女性标准体重计算公式
来源:伊秀范 本文已影响2.03W人
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女性体重标准计算公式是:体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。
一、女性标准体重。
1、要注意的是计算身高时是以厘米为单位,而体重是以千克为单位。
2、在如此计算方法之下,允许的计算误差是在上下10%左右。
3、标准体重不能够代表人体的身体质量,无法通过标准体重判断机体是否过瘦或肥胖。
二、国际体重计算方法。
1、国际版的.计算方式,主要是BMI指数来判定标准体重,简单来说就是体重除以身高的平方。
2、注意这里的身高是以米作为单位。
3、如果指数超过25,就算是超重了。对于160厘米的女性而言,如果体重是70千克,那么BMI指数大约就是27,也算是超重了。
4、体质指数即BMI为判断体重是否标准的主要依据,WTO标准成人BMI的计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2,我国成人BMI的标准范围为18.5-23.9。另外常用公式,标准体重(kg)=身高(cm)-105,在±10%范围均属于标准体重。
综上所述:女性体重标准计算公式是:体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。
下面来看世卫计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
正常体重:标准体重+-(多少)10%
超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%
轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%
中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%
重度肥胖:大于标准体重50%以上
不过国际上常用体重指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。
成人的BMI数值:
过轻:低于18.5
正常:18.5-23.9
过重:24-27
肥胖:28-32
非常肥胖:高于32
计算常年人标准体重的公式有很多,性别不同计算公式也有所不同。女性标准体重的计算公式,(身高的厘米数-70)×60%,例如身高156cm的.女性,其标准体重为156-70=86,86×60%=51.6kg。
标准体重±10%之内为正常,超过标准体重10%为超重,超过标准体重20%为肥胖;低于标准体重10%为偏瘦,低于标准体重20%以上为消瘦。
还有一个计算成年人标准体重的公式比较简单,计算方法为标准体重的公斤数=身高的厘米数-105,例如这个身高156cm的女性,用这个公式计算其标准体重为156-105=51kg。
女性的标准体重主要根据身高进行计算,是一个正常值范围,并非固定数值。目前标准体重常用有两种算法,根据体重指数测算较为准确,计算标准体重需排除肌肉发达或身体水分潴留的因素,因为这部分人群体重超出计算值不能简单认为是超重或肥胖:
1、根据身高计算:根据世界卫生组织标准,女性标准体重为:体重(kg)=[身高(cm)-70]*0.6,粗略算法为体重(kg)=身高(cm)-105,体重在所计算的标准体重上下浮动10%的范围内均为正常;
2、根据体重指数计算:体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m^2),我国标准认为BMI值在18.5-23.9kg/m^2范围内属于正常,用该BMI值的范围与身高的平方相乘,所得即为标准体重的范围,计算数值出现过高或过低可能提示不健康。
需要注意这几种计算方法都是针对成年人的,儿童和老年人并不适合使用这几个公式计算。通常认为超过标准体重20%或BMI≥28kg/m^2为肥胖,体重低于标准体重10%或BMI<18.5kg/m^2为消瘦。通过减肥或营养补充等方式调整体重,以保持良好的身体状态,可减少疾病发生。
女性标准体重可以通过身高减去70,然后乘上百分之六十来进行计算。女性会随着环境、年龄、生产等因素而出现肥胖症状,可以在日常生活中养成规律的饮食习惯。
可以每天进行跑步或者是练瑜伽等有氧运动,适当的运动有利于体内的.血液循环加速,可以有效的燃烧脂肪,可以使自身的体重控制在理想范围,在这段时间不要吃过于油腻的食物,多吃含维生素和纤维素丰富的蔬菜。
女生标准体重公式=(身高-70)x0。6。例如:身高160公分,体重=160-70=90,90x0。6=54公斤。误差标准=54公斤加减10%即可。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。
不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。
由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,一天不同的时间内也会有一定变化,加之所处地理位置、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。
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