柠檬水怎么喝减肥?柠檬片用多少度的水泡最好? 柠檬片用多少度的水泡最好,柠檬,水
来源:伊秀范 本文已影响1.17W人
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柠檬水虽然可以减肥美白,但并不是怎样喝都可以,方法不当反而会适得其反。想知道柠檬水怎么喝可以减肥吗?柠檬水是用热水还是冷水泡比较好?用多少度的水泡最好?想知道这些就来看看吧!
柠檬水
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水,含有丰富的维生素,具有美容功效,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用; 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬用多少度水泡最好
1、最好选择鲜柠檬。
新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。
2、水温60~70℃比较适宜。
泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。
因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬水怎么喝减肥
冰镇柠檬
让你吃多少甜品都不会发胖哦。取2-3片柠檬,用80度的水泡开,待冷却,加入两勺蜂蜜,一勺冰糖,放入冰箱冷藏4个小时以上。冰凉酸爽的感觉瞬间带走多余的热量和脂肪,让你不想瘦都难
柠檬枸杞炖薏仁米汤
枸杞滋阴润肺,清热解毒,柠檬富含维生素,有助于血管畅通,加以薏仁米辅助,活动全身血液,达到排毒减肥的目的
三公升
每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
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