冬天可以吃空心菜吗?冬天排毒多吃空心菜
来源:伊秀范 本文已影响2.64W人
来源:伊秀范 本文已影响2.64W人
空心菜是我们生活中最常见的蔬菜!那么不少人困惑,冬天可以吃空心菜吗?关于,冬天可以吃空心菜吗?冬天排毒多吃空心菜。5好网小编来为您一一解答!
冬天可以吃空心菜吗
冬天可以吃空心菜。空心菜的营养十分丰富,据分析测定,每100克空心菜,含蛋白质3.2克,脂肪0.6克,糖类7.4克,钙188毫克,磷49毫克,铁4.1毫克,维生素c 41毫克,维生素B 0.24毫克,尼克酸1毫克,以及多量的纤维素,叶绿素等。与大蒜、西红柿、白菜比较,空心菜中的钙、磷、铁、胡萝卜素等的含量要高出1倍到几倍。
冬天排毒多吃空心菜
空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C、维生素B2等。空心菜还含有丰富的纤维素,能加速肠蠕动,促进体内毒素和有毒物质的排泄。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”雅称,有健美皮肤、洁齿防龋之功效。空心菜煎还具有很强的解毒功效。它具有清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效,被《南方草本状》誉为“奇蔬”;适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染,或是小孩鼻出血,都能用空心菜煮汤来喝,有治疗效果。
而现代营养学发现,空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能加速体内有毒物质排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎。空心菜还能通便防癌,可加速排便,对防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。它还含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强体质,防病抗病。现代医学还证明,空心菜能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。
空心菜性寒不是谁都能吃
中医认为空心菜还是治病良药,它属于旋花拉植物,味甘性微寒,有清热解毒、凉血利尿的作用,对夏季出现的暑热烦渴、便结尿黄以及炎热产生的痔疮、衄血、尿血等热症,皆可多食空心菜予以解除。本品药食皆优,堪称夏季佳蔬。小儿夏季热(疰夏)可用空心菜汁调盐频服予以清热;对于夏季常出现的疔疮肿或毒虫叮咬以及痱子、湿疹之类皮肤病,劝君多食空心菜,同时另取它捣烂外敷患处即可。在担任乡村医生期间,笔者在治疗扁平疣(鸡眼)时,采用空心菜叶频擦,均取得良好的效果。空心菜不是每个人都适合。相关专家建议,胃寒的朋友不适宜吃空心菜。
空心菜的营养价值
1.空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。2.空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素。3.空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜。4.嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。红薯叶和空心菜可以一起炒吗 红薯叶和空心菜的区别
冬天多少度可以开空调?冬天多冷可以开空调?
空心菜杆怎么炒好吃 空心菜的杆不入味怎么办
冬天低于多少度开空调?冬天开空调必看
空心菜怎么摘菜 空心菜怎么炒好吃
空心菜和豆腐能一起吃吗?空心菜和豆腐一起吃会怎么样
空心菜降血压血糖吗 空心菜的功效和作用
空心菜不能和什么一起吃?空心菜和什么食物相克?
吃空心菜会抽筋吗?空心菜吃多了抽筋吗
冬天囤菜应该怎么保存?冬天这样囤菜吃才更健康
空心菜叶子能吃吗?告诉你吃空心菜有什么好处
空心菜能解药性吗 吃药后能吃空心菜吗
空心菜可以榨汁喝吗?空心菜榨汁喝好吗?
什么人不宜吃空心菜 夏季食空心菜清热排毒又解暑
吃空心菜会抽筋吗 吃空心菜为什么会抽筋
空心菜减肥吗?正确吃空心菜才有减肥效果
冬天空调开多长时间最好?冬天空调需要注意什么?
空心菜不焯水能吃吗 空心菜怎么焯水
空心菜怎么洗干净?空心菜的清洗方法
空心菜是什么菜呢 空心菜有什么功效吗
空心菜可以减肥吗 夏天适合吃空心菜减肥
空心菜能和鸡蛋一起吃吗?鸡蛋可以和空心菜一起吃吗
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
空心菜叶子发黄能吃吗 空心菜叶子发黄怎么回事
空心菜食用禁忌 空心菜不适合什么人食用
孕妇能吃空心菜吗?孕妇吃空心菜好不好?