标准体重的计算方法
来源:伊秀范 本文已影响9.08K人
来源:伊秀范 本文已影响9.08K人
标准体重的计算方法,体重有一定的标准,并且因人的高矮、性别而有所不同,人愈高,体重也随之增加。实际上,健康的成人,到了30岁以后也可能20岁以后,体重就不应该有过大变化,下面让我们一起来分享标准体重的计算方法。
体重可以反映、衡量机体健康状况,而标准体重计算公式在临床中的应用较为广泛,能够帮助判断体重是否处于正常范围内,有助于人们合理控制体重。
标准体重公式中,男性的标准体重(kg)=(身高cm-80)×70%;女性的标准体重(kg)=(身高cm-70)×60%。若测量所得体重值在标准体重±10%之内,则提示体重正常,若超过或低于标准体重的.10%,则提示超重或偏瘦,超过或低于20%时为肥胖或消瘦。
除了标准体重公式,临床还可以使用Broca指数公式、BMI公式,来计算合理体重。Broca指数公式中男性标准体重(kg)=身高(cm)-100;女性标准体重(kg)=身高(cm)-105。超过标准体重的10%者为偏重,超过标准体重的15%-20%为明显肥胖,超过标准体重的20%-30%为过度肥胖。
而BMI公式是国际用于衡量人体胖瘦,以及是否健康的标准。BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)。BMI的正常值在20-23.9kg/m^2,24-27.9kg/m^2属于超重,不低于28kg/m^2,则属于肥胖。
除了上述运用公式以外,临床也可以利用体脂率来衡量体重,通常需要借助体脂秤进行测量。成年人女性的体脂率应为20%-25%,而男性应为15%-18%,体重超过正常值的20%就可视为肥胖。
体重是指人体各部分的总重量。人体在正常情况下,体重是经常变化的。每个人白天摄取的食物和所饮用的水基本上与排出的尿、粪便以及不知不觉地出汗(以每小时30~60克的速度)保持着一定的身体平衡。
绝大多数人的体重与年龄和身高保持着密切的关系。在实验条件下标准体重的测定要求定器械、定时、定条件。应该尽量排除一些变异因素,也就是说应在固定的时间(最好是清晨),排除大小便后进餐前测定体重。
据资料:水的平衡一日间波动为1.4千克左右,妇女月经前液体积聚可高达两千克以上,这些因素对体重都有一定的影响,在测体重时都要加以考虑。
标准体重有一个简单的估算方法:身高(厘米)-105,得到标准体重(kg)。
上下浮动10%都属于正常体重范围内,超过10%属于“超重”,超过20%,就属于“肥胖”。
比如一个身高165cm的人,他的标准体重应该是165-105=60kg,浮动范围是54~66kg。超过66kg为超重,超过72kg,为肥胖。
除了体重,判断胖不胖,还有2个常见指标:BMI和腰围。
BMI,身体质量指数。它的计算方法是 体重(kg)÷身高(m)的平方。
BMI≥24属于超重,BMI≥28属于肥胖,18.5-23.9之间是正常的`。
体重或者BMI超标的人,不一定就是肥胖。比如一些肌肉很发达,体脂率很低的健身达人,虽然体重很大,BMI可能也超过24,但不会有人把这样的人视为“胖子”。
腰围某种程度上是衡量内脏脂肪多少的标准之一。男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,就属于中心性肥胖(又称腹型肥胖)。
对糖尿病人来说,体重对于了解自己的身体状况、观测病情变化、安排饮食来说都十分必要。所以,糖尿病人在初诊时一定要测量体重;在诊疗过程中,最好也定期测量体重,让自己的体重保持在正常范围内,不要超重,也不要过低。
计算成年人标准体重的公式较多,较简单的公式为标准体重的公斤数=身高的厘米数-105,例如身高168cm,其标准体重为168-105=63kg。
标准体重±10%为正常,超过标准体重10%为超重,超过标准体重20%为肥胖,低于标准体重10%为偏瘦,低于标准体重20%以上为消瘦。
适合亚洲人标准体重的计算公式为标准体重的公斤数=(身高的厘米数-100)×0.9,例如身高168cm,用此公式计算,其标准体重为(168-100)×0.9=61.2kg。上述两个计算公式适合成年人,对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
标准体重是衡量人健康的标准,一般会随着年龄的增长,身高和体重都会出现变化,如果要计算标准体重,可在医生的指导下进行测量。
一般情况下标准体重是可以计算的,都有一定的`计算公式,男性计算身高的公式为:(身高cm一80)×70%=标准体重,女性计算身高的公式为:(身高cm一70)×60%=标准体重。
标准体重也可通过体重指数公式和标准体重公式来计算,还可通过布洛卡公式来计算,这几种方法都可以计算人体的标准体重,都有一定的参考价值,其年龄不同和性别不同,标准体重的计算方法也是不同的,建议在医生的指导下进行测量。
计算标准体重的方法很多,不同国家的的标准体重可能也不一样,世界卫生组织的的标准体重是这样计算的,男性是(身高cm-80)×70﹪=标准体重,女性是(身高cm-70)×60﹪=标准体重,标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。如果超标了,需要通过健康方式减肥。
密度的计算方法
孕期体重增长标准 孕期体重增长过快怎么办?
什么是体脂 体脂多少算是标准
7岁男孩标准身高体重是多少?7岁女孩标准身高体重是多少?
6岁男孩身高体重标准是多少?6岁儿童身高体重标准是多少?
电子体温计测量哪个部位最准确 电子体温计的正确使用方法
体脂率怎么计算 科学减肥的三种方法
婴儿体温多少算正常 婴儿体温标准
体重多少才算健康 这样计算比较好
水银体温计准确吗 水银体温计和电子体温计哪个准确
红外线体温计的矫正方法 红外线体温计测哪准
15岁男孩的标准身高应该多高?15岁男孩的标准身高体重
15岁女孩体重多少是正常的?15岁女孩体重怎么计算?
早产儿体重增长标准是多少?早产儿体重增长正常值
8岁男孩标准身高体重是多少?8岁女生标准身高体重是多少?
柔性智能体温计的使用方法 柔性智能体温计对宝宝有害吗
最新宝宝身高体重对照表,宝宝体重身高标准计算方法
红外线体温计能贴额测吗 红外线体温计测哪里较准
跑步多久体重才能下降 体重下降的方法
女性排卵期怎么计算最准确
体温计和体温枪哪个准 体温枪测额头准吗
恋爱中的双重标准有哪些 恋爱双标是什么意思
红外线体温计准吗 红外线体温计超过多少发烧
防晒霜的防晒指数怎么看 防晒指数的计算方法
欧姆龙体温计不准怎么办?
孕妇孕期标准体重如何计算
新生儿正常的身体各项标准
女人的胸多大才算标准?女人的胸小怎么变大?
孕妇预产期怎么计算最准确
孕妇预产期怎么计算最准确
女性怀孕预产期怎么计算最准确
电子体温计会不会不准 电子体温计温度不准了怎么调
BMI指数怎么算?BMI指数标准表
怀双胞胎体重增长标准 怀双胞胎长多少斤合适
标准体重计算公式
孕期体重标准图,您的体重健康吗?
牛仔裤28码臀围是多少?臀围计算方法
标准体重计算公式女:男女最科学的标准体重计算
退休工龄分几个档 退休养老金计算方法
卷腹怎么做才能做标准 卷腹的标准做法是什么
欧姆龙体温计怎么用?欧姆龙体温计使用方法