睡觉喜欢夹被子是怎么回事?为什么睡觉喜欢夹被子
来源:伊秀范 本文已影响2.77W人
来源:伊秀范 本文已影响2.77W人
睡觉夹被子,相信很多人有这个习惯,小编也喜欢,那到底为什么会情不自禁的去夹被子呢?有这个习惯是好是坏呢?今天我们来为大家详细介绍下!
睡觉喜欢夹被子是怎么回事
睡觉夹被子有益健康
许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确。人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。
夹被子的原因
舒适
首先当然是舒服,不舒服的话为什么还要这么睡呢?侧卧的时候,一条腿的膝盖压在另一条腿的膝盖上,骨头碰骨头,很硬很硌,中间加入一个被子作为缓冲,舒服了很多。同时,大腿内侧的敏感快感带,如果中间没有被子的话,是互相接触不到的,夹了被子以后,会感觉舒服很多。
全感
不知道是不是人类或者家庭在物质生活贫瘠的时候,都有过如下的经历,小时候和兄弟姐妹甚至父母盖一条被子…这样就会出现抢被子的情况…为了自己盖的那段被子不会在熟睡后被抢走,用双腿夹住一截被子,可以很好的留出“被子余量”,而且双腿夹住的被子很不容易被拽走,这样极大的满足了安全感。
潜意识性满足
某种程度上满足了潜意识的一种生理性满足,更多的是一种心理上的满足感。
健康拓展
睡觉时突然抖动
这个是正常现象 ,不用太担心。
这个不是缺钙,缺钙的表现是手脚抽筋、四肢发抖,无力,不是入睡时的抽搐。
要了解这个问题,可以先看看一个例子:很多运动员在做完剧烈的运动,特别是无氧运动(指的是举重,哑铃等需要憋气完成的训练和运动)以后,都会抖抖手脚,以放松肌肉。
抖动肌肉,利于释放剧烈运后在肌肉组织中积蓄的乳酸(这是一种让人觉得肌肉酸痛的物质)。
同样的,我们需要知道,睡眠并不仅仅是脑部的现象,它是一种需要全身都参与的生理现象。
睡眠中,人的感知器官,如耳朵、鼻子、皮肤各个部分的神经都处于很迟钝的状态。而肌肉组织同样需要“睡眠”。
这个就表现为肌肉深度的放松(您可以做一个小实验,当清晨睡醒过来,使劲捏紧您的拳头,呵呵,是不是有点使不上劲的感觉?)。
当您处于入眠状态时,身体各方面都在逐渐的放松,肌肉也不例外。
当肌肉放松到一定程度时,就会自行抽搐起来,就像运动员抖动手脚一样,其作用是使肌肉达到深度放松的状态。
所以,这种入眠时的四肢抽搐是很正常的,在白天劳累的情况下,夜晚更容易发生这种情况。
睡眠不好如何调理
适当放松自己
人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠 两个阶段。
生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到3.5个小时,就完全可以满足人体的需要。
而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。
所以临睡前越放松越好,不要担心自己今天可能还只是睡三四个小时,担心睡眠不足影响第二天的工作。
不要太计较睡眠的量
睡眠量的要求是因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小,睡眠量需要愈多,随着年龄的增长,睡眠会逐渐减少。
一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时,合理的睡眠量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。
相反,如果对睡眠的量过分计较,常因少睡半小时而心神不定,对"睡个好觉"只能是有害无益。
宝宝特别喜欢含着手指睡觉怎么办?怎样纠正宝宝含着手指睡觉的习惯?
10秒测男生喜不喜欢你 区分错觉和真正喜欢
猫为什么喜欢睡床尾 猫咪睡觉位置和主人关系
睡觉越睡越累怎么回事 睡觉时间过长会有什么影响
中午睡觉起来肚子疼怎么回事?中午睡觉后腹泻是什么原因?
女生被追的时候在想什么 女生是不是都喜欢被追的感觉
宝宝睡觉盖多少被子合适?宝宝睡觉怎么盖被子
喜欢一个有什么感觉 什么是喜欢一个人的感觉
和不喜欢的人在一起是什么感觉-会慢慢喜欢上吗
被子盖着头睡觉好吗 盖着头睡觉有什么坏处
被喜欢的人删除好友怎么办 被喜欢的人删除有多难过
被喜欢的人拉黑怎么办 被喜欢的人拉黑是什么体验
孩子睡觉不踏实翻来覆去的,孩子睡觉不安稳怎么回事
孩子为什么喜欢趴着睡觉?孩子为何老爱趴着睡
新生儿睡觉时翻白眼是怎么回事 小孩不睡午觉有什么影响吗
趴着睡觉流口水是怎么回事 睡觉流口水要小心
喜欢感冒是怎么回事 喜欢感冒怎么调理
睡觉能增强免疫力吗 睡觉怎么睡对身体好
睡觉皱纹是怎么回事 睡觉压出皱纹怎么办
睡觉为什么越睡越累是怎么回事
怎么跟喜欢的人暗示说喜欢 喜欢一个人如何暗示
和喜欢的人做朋友是什么感觉 怎么才能和喜欢的人做朋友
睡觉为什么会越睡越累?睡觉的禁忌有哪些?
蚊子喜欢什么血型 蚊子喜欢咬什么样的人
宝宝睡觉张着嘴是怎么回事?宝宝睡觉为什么张着嘴? 宝宝睡觉嘴巴张着是怎么回事
为什么蚊子喜欢咬我?蚊子喜欢咬什么血型的人
喜欢上不可能的人怎么办 喜欢上不可能的人是什么感觉
怎么试探他喜不喜欢你 心理学判断男生喜欢你
为什么很多人喜欢穿真丝睡衣 真丝睡衣价格如何
宝宝睡觉老爱踢被子怎么办
如何避免被蚊子咬 睡觉防蚊子的最好办法
宝宝睡觉脸红怎么回事 宝宝睡觉脸红的原因
喜欢上不喜欢自己的怎么办 喜欢上不喜欢自己的要放弃吗
为什么女孩子都喜欢包包 女孩子喜欢男生给包包原因
喜欢懒睡的人人易中风?哪样睡觉健康
被不喜欢的人喜欢是什么感觉 被不喜欢的人追怎么办
偷偷喜欢一个人有多心酸 偷偷喜欢一个人的感觉
怎么试探他喜不喜欢你 男生喜欢你的表现
下雨天睡觉特别香 为什么喜欢下雨天睡觉
宝宝睡觉脚总弯曲正常吗 宝宝睡觉脚总交叉是怎么回事
美女睡觉不盖被子图片,裸睡美女爱夹被子(图)