情绪不稳会影响月经吗?影响月经的因素有哪些?
来源:伊秀范 本文已影响2.31W人
来源:伊秀范 本文已影响2.31W人
很多女性都会存在月经不调的问题,那么,情绪不稳会影响到月经吗?
情绪不稳会影响月经吗
情绪对一个人的影响是巨大的,不同的情绪对同一个人有着不同的蝴蝶效应,我们知道,在办公时期心情浮躁焦虑的人工作效率肯定会减半,而且有极大可能的错误存在。既然情绪效应这么明显,当女性月经期间,情绪所产生的效果又是怎样的呢?
长期的精神压抑、不合理的节食也是影响月经失调的一个因素。月经的正常与身体的脂肪量有关系,脂肪量达到标准了才会正常月经,过度节食会导致身体机体能量摄入不足,回校好歹昂的蛋白质和脂肪,这就会影响月经。
压抑,生气,或者是遭受重大的精神刺激和心理创伤,都会导致月经失调,或者还会出现痛经,闭经。所以,日常生活中的情绪是需要管理的,不能因为情绪的浮动让自己的身体受到惩罚。
影响月经的因素有哪些
1.精神因素:过度的精神刺激,会干扰中枢神经系统的正常工作,从而影响卵巢对月经的调控功能,导致月经紊乱。如考试前后,学生当中出现月经失调的就比较多见。
2.营养状态:饮食营养的好坏,直接影响女性全身的生长发育。以往曾有女同学因盲目节食减肥导致闭经。
3.疾病因素:无论生殖器官本身的疾病或全身性疾病都可能引起月经紊乱。
4.环境因素:生活环境、生活规律以及气候变化均可干扰、影响女性的月经变化,如有些学生从南方到北方后,出现了月经失调;有些学生参加剧烈的体育运动后,出现了月经失调。
5.遗传因素:女性月经初潮年龄及绝经年龄,与种族遗传有很大关系。
月经期怎么保养
想要令身体更加的健康,并且在每个月月经到来的时候更加的轻松,那么经期保养是一项必不可少的工作。具体的月经期间保养工作如下:
1、在月经期间一定要补充大量的钾元素以及铁元素。因为钾元素具有很好的缓和月经期间痛苦的作用,并且在月经期间,钾元素能够有效的减少出现失血过多的情况。所以说,在月经期间应该适量的补充铁元素以及钾元素,常见的食物就有肉类、各种动物内脏以及蛋类。
2、控制运动量。虽然说月经期间并不是一定不能够进行运动,但是对于一些高强度并且运动量比较大的运动项目来说,最好不要进行。因为运动量比较大的情况容易导致月经期间失血量增加,并且容易影响子宫的正常位置出现偏移。
3、月经期间避免过冷或者是过热的刺激。在月经期间最好不要用冷水进行洗澡或者是进行桑拿,特别是下腹部的位置最好不要受凉。除此之外,在月经期间也不要进行游泳或者是淋雨,也不要长期在潮湿或者是阴凉的环境之中,白领的女性最好不要长期处在空调房的环境之中。
4、月经期间不可以捶打腰背。这主要是由于如果捶打了腰背的位置,那么就会导致盆腔出现充血的情况,另外血流的速度也会加快,这样月经期间的失血量就会增加,同时月经期也会增加。在捶打腰背的同时,不仅不会缓解腰酸背痛的情况,甚至还会出现加重的情况。
5、不穿紧身裤。在月经期间除了不穿紧身裤之外,紧身内衣也要少穿,因为这些衣物都会导致体内的经血出现血流不顺畅的情况,导致月经异常的情况出现。除此之外,紧身衣服在穿脱的过程中容易增加盆腹腔的压力,很容易导致经血逆流的情况。
6、在来月经之前不要做X线检查。怀孕期间的女性月经之前的几天是属于排卵的阶段,所以如果这个时候进行X线检查,那么很同意导致卵细胞受到损伤。如果女性这个时候怀孕了,那么胎儿容易出现发育不良的情况,并且出现智力低下或者是肢体缺损的概率将大大的增加唉。
五大养生法来调理月经不调
1、注意外生殖器的卫生清洁
女性在月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2、养成良好作息
女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。
3、运动方法调理月经
女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
4、保持良好情绪
另外,女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经等。
女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。
5、多吃“造血”食物
调节月经,不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。
月经不调会影响怀孕吗?月经不调会不会影响怀孕
喝咖啡对月经有影响吗?喝咖啡会影响月经吗?
息斯敏会影响月经吗?息斯敏对月经无影响
健身过度会影响月经吗 有一定影响
汗蒸会影响月经吗 一般没影响
补佳乐会影响月经吗?补佳乐影响月经属正常
膏药会影响月经吗?膏药对月经有影响吗?
初潮早绝经就早吗?影响月经初潮的因素有哪些?
结扎会影响月经吗?结扎影响月经是谣传
香丹清会影响月经吗?香丹清对月经有影响吗?
退烧药会影响月经吗?退烧药对月经有影响吗?
子宫内膜炎会影响月经吗?子宫内膜炎对月经有什么影响?
气血不足对月经有什么影响 气血不足对身体会有哪些影响
过午不食会影响月经吗 过午不食怎样不会影响月经
牛黄清胃丸月经能吃吗?中成药一般不影响月经
阿莫西林会影响月经吗?阿莫西林跟月经无关联
献血会影响月经吗?献血会导致月经推迟吗?
三伏天会影响月经吗?三伏天会不会不来月经?
来月经可以喝加多宝吗?来月经喝凉茶有影响吗?
美白针会不会影响月经 有这个可能
情绪影响怀孕吗?情绪不好会影响怀孕吗?
消炎药对怀孕有影响吗 消炎药对月经会不会有影响
足贴对月经有影响吗 贴足贴月经会推迟吗
哪些因素会影响月经 频繁夫妻生活会影响月经周期吗
月经不调的危害有哪些 月经不调会影响怀孕
麻药会影响经期吗?不会影响
复合维生素会影响月经吗 复合维生素会影响肝功能吗
麝香会导致月经不正常吗 麝香会影响月经吗
宫颈炎会影响月经吗 宫颈炎对月经影响不大
有哪些因素会影响琥珀颜色变化
血气不足会影响月经吗?血气不足导致月经失调吗?
毓婷会导致月经提前还是推后 毓婷会影响月经量吗
肠胃不好会影响月经吗?肠胃不好会导致月经推迟吗?
吸脂手术会影响月经吗 这是有可能的
喝酸奶会影响药效吗?影响药效的因素有哪些
贫血会导致不来月经吗 贫血会影响月经量吗
胃药会导致月经推迟吗 胃药会影响月经吗
葡萄籽会影响月经吗?吃法正确就不会
鹿胎膏会影响月经吗?鹿胎膏可治月经失调
月经量少会不会影响怀孕(月经量少于多少影响怀孕)
哪些因素会影响到孩子的智商?原来最能影响智商的是它