儿童肥胖病怎么治
来源:伊秀范 本文已影响1.34W人
来源:伊秀范 本文已影响1.34W人
做菜少放油、主食增加粗粮和杂粮、每天至少一斤菜。
1、做菜少放油
我们是可以把煎炒炸的烹调方法改成蒸、煮、炖和凉拌。这样是可以很好的省去很多炒菜的油,而油脂是发胖肥胖最大的因素。
2、主食增加粗粮和杂粮
我们是可以把白米白面主食的一半,换成薯类和杂粮豆粥,杂粮薯类的饱腹感是非常强的,孩子是不容易吃过量的。
3、每天至少一斤菜
在用餐的时候,可以先多吃半碗煮蔬菜或者凉拌蔬菜之后,再吃一口饭吃一口菜的吃主食,因为蔬菜的.饱腹感是非常的强,而且能延缓消化速度,对预防发胖很有帮助。
4、不喝甜饮料,不吃饼干点心薯片锅巴等零食
除了是需要很好的控制饮食之外,而且是要多给自己的孩子足够的活动机会,可以让孩子每天至少有一个小时的运动,或者是在外面的疯玩,做作业一小时后要休息十几分钟活动一下,其实磨刀不误砍柴工,研究证明活动之后血液循环更好,大脑供氧更足,记忆力会比一直坐着更好,长肥肉的危险也比较小。
1、饮食疗法
儿童肥胖症应注意饮食调理,平时应以低脂肪、低糖类和高蛋白饮食为主。低脂饮食可让机体消耗自身的脂肪储备,从而慢慢达到减重的效果。建议儿童肥胖症患者平时可多吃一些体积大而热能低的.蔬菜类食品。
2、运动疗法
运动对身心健康都有利,尤其对于肥胖的儿童,还有减重的效果。因适当的运动可以促使脂肪分解,减少胰岛素分泌,从而让脂肪合成减少,蛋白质合成增加,有利于促进肌肉发育。对肥胖儿童不喜欢运动的,可鼓励和选择一些易于坚持的运动,如晨间跑步、散步、做操等,每天要坚持半小时。注意运动要循序渐进,不宜急于求成,否则运动量过大也可引发不良后果。
3、药物治疗
如果儿童肥胖症伴有高胰岛素血症的,可采用双胍类、噻唑烷二酮类药物来治疗,如可选择二甲双胍片、吡格列酮片、罗格列酮片等药物。
儿童肥胖症在治疗的同时,一定要注意养成良好的的生活饮食习惯,忌暴饮暴食或是久坐不动,否则会导致体重进一步上升,从而引发各种并发症发生。
第一、饮食调理小儿肥胖症最好以低脂肪、低糖、高蛋白、高微量营养素和适量纤维素的食谱为主,鼓动小儿多吃萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、生菜、苹果、柑橘、竹笋等热量低的蔬菜。还要让小儿养成良好的饮食习惯,早餐和晚餐防止暴饮暴食,不要吃零食,慢慢咀嚼和吞咽。
第二、父母们要鼓励小儿选择喜欢的且易于坚持的运动,如晨跑、散步、练习等,每天至少锻炼30分钟,晚饭后不要马上坐下来看电视,建议参与家务劳动,饭后散步。最好在医生的指导下拟定恰当的运动计划,并应长时间坚持,不可以中途放弃。
第三、小儿肥胖症严重需要口服药物来改善疾病,比如二甲双胍治疗,经美国食物和药物管理局批准可用于治疗儿童肥胖症,其安全性和有效性相对较好,但并非全部肥胖症都能用药物治疗,最好和医生沟通后来确定,避免盲目用药带来的`影响。
根据以上介绍认为,生理性肥胖是因为小儿喜欢吃炸鸡、汉堡包等高热量食物,喝各种甜饮料,很少喝开水造成的。经过饮食调整,在确保小儿生长发育所需营养的前提下,控制每日热量摄入,并定期定量进食。
此外,还要通过锻炼来消耗更多卡路里,耗费多余的糖,增强肌肉,使身体健康。最后需要注意的是小儿有太多的家庭作业或者喜欢玩手机,就会导致户外活动减少,增加肥胖的概率,父母们一定要多加注意。
儿童红眼病家长要怎么办 儿童红眼病注意事项
儿童太瘦了是什么原因 儿童太瘦了怎么长胖点
儿童肥胖原因是什么如何有效减肥
儿童太瘦怎样增加营养 儿童太瘦吃什么能长胖
儿童减肥吃什么好?儿童吃什么可以减肥?
儿童先天性心脏病早期症状有哪些怎么免费治疗
儿童糖尿病吃什么治疗如何控制血糖
怎样预防儿童手足口病如何治疗
儿童鼻炎怎么治疗可以根除 儿童鼻炎是不是治不好
儿童减肥方法 儿童减肥最好的方法
小儿川崎病怎么确诊 小儿川崎病怎么治疗
明治珍爱童儿童成长奶粉怎么样?明治珍爱童儿童成长奶粉怎么冲?
儿童败血症可以治愈吗 儿童败血症怎么治疗
儿童鼻炎是怎么回事 儿童鼻炎如何治疗
怎么预防儿童腺样体肥大 儿童腺样体肥大有什么影响
儿童打鼾要做什么检查 儿童打鼾要不要手术治疗
儿童肥胖危害多
儿童过敏荨麻疹病因,儿童过敏荨麻疹怎么治疗
郁美净儿童霜治痱子吗 郁美净儿童霜的功效
儿童鼻炎可以根治吗 儿童鼻炎可以做雾化吗
肥胖纹是什么 肥胖纹怎么去掉
当宝宝遇上肥胖怎么办 怎么调节儿童肥胖
儿童太胖会有哪些影响 小孩太胖有什么危害
ALB-GOLD儿童意面怎么样? ALB-GOLD儿童意面怎么煮?
儿童感冒引起的支气管炎怎么治疗
怎么有效治疗儿童中耳炎,吃什么可以恢复
儿童近视怎么办 儿童近视怎么恢复
儿童肥胖怎么减肥
儿童消化不良的原因 如何防治儿童消化不良
怎样预防儿童甲沟炎如何治疗
怎样有效的治疗儿童近视恢复视力
如何鉴别儿童自闭症 自闭症怎么治疗
肥胖对身体的危害有哪些 肥胖的人容易患哪些病
肥胖纹是什么 肥胖纹怎么来的
婴儿癫疯病早期症状 婴儿癫疯病能治好吗
儿童睡眠障碍是什么?儿童睡眠障碍的治疗办法?
孩子过敏怎么治疗 儿童反复过敏怎么办
儿童手足口病潜伏期有多久
小儿川崎病严重吗 小儿川崎病能治好吗
儿童打鼾是什么原因引起的 儿童打鼾的最好治疗方法
儿童接触性皮炎怎么治疗什么原因引起