红豆薏米茶什么季节喝最好 红豆薏米茶夏天可以喝吗
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红豆薏米茶是一款很好的祛湿产品,对于湿气较重的朋友们来说效果很好,如果你有湿气困扰的话可以尝试着喝一喝,那么红豆薏米茶一般什么季节喝最好呢?
红豆薏米茶什么季节喝最好
春夏季节。
春季是一年中空气湿度比较高的季节,人长期生活在这样的环境下,身体中的湿寒之气也会比较重,薏米红豆水有较好的利水祛湿的功效,可改善身体湿气重的现象,而中医讲三伏天最适合除湿,因此在夏天适当的喝些薏米红豆水也是祛湿效果非常好的。
红豆薏米茶夏天可以喝吗
可以喝。
红豆薏米茶是由红豆和薏米为原材料制成,其中红豆一般是中医上的赤小豆,性味甘、酸、平,具有利水消肿、解毒排脓的功效,而薏米性味甘、淡、凉,健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效,一起食用可以祛除人体内的湿气,适宜湿气重的人群食用。
而夏天不仅气候炎热,还会经常下雨,空气湿度较大,并且夏天人们普遍贪凉,经常呆在空调底下,皮肤的开合功能下降,人体内部的汗液不能及时散发出来,体内的湿气普遍较重,食用红豆薏米茶可以帮助缓解湿气重的现象。
红豆薏米茶什么时间喝最好
一般建议早上饮用。
红豆薏米茶主要的材料是红豆和薏米,营养价值丰富,其中含有蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分,具有利水祛湿、健脾、解毒等功效,一般建议在早上饮用,因此早上人体的胃部没有任何食物,肠胃吸收的状态较佳,这时饮用能够最大程度上对其中的营养成分吸收并利用,但是红豆薏米茶性寒,对于肠胃功能欠佳的人来说,不宜空腹饮用,最好先吃一些面包片、饼干等。
红豆薏米茶的做法
1清洗薏米,(薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾。脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出。越想祛湿,反而越湿。)
2将清洗干净的薏米沥干水分,锅大火烧热放薏米,转小火直到把薏米完全炒干(生薏米寒性太大,因此炒制一下)。
3除薏米外,其他的豆类清洗干净。
4将赤小豆,红豆,薏米,芡实,灵芝放入煲内,泡上2-3小时或者半天也可以,夏天注意不要泡太久,温度高豆容易泡坏,(不泡也可以,泡的时间长容易把豆煮开)用泡过豆的水直接煮开,转小火,直到所有豆都煮开后,加入冰糖调味即可。
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