奶酪酸奶能给宝宝补钙吗?如何为宝宝选择奶制品补钙?
来源:伊秀范 本文已影响3.4W人
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宝宝的营养问题牵动着家长的心,今天就来跟大家讲讲宝宝能不能用过酸奶和奶酪进行补钙。处理牛奶能补钙之外,丰富食品补钙的多样性也是很有必要的,下面就给大家详细的介绍。
选择奶制品注意事项在给宝宝选择奶制品时,家长还需要注意下面几点:
1.母乳喂养可以到2岁或是以上
母乳对宝宝生长发育非常有利。如果可以,妈妈不妨在宝宝2岁或2岁以上之后再给宝宝断奶。实在不行,给宝宝选择适合其月龄段的配方奶。因为其它奶制品里面的蛋白质与矿物质含量比较高,会给孩子肾脏造成负担。家长可以给宝宝吃少量的鲜奶、酸奶、奶酪。
2.不要直接给不满一岁宝宝喂液态奶
如果你的宝宝还未满一岁,千万不要直接喂宝宝液态奶。这样对宝宝健康不利。你可以每天给宝宝喂600ml相应月龄的配方奶粉,让宝宝逐渐适应接受。
酸奶补钙的效果1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶,此外,每天可以适量进食酸奶,尤其是容易便秘的幼儿,虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能,而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。1岁以后,只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。
跟鲜奶比,酸奶补钙效果如何?
相对鲜奶,酸奶是有鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的,也是钙的良好来源。经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
奶酪补钙的效果奶酪,又名芝士,起司(cheese),名字虽不同,一个意译一个音译,但都是一个东西。
实际上,奶酪就是浓缩的牛奶。说到牛奶我们就熟悉了吧,营养价值高,不光是高钙的食物来源,还可以给小朋友提供身体发育所需要的蛋白质和脂肪。但牛奶中绝大部分都是水,并不是随时都能喝那么多,这就是奶酪的优点了。
十公斤牛奶仅能制成一公斤奶酪,所以一小块奶酪的钙含量,就可以相当于一大杯牛奶了。
当妈的都知道,有时候想让孩子喝完一杯牛奶难上加难,为啥?水分太多了,喝起来费劲。与牛奶相比,一小块奶酪就可以获取更多钙。
奶酪味道很好,又可以作为一种食材,用在很多美食里,美味又健康,简直是补钙利器。因为六六在断母乳后不太爱喝配方奶,怕钙的摄入量不够,所以给她做辅食的时候我就经常加入奶酪这种原料。
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