如何帮助孩子提升专注力
来源:伊秀范 本文已影响3.04W人
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如何帮助孩子提升专注力,很多父母在平时会发现自己的孩子总是专注力不集中,做事总是三心二意,当我们看到孩子专注力不集中时,一定不能过度责罚和责骂,要用心教育和引导,下面看看如何帮助孩子提升专注力。
提升孩子专注力的方法?
1、每天大声读书
每天安排一个固定时间,让孩子大声读书10-20分钟,读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力,要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。
如果是学前不认识字的孩子,家长可以拿一本孩子感兴趣的书,自己读,让孩子用手指读然后跟着自己读。这种情况下孩子的注意力必须高度集中,久而久之专注力就提升了。
2、为孩子建立一个时间表
给孩子制定一个时间表,什么时间起床,什么时间吃饭,什么时间玩玩具,什么时间看书,增强孩子做事情的目的性,定时定点去做某件事,更有利助孩子专注力的培养。
3、任务定量
在规定的时间内给孩子分配一定的任务,只要孩子能够高质量的完成,就可以给予相应的鼓励和奖励,并且允许孩子休息10-20分钟,这段时间可以由孩子决定做什么,毕竟劳逸结合才是最好的学习方式。
4、增加驱动力
有的`时候,孩子无法专注做一件事,是因为他们对这件事情不感兴趣。父母要想提升孩子的专注力,就要从激发孩子的动机开始,不妨试试一点小奖励、高质量的陪伴等方法来让孩子全心投入。
5、鼓励孩子兴趣培养
父母应该学会尊重孩子的想法,支持和鼓励孩子做自己喜欢的事情,并且当孩子沉迷于某件事的时候,不要去打断他,学会耐心等待孩子完成,其实,孩子沉迷其中的过程,也正是在培养孩子的专注力。
6、逐渐延长孩子的注意力时间
培养孩子的注意力需要一个循序渐进的过程。比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事,可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等。
每次的时间可以是5分钟、10分钟,然后慢慢延长时间。随着训练时间的递增,不但孩子的好习惯会渐渐养成,孩子的专注力也会逐步提升的。
孩子专注力差的表现:
一、不能关注细节
在生活中难以在细节上集中注意力,总是非常的粗心,像一个马大哈。长大后容易养成粗心大意的不良习惯,在生活工作中忽视或遗漏细节,做事不认真细致。
二、不听从老师的指令
不能遵守课堂纪律。过度活跃,情绪反应比别的孩子强烈,容易激动,并且很长时间平静不下来。
家长如何提高孩子的专注力?
1、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯
兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力,首先,先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好,可以画画,也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时,孩子便会懂得静下心来,认真把这门兴趣学起来。
其次,父母要规定好孩子的时间,让孩子养成习惯。比如什么时候该读书,什么时候可以玩一小会,什么时候可以画画,让孩子养成良好的习惯,并且从中发现学习的乐趣。
2、父母要做到不干扰孩子
当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时,父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间,让孩子独立去完成这些事情,并且从中培养孩子的专注力,这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。
3、适当给孩子些奖励
适当奖励也是可以激励孩子的。当孩子专注做好某件事情时,家长可以给孩子适当的鼓励,这样他们才会有动力。同时,当孩子做的不好时,家长不可责骂孩子,应该给予其指导,让他们知道怎么做才算是好的。
4、创造安静的环境
有些孩子之所以不够专注,主要是受到周围环境的影响,比如当孩子学习时,家长总是去干扰,这就打破了孩子的'专注力。因此,在孩子学习或是做某件事情时,家长要给其安静的环境,不要去干扰他。
5、不要让孩子分心
当孩子做某件事情时,家长千万不要去打扰孩子,就算是吃饭或是睡觉,家长也不要过度去干扰,分散其注意力。要知道孩子的注意力一旦被干扰,要想再让他做件事情就非常困难了。
培养孩子的专注力有哪些好处?
1、提高孩子的学习能力
专注力较高的孩子在做事情的时候,会主动去探索未知的部分,而不是等待别人来解决这个问题。他们能够通过主动研究,发现问题存在的地方,进而找到解决办法。
2、激发孩子的好奇心
当孩子集中在一件事情上,他的思维并不是单一的,而是呈现扩散的形式;在他们的脑海里会产生很多的问题,他们从众多的思绪中,萌生了更多奇妙的想法。
3、提高孩子的自信心
专注力高的孩子,其实孩子其他方面记忆力、观察力、逻辑思维能力等等都不会太低。所以注意力高的孩子在解决问题上会比同龄人更快,也更容易达到自己的期望值,每一次的达到自己的目标,得到外界的表扬和激励的次数也会变多,他们的自信心也会随之增强。
孩子的专注力怎么培养?
1、营造安静的家庭氛围
部分家长们喜欢热闹,回到家里之后就开始看电视,听歌或打牌。太过喧闹的环境会对孩子造成极大的干扰,导致孩子难以集中注意力做自己的事情,所以家长朋友们在平时一定要营造一个安静的家庭氛围,为孩子提供良好的学习环境。
2、在游戏中训练孩子的专注力
实验早有表明,孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣,在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如,设计在学习字母的时候,家长可以故意藏起一些字母,让孩子去找丢失的字母,让孩子在找的过程中集中注意力。
3、建立规律的生活方式
简单有规律的生活节奏,对提高孩子的专注力有很好的帮助,比如每天早晨需要做什么,起床时间和回家时间是多久等等都需要规定清楚,这样孩子才能清楚家庭的规矩,久而久之就会养成有规律的'生活节奏。
4、专注力的培养与兴趣相结合
兴趣是最好的老师,孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研,所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如,孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的,因此,能在带孩子外出时,边看边问边答,除可使孩子的常识增加外,也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。
5、控制孩子玩电子游戏的时间
孩子如果经常玩电子游戏,对其大脑发育是很不利的,这是因为电子游戏中有各种声音和光影刺激,容易让孩子兴奋起来,静不下心来,久而久之就会造成其注意力不集中。所以家长朋友们平常要控制孩子玩电子游戏的时间,一天最多玩三次左右。
6、帮助孩子排除干扰
家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围,切莫把紧张情绪传染给孩子,不要给孩子任何心理包袱,不要让孩子胡思乱想。多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走,使孩子能快速进去主题,开始学习,而不会被桌子上其他事物吸引,导致三心二意,不能专心与学习。
7、把大任务分成小任务
因为大任务需要更好的专注力和纪律性,所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成,并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比,更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的,因为它需要更多的时间,而且你的孩子不情愿承担它。
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