杏仁粥的做法 杏仁粥的功效与作用
来源:伊秀范 本文已影响1.73W人
来源:伊秀范 本文已影响1.73W人
杏仁不仅可以当做零食吃,而且还可以用来煲粥,大家知道杏仁粥怎么做吗?杏仁粥有什么功效作用呢?
杏仁粥的做法
1、准备杏仁,可以买干杏仁,熬煮粥前用水泡去除外面发苦的杏仁外皮,或者直接买袋装的湿杏仁,熬粥前也需清洗一下即可。
2、把大米淘洗干净,放入电压力锅里,把杏仁也放入,加入适量的水,熬粥杏仁粥。
3、用电压力锅熬杏仁粥时,最好定时时间长一点,这样熬出来的杏仁和大米味较浓,味道和口感比熬时间短的好喝。
4、熬好以后,可以加一些白糖食用,这样味道更好,大米和杏仁的香气加上白糖的甜,十分好,当然不喜欢加糖的可以不加糖食用。
5、喜欢大米和杏仁,也可依据个人喜好,放入一些枸杞、百合、莲子等食物和杏仁一起熬杏仁粥。
杏仁粥的功效与作用
杏仁粥是一款具有药用价值的药膳,在煮制杏仁粥的时候需要惦甜杏仁,如果用的是苦杏仁那么就会影响粥的口感,经常喝杏仁粥具有美容养颜的功效,杏仁中含有丰富的油脂,对于润肠通便也有很好的效果,还具有降血糖和降血脂的功效。平时三高人群可以适当的饮用一些杏仁粥,对于疾病的控制有一定的作用。
产妇可以吃杏仁吗
产妇是可以食用杏仁的。 产妇生产常会流失大量的营养元素,杏仁含有丰富的营养物质如优质蛋白,膳食纤维,维生素,无机盐等等,产妇吃杏仁,可以补充营养元素,有利于产后的恢复。
产妇吃杏仁有什么好处
1、调节人的身体活动:杏仁富含铜镁等无机盐,可以调节心脏,神经活动,还可增强肌肉耐力,提高身体免疫系统的功能增强,促进皮肤发育。
2、提高人体免疫力:杏仁富含蛋白质,蛋白质是维护免疫系统的重要物质,可促进免疫系统完善功能,因而杏仁还可助人体提高免疫力。
3、抗氧化衰老:杏仁富含维生素E,维生素E可减免皮肤色素沉淀,促进皮肤循环,保持光泽红润,因而杏仁可助皮肤保持年轻,抗衰老。
4、助于肠胃排毒:杏仁富含膳食纤维和维生素B,这两者都可促进肠胃蠕动,滋润肠道,促进排便,因而杏仁可帮助肠胃排粪,达到排毒作用。
杏仁茶的做法 杏仁的功效与作用
红豆薏米粥的营养价值 红豆薏米粥的功效与作用及做法
杏子干怎么做?杏子干的功效与作用
红豆大米粥的营养价值 红豆大米粥的功效与作用及做法
杏仁酸怎么用 杏仁酸使用注意事项
山杏仁怎么做 山杏仁味道怎么样
杏仁能长期吃吗 少吃苦杏仁
杏仁眼是什么样的?杏仁眼怎么画眼线?
麦仁粥怎么做好喝呢 麦仁粥有什么营养价值呢
吃杏子能减肥吗?杏子的功效与作用
青杏子能吃吗?青杏子的功效与作用 杏子是什么味道?
南瓜大米粥的营养价值 南瓜大米粥的功效与作用及做法
戴春林杏仁蜜怎么样?戴春林熙凤杏仁蜜使用感受
杏仁的功效与作用 过年适量吃杏仁好处多多
红薯粥怎么做好吃?红薯粥的功效与作用
杏仁的美容功效和杏仁面膜
巴旦木是杏仁吗?巴旦木和杏仁的区别及营养价值
陈皮粥怎么做?陈皮粥的功效与作用
青杏酒怎么做?青杏酒的功效与作用
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
薏仁面膜怎么做?薏仁面膜的功效与作用
什么是苦杏仁呢 苦杏仁可以吃吗
皮蛋瘦肉粥的营养价值 皮蛋瘦肉粥的功效与作用及做法
杏仁能丰胸吗有效果吗
杏仁不能和什么一起吃 杏仁和什么搭配最好
花生粥怎么做好吃?花生粥的功效与作用