冬天可以吃橘子吗?冬天吃橘子有什么好处?
来源:伊秀范 本文已影响2.17W人
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秋冬正是吃橘子的季节!橘子里面含有丰富的维生素,经常吃对身体有不少好处呢!那么不少人困惑,冬天吃橘子有什么好处呢?关于,冬天可以吃橘子吗?冬天吃橘子有什么好处?本站小编来为您一一解答!
冬天可以吃橘子吗
冬天可以吃橘子。橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。另外,橘子也是一种中药成份,具有美容,降血压,降低胆固醇的作用,而且还能利湿,化痰,止咳。但要注意,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
冬天吃橘子有什么好处
1、促进通便、降低胆固醇:橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;2、降血压、扩张心脏冠状动脉:橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;3、美容、消除疲劳:橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;4、阻断癌细胞生长、保护基因完好:在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。冬天怕冷的人可以多吃橘子
橘子性温,属于热性水果,但是“上火”的原因并不完全因为它。内热火大体质的人群,本身就容易上火,如果疲劳,免疫力下降,吃橘子往往会火上浇油。特别是有些人吃橘子前会吃些炒货,这些炒货会盗取唾液,导致口腔环境干燥,加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥,内火外燥很容易诱发口腔溃疡。
橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼,尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。冬天怕冷、贫血、胃寒、月经量多的人可吃些橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。但体内有热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。
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