婴儿吃什么能补充营养

通常情况下，宝宝吃富含蛋白质的食物、蔬菜、水果等有营养。

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通常情况下，宝宝吃富含蛋白质的食物、蔬菜、水果等有营养。具体分析如下：

1、蛋白质的食物：蛋白质是营养神经、促进身体发育不可或缺的营养成分。常见富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼虾等，并且在豆类食品中也含有较多的蛋白质。所以家长给宝宝适量食用上述的食物，可以有效补充身体营养，对宝宝的身体发育有帮助。

2、蔬菜：蔬菜是可以用于做菜、烹饪的一类植物或菌类，包括卷心菜、白菜、胡萝卜、香菇等，蔬菜中富含较多的维生素与膳食纤维，宝宝适量食用后，不仅可以润肠通便，还可以起到保护视力、细腻皮肤的作用。

3、水果：水果是可以食用的果实，大多数水果都富含水分、维生素、果糖等，适量食用可以补充身体所需的水分与能量，对皮肤健康、身体发育有好处。常见的水果有香蕉、苹果、草莓、西瓜等，宝宝适量食用后，可以有效预防便秘的情况出现。

除了上述常见的.食物外，适量食用坚果也很有营养。

宝宝缺钙可以多吃钙元素含量丰富的食物，也可在医生指导下配合口服维生素AD滴剂，能够促进钙吸收，平时还要多到孩子到户外晒太阳，多参加体育锻炼也能够起到补钙的效果。

宝宝处于生长发育的快速阶段，身体需要的营养元素比较多，而当宝宝体内的钙元素缺乏可能会导致宝宝夜间睡觉出现腿部抽筋，并且还会导致宝宝的情绪变得不太稳定。平时要做好相应的饮食调整工作，可以让孩子养成良好的喝奶习惯，选择纯牛奶饮用比较好。

另外也可以适当多吃各种豆制品，比如豆腐脑、豆皮儿以及豆浆等，另外也可适当多吃绿色的蔬菜，多吃海鲜类的食品，比如海苔、海带以及虾皮等。

宝宝缺钙除了通过食物补充之后还需要注意，如果体内钙质缺乏比较多容易引发入睡困难，还需要医生指导下配合口服维生素AD滴剂或者是葡萄糖酸钙药物补充，能够促进钙吸收，可以起到较好的补钙效果。平时还要适当多带孩子到户外晒太阳，因为经常晒太阳能够促进钙元素的吸收，可以使补钙的效果变得更加理想，避免出现钙流失的情况发生。

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对于每个家庭来说，新生儿的身体健康是头等大事。新生儿自身免疫力差，又处在身体发育的关键时期，肠道内正常菌群尚未完全建立，因此营养物质的补充对新生儿来说格外重要。宝妈可以给新生儿补充适量的铁元素、鱼肝油、维生素K等，让新生儿健康的成长。

新生儿是发育的关键时期，因此营养物质的补充对于新生儿的体质至关重要。每个新生儿身体体质不同，需要补充的营养物质也不相同。一般来说母乳多的新生儿营养摄入充足，母乳少的新生儿营养摄入不足，会出现各种营养不良的问题，这时采取一定的方式，补充新生儿身体发育所需物质是十分必要的。那么，新生儿到底需要补充哪些营养物质呢？

1、鱼肝油：新生儿可以适当的补充一些鱼肝油，鱼肝油可以促进钙更好的吸收，使新生儿拥有健康的骨骼，预防佝偻病。母乳和常规的奶粉中，鱼肝油含量都是不充足的，由于鱼肝油中的维生素D通过食物获取的可能不大，所以新生儿要适当补充鱼肝油；有条件的'家庭可以补充到新生儿三岁，等到新生儿户外活动多了，就不用服用了。

2、铁元素：早产的新生儿在妈妈肚子里待的时间短，没有吸收足够的铁元素，很有可能造成缺铁性贫血，这时应该及时到医院询问医生，平时饮食上给新生儿增加含铁的物质，作为新生儿的辅食最好选择铁强化的米粉，后面可以让新生儿慢慢的食用鸡蛋黄、红肉等。

3、维生素K：新生儿肠道内的正常菌群尚未建立完善，肠道内合称的维生素K含量较少，非常容易引发新生儿维生素K缺乏症，牛乳和婴儿奶粉中维生素K的含量是母乳中的4倍多，所以母乳喂养的新生儿更应该注重维生素K的补充。

4、维生素E：早产的新生儿和足月低体重的新生儿都容易造成维生素E缺乏，引发血小板增加、溶血性贫血等，出现这些症状时，宝妈要适当的给新生儿补充维生素E。

总之，新生儿的出生使整个家庭都沉浸在喜悦的氛围中，这时宝妈宝爸在喜悦的同时，一定要注意新生儿抵抗力低，又处在发育的关键时期，平时一定要注意鱼肝油、铁元素、维生素K、维生素E等营养物质的摄入，不同新生儿身体缺乏的微量元素不同，一定要根据自身情况，合理补充营养物质，出现不懂的问题，及时询问医生。

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1、宜增加进餐次数，可安排“三餐两点”的进食方式。宝宝的四肢骨骼增长快，对钙的需要量大。鱼和虾等海产品、绿叶菜及牛奶等含钙高，可以多吃点。

三餐应以谷类为主，如面条、粥、馄饨、饺子等。同时，他们的乳牙已出齐，咀嚼固体食物能力增强，在两点中可以选小饼干加牛奶或蛋糕、蛋羹，也可根据季节加餐水果。此年龄段的孩子饮食营养要全面，且易于消化。他们不喜欢吃黑糊糊、油腻、滑溜的食物，如木耳、紫菜、海带、熘肝尖等;

喜欢吃肉丸子、带馅食物及拌有肉、蔬菜煮的混合米饭。此外，他们还有些进餐特点，如喜欢用固定的.餐具，坐固定的座位，按原来的进餐顺序进行，甚至还爱吃固定不变的饭菜。此阶段应开始注意培养孩子养成良好的进餐习惯。

2、注意事项一：营养摄入丰富均衡

(1)钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。

(2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

注意事项二：天气干燥谨防上火

(1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

(2)另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

以上内容为我们了宝宝吃什么比较有营养及食物，相信这些食物都是最有利于宝宝成长过程中所需的营养物质，希望我们的妈妈们平时能够给我们的宝宝多做一做以上的食物，对于我们宝宝的成长以及宝宝的健康都是非常有好处的。