[精]准妈妈的牙齿应针对性保健
来源:伊秀范 本文已影响2.39W人
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准妈妈在孕期应该注意,因为无论是出于生理上还是心理上的变化,都可能患上牙病。准妈妈只有在高度重视牙病危害的情况下,才可能采取种种措施来战胜无孔不入的牙菌斑。
全面护牙健齿
身体力行在家中:
营养和运动:
摄取充分的营养和做适量的运动是保持牙健康最完美的前提。蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取,这样不仅可减少龋病和牙周病的发生,而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等,特别是钙质(如牛奶、小鱼之类),不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿,也可维护自己的健康。另外准妈妈在平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性,同时可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。
有效刷牙:
正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的手段。准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙,因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑,还有30%滞留于牙间隙,这就需要通过使用牙线来去除,建议至少48小时使用一次牙线。推荐给准妈妈刷牙的方法,使用“竖刷法”和“水平颤动法”。在刷牙的时间上,通常提倡“三三三刷牙法”,即最好每次在饭后三分钟之内刷牙,每颗牙的三个面———内侧、外侧、咬合面都要刷,每次刷牙不能少于三分钟。
针对性保健:
选择对应的牙膏牙刷是对抗牙病最有力的武器。准妈妈若是由于吃酸性零食过多而引起牙齿过敏,建议可以去嚼含川椒粒,或在刷牙时使用脱敏牙膏;如果出现的是齿龋出血或是水肿,最好使用能消炎止血的药物牙膏。如果有龋齿,要选用含氟或含锶的牙膏;适量用氟可以减少龋病和牙周病的发生,因此推荐准妈妈长期使用含氟牙膏。准妈妈在妊娠期因口腔组织敏感性增高,刷牙时建议选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷。这样不仅清洁效率高,而且不损伤牙龈,牙刷最好每个月更换一次。
少吃零食:
减少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病几率最有效的方法。准妈妈在孕期如果食糖过多,就会消耗大量母体内的钙质,并累及胎宝宝,使其牙胚发育障碍,钙化不全,将来易患各种牙病。在这里,给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口,可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。准妈妈如果患上口腔炎或者口角炎,应该充分摄取维生素B2。如果是牙龈出血,应该多吃点富含维生素C的食物,既能补充营养又能防止牙龈再次出血。
按部就班去医院
口腔检查:
准妈妈在计划怀孕前,应该进行一次全面完整的口腔健康检查,如果已经患有牙病,最好在怀孕前就给予正确的治疗。建议在孕期经常去口腔科进行检查,彻底洗牙。
及时治疗:
不少准妈妈在出现牙齿问题时没有及时去医院诊治,反而受一些传统观念的影响,认为孕期的任何治疗都会影响到腹中宝宝。专家告诫已患牙病的准妈妈们,一旦出现口腔问题,一定要及早就医,牙科药物许多是局部用药,对准妈妈是安全的,所以准妈妈不要因害怕药物会给胎宝宝带来副作用而拒绝就医。讳疾忌医或应对措施不当,导致的后果可能比牙病本身更严重。
治疗禁忌:
一般而言,怀孕前期(前3个月孕期)若非紧急状况,不建议进行牙科治疗;孕中期(第四至六个月)若一定要治疗牙齿,可选择此期在牙科医生指导下进行治疗。怀孕后期(后3个月孕期)一般说不适合进行牙科治疗(如拔牙等),避免早产等意外的发生。
拔牙禁忌:
当需要拔牙时,时间一定选择在怀孕的3个月以后、7个月以前的时间段进行。因为在怀孕的头三个月拔牙,容易诱发流产并加重孕吐。而在怀孕7个月后,因身体笨重不便与医生配合,而且有引发早产的可能。
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