体检后要大补吗?体检抽血后要补充营养吗?
来源:伊秀范 本文已影响3.41W人
来源:伊秀范 本文已影响3.41W人
到了年末,很多单位为员工送福利,组织了身体检查,其中最常规的一个项目就是抽血了,很多医院抽血要抽取几瓶,小编真的是觉得气血不足了,哈哈。应该怎么补充气血呢?需要大补吗?
体检抽血后要大补吗
一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。身体健康的人一次抽血200毫升对健康是没有影响的,适量的抽血可以刺激人体的造血系统,可以促进血液的新陈代谢,但要注意抽血后保护好穿刺孔,适当补充营养以提供足够的造成血原料,但无须大吃大喝。
抽血后要怎么补充营养
赤小豆鲫鱼汤
用赤小豆煮鲫鱼汤,能补血益气,健脾醒胃,抽血想如果把血快速补回来,可以一周吃2次。
用料:赤小豆100克,鲫鱼1条,老母鸡鸡汤一碗,陈皮、花椒、草果各7-8克,葱、姜、胡椒粉、食盐等适量。
做法:
1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗干净;
2、将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗干净,倒入鱼腹中,再将鱼放入砂锅,加葱、姜、胡椒粉、食盐,灌入鸡汤,上笼蒸1.5小时左右,待鱼熟透后出笼,撒上葱花即可。
桂圆红枣蒸鸡蛋
有补血养血的功效,可用于改善贫血和睡眠障碍,抽血过多时,可以每天吃帮助快速补血。
用料:桂圆干5颗,红枣3颗,鸡蛋一个,红糖适量;
做法:
1、桂圆去壳,去核;
2、蒸锅里面加水烧沸;
3、鸡蛋敲到碗里面,撒少量红糖,同时放入桂圆、红枣等,不必搅拌,上蒸锅大火蒸15分钟即可。
菠菜猪肝汤
菠菜和猪肝都是含铁丰富的食物,能为造血提供充足的原料,适合治疗各种贫血,因此,抽血后可以常吃菠菜猪肝汤,快速将失去的血补回来。
用料:菠菜50克,猪肝100克,生姜数片,食盐、植物油适量;
做法:
1、菠菜洗干净,切成段,猪肝切片;
2、放在火上,加入500毫升水煮沸,放入猪肝、生姜煮5分钟,然后加入食盐、菠菜煮熟即可。
体检抽血后注意事项
1、保护好穿刺孔,避免接触毒物(如染发、江河里游泳等等)2、抽血后注意休息,避免劳累3、抽血后适当的补充营养。
宝宝入园体检需要空腹吗?宝宝入园体检注意事项
孕妇需要补充哪些维生素?孕妇需要补充什么营养?
贫血要检查哪些项目 贫血要吃什么东西才能补血
未婚女体检丢清白 要做哪些检查
自体脂肪填充后需要输液吗 自体脂肪填充后怎么护理
女人绝经后还需要补充激素吗?女人绝经后吃什么补充激素?
产后痩身 特别注意补充5大营养素
体检前能喝水吗?体检前注意事项
孕期需要补充什么营养 孕期营养补充迷思
跑步需要补充什么营养 跑步需要补充哪些营养
孕期要补充什么营养 4种孕期营养补充建议
打新冠疫苗后体检有影响吗 打新冠疫苗多久可以体检
妇女保养需要补充什么营养 五大营养不可少
公司体检都检查什么项目?一年中最佳体检时间是什么时候
女人怀孕前需要补充哪些必要的营养 女性怀孕前要补充哪些营养元素
血常规检查需要挂号吗?血常规检查是挂什么科?
绝经后需要补充雌激素吗 补充雌激素有害还是有
清洁面膜后要敷补水面膜吗?只要是补水产品都行
激光点痣后怎么做恢复快?激光点痣之后要多补充维生素
张根硕入伍拖到最后 体检结果曝光
十全大补丸能补肾吗?补肾效果要看清
新妈妈产后检查有哪些项目?产后42天检查什么?
健身后为什么会便秘 要及时补充水分
怀孕前一定要做检查吗?哪些人群必须要进行孕前检查?
孕妇要补充什么营养 六大营养你补充了吗?
怀孕一共要做多少次检查?怀孕产检有哪些检查?
宝宝磨牙怎样治疗最好需要补充哪些营养
1岁大宝宝需要补充的饮食营养
血常规检查要多久出结果?血常规检查要多久出报告?
猫咪坐月子吃什么好 产后母猫如何补充营养
宝宝入园检查都检查些什么?宝宝入园体检的项目有哪些?
安检要把化妆品拿出来吗 过安检时需要注意什么
怀孕要注意的事项有哪些 怀孕要补充什么营养
空腹体检能抽烟吗?空腹抽烟会怎么样?
什么是婚前体检 以及婚前体检是检查什么
抽脂手术后体重会减少吗 了解抽脂的6大误解
补牙需要带牙套吗?补牙后要装牙套多少钱?
血常规检查需要空腹吗?血常规检查前要空腹吗?
要小孩需要做孕检吗:孕检跟体检有什么不同
体检什么时候去最好?体检什么时候出结果
熬夜加班很难受 熬夜后要怎么补身体?