如何提高幼儿孩子的专注力
来源:伊秀范 本文已影响6.14K人
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给孩子独立空间、培养孩子的规则意识、培养自制力等。
给孩子独立空间
现在的家庭,普遍物质条件都比较好,而且很多家庭都是六个大人围着一个孩子转,穿衣喂饭,恨不得一切事情都代替孩子做,全方位的呵护孩子,包办孩子的一切。
但是这种做法会造成不好的后果,大人的溺爱会让孩子过于依赖父母,变得懒惰,不愿意自己动手做事,也不过愿意动脑思考问题。他们离不开自己的父母,自然无法做到自律,因为即使自己做错了事情,遇到了无法解决的问题,父母也会第一时间冲上去代劳,他们就会更加漫不经心、吊儿郎当。
培养孩子的规则意识
孩子只有具备了规则意识,才能提高自控水平。要想提高孩子的专注力和自控能力,家长可以现在生活常规方面着手,制定规则如按时起床、睡觉,不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求,孩子就会逐步约束自己。
除了生活常规,爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前,给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此,孩子可能还会乱要,这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验,自然不会胡乱要了。
培养自制力
现实生活是一个处处充满诱惑,时时会有外来干扰的世界,要维持长时间的、集中的注意力,必须具备一定的自我控制能力。所以,从某种意义上说,良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。要培养超常的'专注力,就必须从小开始培养孩子的自制力。
提高孩子的专注力和自控能力,这就要求家长有计划地在日常生活中,不断向孩子提出适当而合理的要求,培养他们良好的意志品质,鼓励他们按时完成任务,把每一件事做完,不半途而废,培养他们控制自己行为的能力。
当然,提高孩子的专注力和自控能力的方法有很多,其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点,采取适当的方法,有计划、有目的地训练和提高孩子的专注力和自控能力。只要你采取科学的方法和态度,努力去做,一定会取得成功的。
孩子如何提高专注力?
1、培养孩子的时间观念
对秒、分、小时的认识不能停留在字面上,要有更深层次的认识。在孩子房间里摆上一个小闹钟。晚上做作业的时候,大人看看孩子的作业量,估计要多长时间,就把闹钟定上时了。如果孩子在规定的时间完成的话,就让孩子休息一会,休息的时候孩子爱玩什么就玩什么,大人不要管。如果在规定的时间内完不成,就不允许孩子再做。明天到学校后就要挨老师批评。孩子就会接受教训,再做作业的时候就不会一边玩,一边做了。对孩子能够在规定时间内按质按量完成要给予表扬奖励。
2、不要经常打断孩子
不要在孩子做作业的时候突然闯入他们的房间,问:“要不要吃水果呀?”,“要不要喝水呀?”因为这样会打断孩子的思维,分散他们的注意力。
3、帮助孩子排除干扰
家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围,切莫把紧张情绪传染给孩子,不要给孩子任何心理包袱,不要让孩子胡思乱想。
多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走,使孩子能快速进去主题,开始学习,而不会被桌子上其他事物吸引,导致三心二意,不能专心与学习。
4、帮孩子做好营养搭配
科学合理的饮食可以保证孩子的生理健康,为孩子超强度的.脑力劳动提供足够的物质与营养基础,这是为孩子减轻心理压力的生理保证。
另一方面,研究表明,有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷,精力集中。另外,少食、多餐也有助于减轻孩子的紧张与疲劳,帮助孩子提高注意力。
孩子缺乏专注力的表现:
1、态度懒散
一般来说,孩子做事情态度懒懒散也是专注力差的一种表现。比如说孩子写作业的时候,从拿出作业到写就需要花近10分钟的时间,家长要是不催促甚至连作业都不会拿出来;在写作业的时候喜欢在一旁东画西画,心思根本就没有放在写作业这件事上,所以态度非常懒散,很多家长看了都觉得心急火燎,恨不得把孩子头和手按在作业上。
2、反应能力慢
孩子的专注力差,所以心思总是不会放在当前所做的事情,每当被问到问题或者是看到问题的时候,反应总是会比别人慢。
比如孩子上课的时候不专注,被窗外的声音或是游戏所吸引,当老师问到问题的时候往往会先愣住几秒,反应不过来。这是专注力差孩子的“通病”。
3、爱拖延
专注力差的孩子在时间管理和时间分配方面存在严重的“拖延”现象。比如说,孩子本来5分钟内就可以完成一道题,但是却总是爱拖延,过程中做各种各样的事情,喜欢等到最后的时间再完成。
缺少时间管理能力是专注力差的孩子的表现之一,“拖延症”也是由长时间不专注而造成的。
4、容易分心
孩子无法注意力集中在一件事情上。无论是学习还是什么别的事情,这就造成孩子做什么事情都要别人更难,也很难取得好的效果,会造成孩子对一件事情兴趣的逐渐丧失。
怎样提升孩子专注力?
1、约定时间内完成学习任务。
如果孩子能够专心完成一件事,包括学习或者是玩的行为,父母要及时给予鼓励,并让他休息5-10分钟。
再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。
2、大声朗诵有利于训练注意力。
让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读,可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中,长期训练让孩子会有明显效果。
3、利用兴趣。
兴趣是最好的老师。如果孩子对某项事务非常感兴趣,就能够长时间关注该事情,并能够坚持完成。抓住兴趣点,就能迅速集中儿童的注意力,同样可以提高孩子的专注力。
4、关注约束力。
自由不是放纵,自由基于规则。孩子注意力不集中,家长和要给孩子创设学习和生活的真实情境,循序渐进。要想约束孩子,必先约束自己。要求孩子做到的事情,家长首先要做到。家长要表里如一始终如一,绝不能口是心非。
例如,要求孩子不能玩手机,而家长当着孩子的面玩手机的现象是绝对要不得的。同时家长要给孩子自我管理的机会,自己的事情自己做,而且是说到必须做到,绝不迁就。言必行,行必果。
5、进行情绪管理训练。
能够控制自己情绪的孩子,往往专注力是非常高的,尤其是在情绪比较好的'状态下,更容易专心致志的去做一件事情,因此家长要注意及时调解孩子的不良情绪,让孩子处于良好的状态之中。
6、把学习任务具体化。
孩子的专注力是有限的,所以要想培养他们的专注力,应该将学习的任务具体化,比如在做试卷的时候,可以将试题划分为几个部分,让孩子一部分一部分的去完成,这样孩子就有一个完成的目标,专注力也会更高。
孩子专注力差的影响:
一、上课难以集中注意力,对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引,导致学习费时、效率低下。
二、对智力的影响,如果注意力不集中,无法学到新知识,新技能。智能的开发不利。
三、孩子的适应环境的能力的培养,如果注意力不集中,孩子不一定能适应新环境,或适应时间长,比较困难。
四、自信心不足。注意力不集中,多动的孩子很容易学习成绩下降,导致失去对学习的兴趣,逐渐失去自信,感到自卑。
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