青春期抑郁症的症状
来源:伊秀范 本文已影响9K人
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青春期抑郁症的症状,青春期抑郁是发生在青春期的一种情感障碍,会影响身心成长,甚至会危害自己的身体健康,下面我们来具体看看青春期抑郁症的症状。
1、情绪症状
情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症患者的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。
抑郁症患者的生活中,似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述他的心情,他往往会说:“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧……”。
虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁,但他们的心情,或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。
即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说,抑郁症状在早晨最明显,患者往往觉得几乎没有力量从床上起来,随着一天的推移,情绪会慢慢好转一些,晚上的心情相对最好。
几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失:抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。
过去感兴趣的事物,喜欢参加的活动,现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的`丧失往往是从某一些活动开始的,比如工作。
但是,随着抑郁症状的发展,慢慢患者对几乎所有东西都失去了兴趣,严重者甚至有自杀或轻生的观念或行为。
2、认知症状
认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪、自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。
抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维,为他眼中的自己和未来,都蒙上了一层厚厚的灰色。
一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者,甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责,他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。
3、动机症状
抑郁症患者的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。
大多数人,都能够做到早晨按时起床,按时去工作或上学,能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。
但是,对抑郁症患者来说,不要说积极寻找各种方法来娱乐自己,他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事,需要作巨大自我斗争。
严重的抑郁症患者,每天会披头散发躺在床上一动不动,终日茶饭不思,眉间紧锁,寡言少语,甚至以泪洗面。即使他们有所动作,动作也明显缓慢。
4、躯体症状
隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展,一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。
抑郁症患者的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症患者常常会变得消瘦。
睡眠也出现各种问题,晚上难入睡、早上又早早就醒了,即使睡着了,睡眠的质量也很差。
胃口不佳,睡眠不好,渐渐患者就会变得虚弱、疲劳。抑郁症患者的性生活也会受到影响,男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。
青春期抑郁症怎么治疗
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁,这很有用。快乐需要行动,努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己,走出抑郁,但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。
同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸。
为什么上了初中以后心里变得忧郁
1、性格内向。通过对抑郁得分较高的学生进行量表施测和访谈了解发现,她们的性格大都比较内向。
面对困难时通常采取消极被动的态度,较少会与同学、老师、家长沟通来解决问题或排解自己的不良情绪,久而久之,不良情绪越积越多,逐渐变成了抑郁。
2、娇生惯养。现在的初中生大部分都是独生子女,从小娇生惯养的居多,抗挫折能力很差。
同时,心理也较幼稚,不能承受学习、交友等方面的困难和挫折,一点小困难就会引起他们的焦虑情绪,慢慢演变成抑郁。
3、竞争压力。初中生一方面娇生惯养,另一方面却面临巨大的学业压力和父母的期望,这让他们常常处于压力很大的状态。
尤其是考试前后,长期这种状态会导致他们成绩下降、人缘变差,这些挫败感反过来更加剧了他们的不良情绪,逐渐开始抑郁。
4、失败的家庭教育。大家都知道,家长的.榜样作用是巨大的,如果一个家庭父亲过分严厉,给孩子提各种各样的要求,母亲又过分溺爱,或者父母双方漠不关心。
都会对孩子的心理健康产生很大的不良影响,孩子无法放松,在家庭中感受不了包容和温暖,看不到希望,抑郁不可避免。
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