女性必看 各种食醋减肥
来源:伊秀范 本文已影响3.34W人
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食醋的减肥功效还是相当不错的,操作方便,效果显著,这里为朋友们提供一些食醋的减肥妙方,有兴趣的可以来尝试下哦!
1.黄豆醋方原料:黄豆250克,香醋500克。
做法:将黄豆洗净,放人锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒人香醋浸泡10天,即可服用。
用法:每日2次,每次随量食用;连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。功效:排毒消积,降月旨减肥。
适用:肥胖症、髙脂血症、脂肪肝等。
2.花生醋方原料:花生仁300克,香醋500克。
做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8~10天,即可服用。用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,连服3个月。
功效:排内毒,清血脂,减体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、髙脂血症等。
3.黄瓜醋方原料:黄瓜1000克,香醋1200克,食盐少许。
做法:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:排毒祛脂,减肥轻身。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
4.冬瓜醋方原料:冬瓜1200克,香醋1500克,食盐少许。
做法:将冬瓜去皮子、洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:利水排毒,减肥轻身。
适用:肥胖症、高脂血症等。
5.西瓜醋方原料:西瓜白瓤600克,香醋300克,食盐少许。
做法:将西瓜洗净,切去外青皮,取西瓜白瓤,切成细丝,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。
功效:清热降火,解毒瘦身。
适用:单纯性肥胖症。
6.金瓜醋方原料:金瓜1个,香醋1500克。
做法:将金瓜洗净,一剖成两半,放人锅内,用大火隔水蒸3~5分钟,取出待冷却后,用汤匙顺着丝纹刮出金丝,再用凉开水洗去黏液,挤干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次150克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清除血脂,减轻体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
7.苦瓜醋方原料:苦瓜750克,香醋1000克,食盐少许。
做法:将苦瓜去皮子、洗净,切成条块,用食盐腌制120分钟,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次80克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清热解毒,减肥轻身。’
适用:肥胖症、髙脂血症等。
8.木瓜醋方原料:新鲜木瓜1000克,香醋1000克,食盐少许。
做法:将木瓜去皮子、洗净,切成条块,用食盐腌制60分钟,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清热消暑,排毒减肥。
适用:肥胖症、高脂血症等。
9.丝瓜醋方原料:新鲜丝瓜250克,米醋50克,精盐少许。.
做法:将丝瓜洗净、去皮,切成细丝,撒上精盐腌制片刻,沥干水分,加入米醋拌勻,再脑半小时,即可食用。
用法:每日1剂,分2次当菜食之;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。
功效:排毒减肥,润肤祛斑。
适用:肥胖症、高脂血症等。
10.苹果醋方原料:苹果600克,香醋500克。
做法:将苹果去皮、洗净,切成滚刀块,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。用法:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。
功效:清热生津,排毒减肥。
适用:肥胖症、髙脂血症等。
11.橘皮醋方原料:新鲜橘子皮600克,香醋600克,食盐少许。
做法:将橘子皮洗净,切成细丝,用食盐腌制1天,沥干水分,放入瓶内,倒人香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次服食30克;连服2个月,并配合节食,即有良好疗效。
功效:消食排毒,降脂减肥。
适用:肥胖症。
12.雪莲果醋方原料:鲜雪莲果1000克,香醋1000克,食盐少许。
做法:将雪莲果洗净、去皮,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服2个月以上,并配合节食,即有良好疗效。功效:清肝解毒,减肥瘦身。
适用:肥胖症、高脂血症等。
13.萝卜醋方原料:萝卜1000克,香醋1000克,食盐少许。
做法:将萝卜洗净,切成细丝,用食盐腌制120分钟,沥干水分,放入瓶内,倒人香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清热排毒,瘦身减肥;萝卜中所含的芥子油、挥发油及多种酶类,可刺激肠胃蠕动,帮助消化,促进脂肪代谢,可避免脂肪在皮下堆积,有减肥作用,因而常食萝卜有轻身瘦身的功效。
适用:肥胖症、动脉硬化、髙脂血症等。
14.胡萝卜醋方原料:胡萝卜1000克,香醋1000克,食盐、香油少许。
做法:将胡萝卜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,用香油炒一下,待冷后放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,当菜服食。
功效:清热解毒,利肠降脂。
适用:肥胖症、高脂血症等。
15.葱姜蒜香醋方原料:香葱250克,生姜150克,大蒜100克,香醋200克,白糖50克,精盐适量,麻油少许。
做法:将大葱洗净,切成小段;生姜去皮洗净,切成薄片;大蒜去皮,切成薄片;再把葱段、姜片、蒜片放人罐子内,撒上精盐用力搅拌腌至入味,沥干水分,再加入香醋、白糖、调好口味,置于冰箱冷藏2~3天。食用时,淋上麻油。
用法:每日3次,每次30克,当菜服食;连服2~3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清除血脂,软化血管,排毒减肥。
适用:肥胖症、高脂血症、动脉硬化等。
备注:阴虚火旺者不宜食用。
16.菱肉醋方原料:菱角1000克,香醋1200克,食盐少许。
做法:将菱角洗净,去壳取肉,切成小块,用食盐腌制出水,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡5~6天,即可服用。
用法:每日2次,每次80克,当零食服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:排毒利水,减肥轻身。
适用:肥胖症。
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