皮蛋瘦肉粥可以放香菇吗?香菇皮蛋瘦肉粥的做法
来源:伊秀范 本文已影响2.03W人
来源:伊秀范 本文已影响2.03W人
皮蛋瘦肉粥大家应该都吃过吧,很多人喜欢在煮粥的时候放东西,那么皮蛋瘦肉粥里可以放香菇呢?香菇皮蛋瘦肉粥怎么做呢?下面我们来介绍下吧!
皮蛋瘦肉粥可以放香菇吗可以放,香菇配皮蛋瘦肉粥更好,味道相香,营养价值高,不知道怎么做的朋友们一起来看看!
香菇皮蛋瘦肉粥的做法材料
瘦肉丝,香菇,东北米2碗,皮蛋4个,姜末少许,葱花,盐,香油,白胡椒做法
1.腌过的肉捞起和淘洗好的生米,香菇丁,皮蛋块加水(1:8)煮滚后加姜末放入电煲锅煲90分.也不用怕黏锅.
2.试吃后感觉粥稠味浓就下葱花滴香麻油撒白胡椒粉即可.
小诀窍
所谓老火粥呢?是将米,水,料一起熬煮,因为所加配料与米都要长时间的煲,所以才叫它老火粥.虽然煲老火粥和煲生滚粥粥底的方法差不多,但煲老火粥所选用的配料却一定要有浓厚的味道,并且经得起长时间煲煮.老火的皮蛋瘦肉粥是一大特色,它和生滚的皮蛋瘦肉粥不同,生滚用的是新鲜猪肉片,要求口感滑嫩,而老火皮蛋瘦肉粥却要求味道香浓.
营养价值介绍香菇的营养价值1. 提高机体免疫功能:
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;
2. 延缓衰老:
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;
3. 防癌抗癌:
香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素;
4. 降血压、降血脂、降胆固醇:
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病.
皮蛋瘦肉粥里的大米营养价值:稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的.大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效.
皮蛋瘦肉粥里的猪肉(瘦)营养:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用.
皮蛋瘦肉粥里的松花蛋营养:松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降.它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压.具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效.此外,松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能.
怀孕初期能吃香菇吗?宝宝可以吃香菇瘦肉粥吗?
孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗?孕妇吃皮蛋瘦肉粥好吗
皮蛋瘦肉粥过夜能吃吗?皮蛋瘦肉粥过夜怎么保存
皮蛋瘦肉粥用什么米 皮蛋瘦肉粥要和米一起放吗
感冒能吃皮蛋瘦肉粥吗?感冒吃皮蛋瘦肉粥号码
皮蛋瘦肉粥放姜丝吗 做皮蛋瘦肉粥必须放姜吗
皮蛋瘦肉粥的热量 吃皮蛋瘦肉粥会胖吗
产妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗?产妇吃皮蛋瘦肉粥好吗
皮蛋瘦肉粥米用提前泡吗 皮蛋瘦肉粥用生米还是熟米
皮蛋瘦肉粥可以用牛肉吗?皮蛋瘦肉粥用牛肉好吗
皮蛋瘦肉粥肉用先炒熟吗 皮蛋瘦肉粥禁忌
皮蛋瘦肉粥吃多了有什么坏处 皮蛋瘦肉粥可以经常吃吗
皮蛋瘦肉粥是发物吗 手术后可以吃皮蛋瘦肉粥吗
一岁宝宝可以吃皮蛋瘦肉粥吗?宝宝吃皮蛋瘦肉粥需要注意什么
减肥期间能吃皮蛋瘦肉粥吗 皮蛋瘦肉粥可以减肥吗
香菇蒸排骨怎么做好吃 香菇蒸排骨的做法
冬菇是香菇吗 冬菇和香菇的区别
香蕉可以煮粥吃吗?香蕉煮粥有什么功效
皮蛋瘦肉粥:教你皮蛋瘦肉粥做法,什么人不能吃皮蛋
泡香菇的水有什么用?泡香菇的水可以煲汤吗?
香菇蛋挞的做法 简单又美味
干香菇和鲜香菇的区别?干香菇和鲜香菇哪个好?
冬菇蒸肉饼的做法 冬菇蒸肉饼蒸多少分钟
吃香菇有什么注意的吗 孕妇可以吃香菇吗
鹿肉和香菇能一起吃吗?鹿肉和香菇能一起吃
香菇的做法大全 香菇的家常做法图 香菇怎么做好吃又简单
孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗 孕妇吃皮蛋瘦肉粥的好处
皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥如何做
鲜香菇可以放冰箱吗?鲜香菇可以冷冻吗?
香菇炖鸡用什么香菇好?干香菇是关键
香菇酿肉的家常做法及蒸多长时间
皮蛋会坏吗 皮蛋放冰箱可以放多久
鸭肉能和香菇一起炖吗?香菇炖鸭肉有毒吗?
香菇是蘑菇吗?香菇和蘑菇有什么区别
新鲜香菇的蒂可以吃吗?香菇蒂的功效与作用
杏鲍菇可以和鸡蛋一起吃吗?怎么做杏鲍菇炒鸡蛋
陈皮粥怎么做?陈皮粥的功效与作用
皮蛋可以放冰箱冷藏吗 皮蛋保鲜方法
分享皮蛋瘦肉粥的简单做法
香菇洗了还可以放多久?香菇洗了怎么保存?
啤酒鸭可以放香菇吗 香菇啤酒鸭食谱