月经不调的原因是什么?月经不调怎么办?
来源:伊秀范 本文已影响7.32K人
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每个女人都会来月经,月经与女性的身体健康息息相关。如果月经不准或者有其他的异常,相信每个女人都会十分的苦恼。这种月经的异常情况就是月经不调了。那么你知道月经不调的原因是什么吗?你知道月经不调怎么办吗?你真正的了解你的月经吗?那就快随小编一起来研究一下月经的问题吧。
什么是月经
有人这样描述月经:寂寞的卵子没有遇到属于它的那颗真命精子。
是的,卵子从离开卵巢后,在一个周期内,没有遇到精子,便会随子宫内膜脱落伴随出血从阴道内流出了。
这个周期,在不同人身上是有差异的,每次周期的出血量,也是不同的。月经不调是病吗?下面就来说说,如果这些特征变化了,可能是有什么问题。
月经怎样才算是“调”
要说有月经不调这个概念,就一定要先知道什么叫「调」吧。
正常情况下,月经周期在 21~35 天范围内,月经持续时间约为 2~8 天,每次月经,正常的失血量是 20~60 mL。
什么是月经不调?跟正常的月经相对比,月经不调基本表现为以下三种方面:
月经周期起始时间变化不定:月经周期大于 35 天,或一年内的月经次数少于 6~8 次,或月经停止时间达 3~6 个月,甚至更久。
月经持续时间变化不定:子宫出血时间不定且较为频繁。
经期出血量增加或减少:月经持续时间较长或月经量较多,月经频繁且无规律。
月经不调可由多种原因导致:但是由于其他一些原因也会引起的阴道不规则出血,这种情况就不能算「月经」的「不调」了。如果你无法确定,还是建议找妇产科医生看看。
月经不调可能是什么原因?
激素:体内雌激素和孕激素水平改变可扰乱正常月经周期。因此月经不调多见于青春期和绝经期女性;
与生育需求相关的原因:子宫内节育器、避孕药或其它药物、怀孕或哺乳;
生理或精神:过量运动、精神压力过大;
其他原因:甲亢、多囊卵巢病、子宫内膜严重疤痕(如人工流产后宫颈或宫腔黏)、子宫内膜息肉或增厚、子宫肌瘤。
月经不调怎么办?
青春期或绝经期的轻度月经失调一般不需治疗,怀孕后停经也是正常现象。因此,这两种情况不需要特别处理。
但其它原因导致的月经失调,可以根据病因进行如下处理:
有原发性疾病的,治疗潜在疾病;
如因子宫内节育器造成的月经不调,可改变节育方式;
因过量运动或精神压力过大造成的月经不调,改变生活方式,适量、合理地平衡运动和休息;
因青春期或更年期激素激素水平变化造成月经不调的,需要咨询医生是否进行激素疗法。
月经不调的食疗
黑糯米粥【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克【配料】红糖适量【制作方法】(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。【功效】温肾健脾补血调经【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。 此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。
莲藕木耳老鸭煲【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量【制作方法】(1)莲藕洗净,切块待用。(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。【功效】滋阴清热凉血止血【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。
山药栗子猪肚煲【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个【配料】生姜料酒精盐适量【制作方法】(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。 【功效】健脾和胃益肾调经【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥。栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温,入脾、胃经,为血肉有情之品,健脾胃,补虚损,是虚劳羸弱者营养的佳品。 此煲鲜香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虚弱者食之甚佳。
女性月经期间的注意事项
1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
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