7月份吃什么水果?七月份吃什么水果?
来源:伊秀范 本文已影响2.06W人
来源:伊秀范 本文已影响2.06W人
水果是我们一年四季都要食用的一种食物,而且水果放种类极其繁多。每个季节的时令性水果是不同的。那么,7月份吃什么水果?七月份吃什么水果?
7月份吃什么水果
1、桃子
桃子果肉柔软多汁,它的营养成分很高,富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素,有补益气血、养阴生津的作用,因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用。
温馨提示:桃子属于热性水果,吃多容易上火。
2、荔枝
荔枝因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质,可以给人体补充能量、解除疲劳,促进微细血管的血液循环;女生一定要勤吃荔枝,可以防止雀斑的发生,使皮肤更加光滑。
温馨提示:荔枝属于热性水果,吃多容易上火。
3、西瓜
西瓜是当之无愧的夏季瓜果之王,瓜瓤百分之九十以上都是水分,多吃可以解暑。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,可以在炎炎夏日的高温季节,有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量。
温馨提示:西瓜属于凉性水果,吃多容易引起体寒、腹泻。
4、芒果
芒果果肉细腻、气味香甜,含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分。而且具有清肠胃、防癌、抗癌;对晕车、晕船也有一定的止呕吐作用。
温馨提示:芒果属于凉性水果,不宜吃多,适可而止。
5、火龙果
火龙果味甜多汁,含有抗氧化维生素C,可以美白皮肤、防止黑斑的生长;含有少见的植物性白蛋白,能对人体起到解毒的作用。
温馨提示:火龙果属于凉性水果,不宜吃多,适可而止。
6、香瓜
香瓜有的地方也叫甜瓜,味道香甜、肉质脆或绵软。含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分,有清热消暑、生津解渴的功效。
温馨提示:香瓜属于凉性水果,不宜吃多,适可而止。
一年四季的时令水果推荐
一月专吃猕猴桃
二月甘庶营养高
三月菠萝正当令
四月山竹胃口调
五月草莓为上品
六月水果属樱桃
七月桃子全身补
八月西瓜暑气消
九月葡萄抗氧化
十月白梨把肺保
十一苹果人皆益
十二桔子维C
如何正确吃水果
吃水果的时间要正确, 新鲜水果的最佳食用时段是上午。
同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
但瓜果均有一个寒凉的特性
在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”
五月份适合种哪些果树?五月份种什么水果?
七月份热还是八月份热?2017年7月份热还是8月份热?
七月份吃什么螃蟹?七月份的螃蟹能吃吗?
7月份穿什么衣服?七月份穿衣搭配
6月份有什么水果?6月份有哪些水果?
6月份吃什么水果?六月份吃什么水果?
七月份什么水果上市?七月买什么水果?
八月份吃什么水果?8月份吃什么水果好?
3月份有火龙果吃吗?三月份可以吃火龙果吗?
四月份什么水果上市?四月份什么水果成熟?
2017年七月份热吗?七月份为什么这么热?
七月份有螃蟹吗?七月份螃蟹吃公还是吃母?
九月份吃什么水果?九月份吃什么水果好?
四月是什么水果的季节 四月份吃什么水果应季
三月份什么水果上市?3月份什么水果上市?
坐月子可以吃水果吗:月子吃什么水果好 不能吃什么
7月份去长沙穿什么?七月份去长沙穿什么衣服
7月份去云南穿什么?七月份去云南穿什么衣服
五月份可以吃羊肉吗?5月份为什么要少吃羊肉?
七月份拍婚纱照热吗?7月份拍婚纱照去哪里?
七月份可以种大蒜吗?七月份怎样种植大蒜才能发芽?
七月份还有杨梅吗?7月份杨梅哪里有?
七月份能种西红柿吗?七月份大棚能种番茄吗?
月子期吃什么水果好 月子期必吃的五大营养果
六月份雨水多吗?2017年6月份雨水多吗?
五月吃什么水果好?五月有哪些水果可以吃?
7月份去日本穿什么?七月份去日本穿什么衣服
水果减肥法 吃什么水果减肥
7月份去韩国穿什么?七月份去韩国穿什么衣服
五月吃什么水果?五月的水果有哪些
7月份去杭州穿什么?七月份去杭州穿什么衣服
七月份可以种火龙果吗?火龙果什么时候种植?
7月份去香港穿什么?七月份去香港穿衣搭配
3月份吃什么蔬菜好?三月份时令蔬菜推荐
七月份还有榴莲吗?七月份去泰国有榴莲吃吗?
月经期吃什么水果好?月经期哪些水果不能吃?
水果还是当季好 3、4月份吃什么水果为妙?
3月份吃什么海鲜好?三月份适合吃哪些海鲜?
7月份去泰国穿什么?七月份去泰国穿衣搭配
草莓几月份最好吃?草莓是什么季节的水果?
七月份最适合吃什么水果