孕前做好心理准备的好建议
来源:伊秀范 本文已影响1.19W人
来源:伊秀范 本文已影响1.19W人
认识责任与义务
怀孕的妻子与往日相比需要丈夫的理解与体贴,尤其平时妻子可以做的体力劳动,在孕期大部分都落到了丈夫的肩上;孩子出生后,夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的推移而增加。
平静心情
怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化,所有这一切都是生育一个健康小宝宝必经的历程。所有想当妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。
学习妊娠知识
了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现,应能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理改变,其中精神与神经系统的正常调节规律易失衡被破坏,由此而出现兴奋与抑制间的不协调,了解这些知识就更为必要。
接受变化
小生命的诞生会使夫妻双方的二人世界从此变为三人世界,孩子不仅要占据父母的生活空间,而且要占据夫妻各自在对方心中的空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视,从而感到难以适应。
拉拢婆婆
你的妈妈会对你付出无私的爱,也许还会搬过来跟你同住来帮你度过这段“艰苦岁月” 。但如果远水解不了近渴,不要忘了,在你旁边还有亲爱的婆婆。
婆婆毕竟是过来人,养育了你亲爱的丈夫。不妨把你的担心和苦恼告诉她吧,即使以前有些芥蒂也会在你们真诚的交流中消散,这样不但解除了你的担忧,还会增进婆媳之间的关系。
请教同事
亲朋好友聚少离多,同事关系在人们日常工作和生活中的地位日益重要起来,和睦相处形成一个和谐一致心情舒畅的工作环境是非常重要的。特别是对于怀孕后还要坚持工作的职业女性,告诉他们你真实的怀孕状况,他们也会乐于给你方便,在工作中寻求最大的便利。
依靠“闺密”
你最重要的时刻怎么少得了“闺密”的支持!一些与准爸爸都不可能说的情况,可以和闺密细细说来,一起去寻求解决的办法。还可以一起制订合理的健身计划,参加有益健康的运动。即使只是在一起喝喝茶、散散步,也能减轻你的心理压力。
专家提供减轻心理压力的建议
职场准妈妈产前要做哪些准备
孕前准备:防止新生儿先天性心脏病
备孕前准备吃什么食物提升受孕力
职场女性孕前应做哪些准备呢?
孕妇临产前的准备工作有哪些?孕妇吃花生的好处
做试管婴儿前的准备有哪些?要准备多长时间?
宝宝入园心理准备
备孕期调理好身心 孕育健康的宝宝
古今备孕对比 准妈妈二胎做好身体检查与调理
试婚族应做好的心理准备
如何做好备孕准备工作 孕前要做好的准备工作
婚前要做好什么心理准备 女生结婚前的心理
做健康女性的11个好建议
刷酸对皮肤的好处 刷酸前后要做哪些准备
备孕需要做些什么准备
做好准备工作孕育优质宝宝
精神专家给心理亚健康者的建议
怀孕前的准备 孕前需要做好哪些准备
跑步前要做好什么准备?跑步有什么好处?
准妈妈如何做好心理保健
孕前夫妻双方要做好心理准备
孕前检查准备什么
相亲前要做些什么准备
学习瑜伽的3大心理准备
备孕需要怎么调理身体 备孕需要做些什么准备