喝薏米粥的功效与作用
来源:伊秀范 本文已影响8.83K人
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喝薏米粥的功效与作用,薏米常常用于食疗减肥,因为薏米是五谷类中,热量低脂肪低,但是纤维质高的一类食材,而且薏米还有美容祛斑的功效,下面介绍喝薏米粥的功效与作用。
能够起到很好的去除肝火的作用,而且还可以很好的治疗腹泻,或者是用来治疗水肿,脚气,小便不利等症状,而且枸杞还能够起到补血的作用,是一个滋阴补肾的很好的中药材,最明显的效果就是能够起到滋补肝肾的作用,同时也能够改善血虚的症状。
薏米粥有什么功效
薏米粥具有减肥的功效,因为这种食物属于粗粮,薏米里面含有大量的膳食纤维,吃进体内有助于消化,还可以促进肠胃蠕动,能够很好的帮助排便,特别是在晚上吃饭时,用薏米粥代替食物,还能够增加饱腹感,并且还不伤害身体,但是喝薏米粥时要控制好量。
薏米枸杞粥的功效与作用禁忌
薏米和枸杞是能够一起泡水喝的。但在这之前薏米可能要煮一下。薏米在绽开之后,可以和枸杞一起泡水。两者一起泡水喝有促进消化、清火明目、除湿消肿等功效。如果遇见身体有异常症状,需要正规医院体检,做相关检查。切不可只进行食疗,可能会影响疾病的诊断。
薏米煮粥的功效
薏米百合粥的功效是健脾补肺,利水除湿,清热排脓,养颜美肤,缓和痉挛。当身体出现脾虚、水肿,以及肠道水湿排泄功能障碍的情况下,可以通过薏米百合粥进行调理身体。另外,当身体患口腔溃疡,也比较适合服用;对于身体出现夏李湿证或者是脾虚生湿等,出现身体疲劳乏力或者水湿、体湿,都有很好的调理作用。
枸杞薏仁粥的功效
从这个粥的主体:陈肾,姜丝,陈皮这些材料上看,这个粥是不错的,其中陈肾:消食开胃;姜:驱寒化湿;陈皮:理气顺咳、 这些都是温和的食材、可以长期食用、但是也要根据自己的体质来注意搭配,如果身体吃了一段时间后出现燥热等情况就应该停止食用、这种粥的搭配是很灵活的,您也可以加入一些比较温和的食材,比如:陈肾;百合;枸杞;薏米也是不错的可以起到去湿去火,开胃益肾的作用、
薏米小米枸杞粥的'功效
前言补气血健脾养胃老少皆宜材料主料:红豆150g、薏米150g、红枣8个、小米150g;辅料:枸杞适量红豆薏米小米红枣粥1红豆薏米准备用水前一晚泡上2然后把食材准备好3红枣和枸杞用水泡10分钟4锅中放入适量的清水5倒入薏米红豆6放入红豆薏米7红枣去核8放入锅中9然后大火煮沸转小火煮10煮到红豆和薏米开花啦~11放入小米12再次煮沸转小火做煮30分钟即可13出锅前的15分钟放入枸杞1415分钟即可关火15完成啦~小贴士小米一定更要等红豆和薏米煮熟以后在放入~
薏米与枸杞的功效与作用
是可以在一起煮的并且可以帮助身体祛湿、清热排毒、护肝、同时也起到润心肺的作用,通常红豆薏米帮助体内消肿祛湿,因为红豆的热量是比较低的并且可以养血补气,薏米是帮助体内去湿,枸杞可以帮助体内补气益血,同时这三种食材可以改善皮暗黄。
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薏茨仁汤组成
薏仁绿豆汤
原料:薏仁,绿豆。
步骤:
1,薏仁与绿豆洗净,用水泡1个小时。
2,锅中加入足够清水,加入薏仁绿豆。
3,开大火煮至水开。
4,转小火,加盖,煮至水快干。
5,补水,大火煮开后,转小火继续煮,不时搅拌。
6,等绿豆煮烂后即可。
薏仁绿豆百合汤
做法:
1、原料:薏仁100克·绿豆100克·百合20克·清水适量
2、薏仁、百合分别用水泡2个小时备用;
3、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚;
4、转文火继续煮约20分钟,直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。
薏苡仁汤的组成及功效
可以,喜甜就加糖,不加糖吃淡的也行。薏米红豆汤是祛湿佳品,加糖意在调口感,可任意。体内有湿气,喝薏米红豆汤的功效很显着的。原料:薏米、红豆。做法:
1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;
2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;
3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;
4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。在汤里还可以加黑豆,黑豆对胃较好,加在一起会更有营养。此汤属凉性,女性朋友如果在经期需在汤里放红糖,这样就不会引起小肚子疼了。
薏仁汤的组成
主料:红豆30g薏仁30g
辅料:水适量
步骤一:把红豆和薏仁用清水洗净。
步骤二:将洗好的红豆和薏仁放入养生壶的滤网中。
步骤三:壶中加水把滤网放入壶里。
步骤四:选择煮茶功能煮开后,小火煮30分钟即可。
步骤五:煮好的红豆薏米汤倒入容器中饮用。
薏苡仁汤组成及其方解
薏米汤的做法:1、 将洗过几次的薏苡仁用热水泡一夜,次日放入鸡骨汤150克中煮软为止2、 中途把盛在袋里的'经过快洗过的玉米须倒入汤里,玉米粒(生的,用刀切开),胡萝卜和黄瓜切成球形加到汤中,全部办烂时取出玉米须,加点盐并以淀粉勾芡3、 蛋黄和蛋白分开,搅开,再分别徐徐倒入汤中,用勺子压着使成白云状浮在汤的表面健康提示清热,解暑,去湿,利尿,清食
茨实薏米汤
材料:芡实,莲子,薏米各25克,排骨500克,陈皮,姜丝,食盐适量。
做法:
1、芡实,莲子,薏米洗净,浸泡一夜。
2、排骨洗净斩成块,汆去血水。
3、陈皮洗净泡软,切成丝。
4、将排骨,芡实,薏米,莲子,陈皮丝,姜丝放入炖锅中,开大火煮沸。
5、转小火炖2小时左右,待汤熟后,加食盐调味即可。
薏仁粥百科
一、取同等分量的红豆和薏米,洗净后红豆泡两三个小时,薏米泡一个小时。
二、先煮红豆,让红豆煮开花。
三、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠放冰糖调味。
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功效与作用
美容养颜、养发护发、利水祛湿
薏米粥以薏米、羊肉、红豆为材料加水煮成的粥。具有健脾胃、美容养颜、养发护发、利水祛湿等功效。
1、健脾胃:薏米粥含有多种维生素和矿物质,被人体吸收后会促进人体的肠胃蠕动,从而加快新陈代谢的速度,减轻肠胃负担,对慢性肠炎和消化不良也有一定缓解作用。
2、美容养颜:薏米粥里面含有一定量的维生素E,对皮肤暗沉、色斑、色素沉着都有一定的缓解作用,对粉刺的生长也有一定的抑制作用,可以美白皮肤,延缓衰老,增加皮肤弹性。
3、养发护发:薏仁粥中含有大量的矿物质和维生素,对头发养护也很有好处,起到柔顺头发的.作用。
4、利水祛湿:薏米的功效是利水祛湿,经常被一起用红豆熬煮研磨祛除湿气,还有舒筋除痹、清热排脓等功效。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
食用方法
煮粥
准备适量的芡实、山药、薏米、莲子等食物,放入锅中,加入适量的水后煮粥食用。
酒酿
将适量糯米煮成干米饭,与薏米粥混合加酒曲适量拌匀,发酵成为酒酿食用。
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