如何生个健康聪明的宝宝?如何生个漂亮的宝宝?
来源:伊秀范 本文已影响3.44W人
来源:伊秀范 本文已影响3.44W人
每个父母都希望自己的孩子聪明又健康,这个心愿是可以实现的哦~只要你在孕前孕期好好调理,注意健康的饮食习惯和作息,就能省下健康聪明的宝宝。
孕期好习惯,生个聪明宝宝都说投胎是一门技术活,像国民老公聪哥就是个炒鸡成功的例子。当然我们都知道,爹妈是不能选择的,做一个超级富豪更是难上加难。因此,与其奢望自己的孩子当上富二代官二代,还不如踏踏实实从孕期就做些努力,让你的孩子发育得健健康康,聪明伶俐才是王道啊。那么问题来了,想生聪明娃,孕期要怎么做呢?有哪些细小的习惯值得注意的,赶紧get起来哦↓↓↓
优秀的饮食习惯
民以食为天,准妈妈对于饮食的要求更加严格。准妈妈应保证营养的均衡摄入,别偏食。有些孕妇为求宝宝脑子发育好,每天坚持吃核桃、深海鱼油等号称“Omega-3含量丰富”的健脑食物,直到分娩。其实不必如此,此举也相当于偏食。理想的孕期营养摄入模式是适量进食,食物品种多样即可。这些有利于宝宝大脑发育倒是可以多吃吃,比如核桃、鸡蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等。
培养广泛的爱好
有些全职妈妈在怀孕之后,更加觉得自己每天无所事事,无聊得很,其实,怀孕之后也可以尝试做一些有趣的事,比如拼图、画画、看书、插花、编织等等,根据你自己的喜好,丰富孕期生活,一来可以打发无聊时间,二来让自己的大脑勤劳起来,也有助于宝宝的大脑发育哦。此外,家里也可以装饰得温馨一点,将你的小家打扮得更加整洁,更加有生机。在孕中期可以尝试旅行,去大自然呼吸新鲜空气,去拥抱蓝天和白云,去看一切美好的事物,去聆听大自然最美的歌谣。
保持愉悦的心情
很多人注重孕期的饮食营养锻炼,但却忽视了准妈妈的心理健康。要知道,心情也是影响孩子大脑发育的一个因素。准妈妈孕期保持愉悦的心情,那么胎宝宝也会更健康更聪明,相反,准妈妈若是郁郁寡欢,不仅对自己的生活造成困扰,还会影响胎儿的健康发育。因此,准妈妈要努力保持乐观的生活态度,准爸爸要关注准妈妈的心理健康,及时做好安抚工作,不吵架不冷战,一家人开开心心地迎接宝宝的到来吧。
健康的生活方式
孕期健康的生活方式对于生一个聪明的宝宝也起到很关键的作用。良好的生活习惯可以从以下三方面入手:一、每天保证8-9小时睡眠,每天有规律地睡觉和起床、睡眠充足。二、适当运动,能够帮助准妈妈和胎儿血液循环,对于宝宝大脑发育是非常好的,同时也减小了难产的概率。三、戒烟戒酒,孕期准妈妈不要抽烟喝酒,如果准爸爸喜欢抽烟,那就为了孩子忍痛割爱吧,因为准妈妈吸二手烟对胎儿的健康发育是有万害而无一利的。
综合分析:不少人相信一些坊间传言,如“春天生的宝宝更聪明”、“体重越重越聪明”、“年龄越大生的孩子智商越高”等等,其实,这些不全是科学的,想要孕育聪明宝宝,别寄望于“奇招”,还是老老实实做好孕前体检,孕期科学饮食、乐观开朗、适当运动、做好产检,相信你一定能生出一个白白胖胖的聪明宝宝的。
聪明宝宝的先天条件虽然国家慢慢的允许生二胎,但是谁不希望自家的孩子聪明健康,那聪明的孩子到底是天生的还是后天培养的,其实两方面原因都有。那么我们就先说说天生这方面的
1、首先选择合适的季节,夏、秋季节怀孕不仅可以避开感冒病毒的感染,还有利于准妈妈多在室外散步,充分吸收洋氧气,还有大量的水果蔬菜供应,以保证母子合理的营养结构和营养量。而春季分娩为产妇提供了良好的恢复和生长的气候条件。所以,夏、秋季节可以说是最佳的怀孕季节
2、宝宝的健康与准妈妈孕前和孕后的精神健康有着密不可分的关系,乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有益处。所以夫妻双方在决定生爆吧之后,要将自己的情绪调整好,以一种积极乐观的心态面对未来。
3、未来宝宝的身体素质和智力素质与孕前饮食有极大的关系,尤其是女方,要做好孕期的营养储备。在准备怀孕前三个月,女方就要多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、豆类、海产品等等,同时还要注意主副食的搭配,并且要多样化,不能依赖滋补品。由于在怀孕初期,早孕反应会影响准妈妈的食欲,所以孕前准妈妈还要多吃些体内储存量较低的营养素,如富含钙、锌、铁等的食物,为早期胚胎的正常发育打下物质基础
4、由于我们平时做饭的方式、方法导致体内叶酸水平低下,而叶酸对红细胞的分裂、生长,核算的合成具有重要作用,如果孕前孕后身体缺乏叶酸,就会导致胚胎的神经发育有缺欠,导致无脑儿、脊柱裂等畸形儿的出生。所以,从计划怀孕时起到怀孕后3个月每天服用小剂量叶酸,不仅可以减少以上病历的发生,还会减少自然流产率,减少妊娠反应,促进胎儿的生长发育,改善孕妇贫血
5、怀孕的初期,由于准妈妈的免疫力相对低下,容易感冒,感冒后一般会伴随着发热,一方面对胎儿造成不良影响,另一方面高热和代谢的紊乱产生的毒素可刺激子宫收缩,造成流产。这时就不能随便用药,一定要去看医生,找出病因。
6、在怀孕最初的几周内,小胚芽的中枢神经系统正处于分化和发育中,对于温度变化极为敏感,特别容易受伤害。因此,平时喜欢洗热水浴或蒸桑拿的要暂时仍痛割爱,用35-38摄氏度的温水淋浴为佳
7、怀孕的前三个月是胎儿神经发育的重要阶段,此时可以进行胎教,胎教以听些优美细致、韵律平缓、带有诗情画意的音乐为主。另外还可以让准妈妈接触些文艺和艺术,阅读些优美的散文、童话等,还可以看些动画片,陶冶自己的情操,对腹中的胎儿起到潜移默化的作用,从而形成真正的“天才”。
把握六个最佳生个聪明宝宝1.最佳生育年龄
从医学和社会学观点看来,女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利,难产的机会也会增加,甚至造成一些并发症和后遗症。
当然,医学界也不提倡女性过晚生育,一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大,妊娠、分娩中发生并发症的机会增多,难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕,因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退,卵子中的染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死胎或畸胎。
有调查显示,儿童中智力和体质最好者,其父亲的生育年龄为28岁左右,母亲的生育年龄为25岁左右。可以说,生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的。
2.最佳受孕季节
打算要宝宝的夫妇,建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝,患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外,女性选择在夏末秋初怀孕,那么早孕反应阶段正值秋季,避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全,容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时,妊娠已达中期,对胎儿的器官发育的影响已大大减少,足月分娩时,正是气候宜人的春末夏初,这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应,从而能更好地生长发育。
当然,在实际生活中,究竟何时怀孕最为理想,还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。
3.最佳生理基础
父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。
4.最佳心理状态
夫妇之间感情和睦,性生活和谐满足,在双方都愿让小家庭增员,在这样的心理状态下最适宜怀孕。
5.最佳生育性生活
●掌握排卵期
掌握女性的排卵期,这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1~2天,精子在子宫内可存活三天,因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。
●爱的方式
在性交前,丈夫要给予妻子充分温柔的爱抚,待到妻子阴道充血、湿润,主动有性交的强烈要求时,才进行交合。如此充分的准备可使妻子的阴道酸性环境减弱,从而适合于精子的运动,又使双方性感满意,处于心理最佳状态。
射精后,妻子的臀部可适当垫高10厘米,并保持平卧至少1小时,这样有利于保持精液的浓度,有利于受精。
6.最佳生育环境
外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育。所以在计划受孕前,应尽力排除以下不利因素的干扰,创造一种良好的受孕氛围。
宝宝发烧如何物理降温?宝宝发烧如何快速退烧?
四个月的宝宝如何断奶最好 四个多月的宝宝怎样断奶
如何护理宝宝的囟门?宝宝囟门什么时候闭合?
怎样让宝宝少生病?如何预防宝宝被传染疾病?
如何给宝宝断奶?宝妈有妙招
怎么让宝宝更聪明 3个简单动作让宝宝更聪明
秋季如何预防宝宝生病?秋季宝宝护理小常识
一岁后的宝宝如何喂养?宝宝喝牛奶好吗?
如何预防宝宝吐奶?宝宝打嗝怎么办?
宝宝头垢是如何产生的?宝宝头垢怎么去掉?
如何让胎宝宝更聪明 孕期胎教应做到四勤
如何清洁宝宝肚脐 宝宝脐带的护理方法
备孕夫妻如何孕育健康宝宝? 孕育健康宝宝 备孕夫妻准备工作有哪些?
宝宝面霜什么牌子好用 教你如何给宝宝补水
立秋宝宝如何养生?立秋后小心宝宝五种疾病?
宝宝哭喊声说明了哪些问题,如何应对
孕妇能用暖宝宝吗?会影响到宝宝的健康吗?
宝宝枕秃怎么办?如何改善宝宝枕秃现象?
孕妇健康饮食篇 这样吃生个漂亮宝宝
想要宝宝健康快乐 看宝宝大便就能知道
宝宝胀气怎么按摩 宝宝肚子胀气如何推拿
顺产的宝宝更聪明吗 别再相信这个了
暖宝宝可以重复使用吗?冬季教你如何正确使用暖宝宝
如何生一个健康聪明的宝宝
宝宝睡觉晚怎么调整 如何纠正宝宝晚睡
怎样避免宝宝走失 6大技巧必知 如何防止宝宝走失
宝宝贫血如何调理 宝宝贫血的危害
宝宝过敏怎么缓解瘙痒 如何预防宝宝过敏
宝宝什么时候用枕头 如何挑选宝宝用的枕头
宝宝发烧常常是什么引起的 宝宝发烧如何处理
宝宝惊厥是什么症状?如何区别宝宝惊厥和惊跳?
宝宝多大可以自己吃饭?如何让宝宝爱上吃饭?
如何戒夜奶宝宝不痛苦?宝宝如何戒夜奶?
珠宝如何与服装搭配 珠宝如何与环境搭配珠宝如何与发型搭配珠宝如何与脸型搭配
宝宝晕车吃什么好?如何避免宝宝晕车?
宝宝有恋物情结怎么办?如何纠正宝宝恋物癖
夏天备孕注意事项,如何生一个健康宝宝
想要生个健康宝宝:如何做好孕前准备
怎样给宝宝按摩预防冬季感冒 如何正确的给宝宝按摩
什么季节断奶对宝宝好?如何给宝宝断奶?
如何锻炼宝宝的记忆力 宝宝记忆力小游戏介绍