月经量少怎么调理?月经量少是什么原因?
来源:伊秀范 本文已影响1.89W人
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月经期短,血量少是一种月经病,月经可以排除废物,使女性青春美丽。月经少年少时可发展为闭经,更年后易绝经。虽然大姨妈有时候真的让人闹心,但是月经量少会加速你的衰老哟!想知道月经量少怎么办吗?
月经量少
月经量少(月经过少)月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”。属月经病。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。
月经量少怎么调理
1、注意饮食。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。2、消除疲劳。生活作息规律,避免熬夜。3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。月经量少的食疗方法
乌骨鸡汤
食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,调味料若干。做法:将乌骨鸡洗净,除去内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,根据口味调味即可。食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天服用一次,连服3-5次,能有效改善月经量少的情况。
黑木耳大枣汤
大枣20枚,黑木耳10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。
羊肉生姜当归汤
当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
月经量少的原因
1、为减肥过度节食2、作息无度内分泌失调快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。3、常生闷气心理抑郁4、人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2-3个月后恢复正常。5、卵巢功能衰退6、胸部的病变许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。
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