备孕的妈妈们应该吃哪些保健食品?
来源:伊秀范 本文已影响1.54W人
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维他命
如果你决定组建一个家庭,难以避免的你就会有点急于求成。所以有时候太急反而没有结果,几个月甚至几年都不能如你所愿。但是,还是有办法的,你可以服用孕前维他命,这种维他命能让你的受孕几率大大增加。
维生素D
维生素D当然也是要吃的,它能补充你身体在怀孕中容易缺乏的磷和钙,从而使你的宝宝在生长的过程中变得更强壮,骨头和牙齿发育的坚固。所以,叶酸和维生素D是孕妇必服的药品!
叶酸
如果你已经咨询过医生了,你就会知道叶酸在整个怀孕过程中是多么重要了。所以在你准备怀孕的时候你就应该开始服用叶酸了。
同时,叶酸是你唯一需要额外补充的维生素。每天服用400微克的叶酸就能大大降低孩子脊椎裂和脑畸形的威胁,叶酸对于细胞生长,尤其是红细胞的生长起着至关重要的作用。
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