青春期忧郁症能冶好吗
来源:伊秀范 本文已影响6.29K人
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可以。
虽然青春期抑郁症比较特殊,但通常情况较容易治愈。青春期孩子情绪通常不稳定,多数与青春期激素水平变化和逆反情绪有关,因此青春期抑郁症的孩子常表现为与家长闹矛盾,以及易发脾气、厌学,甚至有自残、自杀等行为。
青春期抑郁症可以与成年人抑郁症一样,可通过服用抗抑郁剂治疗,但更需要接受心理治疗。另外,建议家长应予孩子提供宽松、轻松、温暖的成长环境,包括与孩子交朋友、降下姿态来理解孩子,而不是高高在上用管理的方式与孩子交流,通常经过专业药物治疗,以及家庭帮助和学校、老师的支持后,孩子的青春期抑郁症可以被治愈。
1、药物治疗:建议在医生指导下口服盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗;
2、心理治疗:通过倾听安慰解释、指导和鼓励等方法帮助患者正确认识和对待自身疾病,使患者能够积极主动配合治疗;
3、物理治疗:如电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经刺激、深部脑刺激等,作为抑郁症治疗的.辅助治疗手段。
经过抗抑郁治疗,大部分患者的抑郁症状可缓解或显著减轻,但仍有约15%的患者无法达到临床治愈。首次抑郁发作缓解后约半数患者不再复发,但对于3次发作及以上或是未接受维持治疗的患者,复发风险可高达90%。
第一,当人们在患有青春期抑郁症的时候,患者自己可以对自己有一个自我治疗,主要就是患者在每次出现一些不应该的想法的时候,就可以把这种想法记录下来,然后在想出一个正确的做法,这样的话就能够从实践中检验自己的错误想法,从多角度分析问题,对于青春性的抑郁症的'治疗是非常好的。
第二,当人们在患有青春期抑郁症的时候,家长们也一定要对孩子进行一些心理辅导,很多的青春型抑郁症都是因为家长与孩子之间的沟通不到位所出现的情况,家长们一定要多关心关心孩子,多听听孩子的想法,进行一些沟通,并且可以转移孩子注意力来来帮助孩子消除焦虑情绪,增强信心树立理想。
第三,青春期抑郁症的人们最好能够养成一个固定的生活习惯,因为很多时候不规律的生活习惯会让人们出现非常焦躁的现象,作为患者最好能够养成早睡早起,保持身心愉快,不要想太多不该想的事情,如果有什么户外活动的话,那么也最好参加一下,这样能很好的改善人们的抑郁症的现象。
总的来说,青春期抑郁症能够是一种很常见的现象,当人们在患有青春期抑郁症的时候,就可以按照以上的方法进行治疗,患者可以进行一些自我治疗,作为家属也一定要尽量的关心关心孩子,让孩子的情绪尽量的好一点。
从成长的角度来说,抑郁症不是魔鬼,当然它也不是患者常常念叨的:“精神癌症”,抑郁症只是我们人生十字路口的红灯,意味着改变。抑郁症绝不是突然来袭,它是长期负面情绪的积累所致。也许对你而言,抑郁症就是突然发生的,但这个突然的背后也是一个积累过程。
我们的负面情绪(压抑、不安、敏感、紧张、愤怒、焦虑、委屈、忧郁等)从产生到积累,完全是我们现有的思想模式所造成的。
什么样的思想,就会有什么样的感受(情绪)。美国心理学家威廉詹姆斯曾说:“任何事物及现象都不会对人造成压力,令人感到压力的是我们所持有的看法”。之所以会患上抑郁症,就说明我们过去的思想模式是有问题的,而错误的思想模式必然会造成身心疾病,因此,只要改变我们的思想模式(心理模式),抑郁症就能彻底治愈的,我们的'人生也必将蜕变。
以下是我在《淡定是修炼出来的》一书中所介绍的自我调节方法供大家分享:“心灵重塑疗法”是在我抑郁症期间经自身探索,并在之后从事抑郁症治疗工作中历经多年所创立出一种针对抑郁症、强迫症等神经症的心理疗法。众多抑郁症患者获得新生。轻度症状的患者只要认真按照以下的方法练习是完全可以通过自己的努力康复的
观息法练习步骤节选:《淡定是修炼出来的》
练习时,首先要选择一个安静不会被打扰的环境,且不压抑沉闷,如果有窗子最好。穿着最好是宽松舒服的。接下来,找一处地方,不要是沙发或靠椅,如果床足够挺实的话,可以选择床,或者找一个坐垫铺在地上也行。然后,以打坐的姿势双腿盘坐在上面,保持腰背挺直,闭上双眼。
当闭上双眼后,把注意力放在呼吸上,以“平等心”的原则去观察、觉知呼吸的进出。对于当下的呼吸状况以及头脑中的念头,不作任何的判断、分析、联想和纠缠,就只是如实单纯地观察呼吸。
如果是一次深的呼吸,你就觉知它是一次深的呼吸;
如果是一次浅的呼吸,你就觉知它是一次浅的呼吸;
如果是一次热的呼吸,你就觉知它是一次热的呼吸;
如果是一次冷的呼吸,你就觉知它是一次冷的呼吸;
如果是一次粗的呼吸,你就觉知它是一次粗的呼吸;
如果是一次细的呼吸,你就觉知它是一次细的呼吸;
如果呼吸经过你的左鼻孔,你就觉知它经过你的左鼻孔;
如果呼吸经过你的右鼻孔,你就觉知它经过你的右鼻孔;
如果呼吸同时经过两个鼻孔,你就觉知呼吸同时经过你两个鼻孔……
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