助产食物有哪些?孕妇生孩子时吃点什么?
来源:伊秀范 本文已影响2.37W人
来源:伊秀范 本文已影响2.37W人
孕妇生孩子时要消耗大量的体力,如果生之前没有摄入一定量的食物,在生产过程中就会筋疲力竭,那么助产食物有哪些呢?孕妇生孩子时吃点什么?一起来看看吧~
产妇进食要点
孕妇在宫缩剧烈时根本没心情吃那些复杂的食物,那就在入院前多准备些“好帮手”吧,它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的时间内它就能被人体消化、利用,孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小,入口即化,吃起来很方便。临产前吃一两块巧克力,就会给孕妇体内提供很多热量,帮助她顺利地分娩。此外,蛋糕、糖果等含有糖分较多的食物也是提供热量的优质食物。
第一产程进食要点
第一产程是孕妇的持久战,它将近要耗费11个小时。但此阶段也是补充产力的最佳时期。由于时间比较长,产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响,为了确保有足够的精力完成分娩,产妇应尽量进食。
第一产程时的饮食要均衡,丰富的糖分、蛋白质和维生素可以有效地为孕妇筑起一道坚实的身体能量机制,帮助孕妇尽快与宝宝见面。
小编提醒:在第一产程,家人最好给产妇提供半流质或软烂的易消化食物,热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包都是很好的选择,而准妈妈不要因为疼痛难忍就不进食,这时进食身体才能储存力量,有了足够的精力和体力分娩才会顺利。
将至第二产程进食要点
快进入第二产程时,子宫的收缩变得逐渐有规律,而且疼痛袭来得更快,也更频繁。剧烈的疼痛增加了孕妇的身体消耗量。此时,孕妇如果没有精力去咀嚼东西,可以喝一些流质食物,比如果汁、藕粉、红糖水等,这样可以补充体力,提高孕妇的产力,帮助胎儿尽快娩出。
小编提醒:这一阶段,油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物不要给准妈妈吃,对分娩没有任何帮助,反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。
生产过程中的饮食要求
生产是一项重体力活,宝妈的身体、精神都经历着巨大的能量消耗。生产前的饮食很重要,饮食安排得当,除了能补充身体的需要外,还能增加产力,促进产程的发展,帮助宝妈顺利生产。
①首先要求食品的营养价值高和热量高,这类食品很多,常见的有:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。
②分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。
③为满足产妇对热量的需要,临产前如能吃一些巧克力(不宜过多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。
④当孕妇进入临产阶段以后,在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者,更为重要。这方面的食物有:冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。
⑤民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖(或红糖)卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等,这些都是临产前较为适宜的饮食。不过多吃鸡蛋会加重了胃肠道的负担,还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果,因此产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够了。
助产食物有哪些
1、巧克力
巧克力是一种浓缩的能量物质,脂肪、蛋白质含量都很乐观,在待产过程中,准妈妈能食用的食物非常有限,作为能量补充,巧克力无疑是很好的选择。巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张感,被认为是必备的助产食物。
建议准妈妈尽量准备牛奶巧克力和黑巧克力,因为这两种巧克力口感不是特别甜腻。在待产和分娩过程中,受紧张情绪和身体不适的影响,准妈妈的食欲会相对较差,甚至有反胃的感觉,过于甜腻的白巧克力准妈妈接受起来可能会相对困难。
吃巧克力的最好时机,是在宫口开全、准备进分娩室之前。此时补充巧克力,给身体一段吸收能量的时间,等上了产床,真正开始分娩用力的时候,巧克力的能量高好被身体吸收,开始发挥作用。
2、红牛
红牛饮料中含有牛磺酸成分,可以参与体内糖分的代谢,提高心脏的收缩能力,增加血液的输出。其中含有的赖氨酸也具有增强体质、减轻疲劳感的作用。维生素B6、维生素B12可促进能量代谢,也有一定的助产功效。因此,准妈妈可在待产过程中,感觉疲劳时,适量补充红牛饮料,但一定不要大量饮用。
红牛饮料中还含有一定量的咖啡因,有祛除疲劳、兴奋神经的作用,对帮助准妈妈在整个产程中保持清醒、增加氧气供给和血液流速有一定作用,但是却可能导致准妈妈心率加快和产后疲劳感加重。因此,对于心脏承受力较弱,基础心率较快,或有妊娠高血压、妊娠糖尿病等情况的准妈妈来说,就不太适宜饮用红牛饮料了。
3、运动型饮料
准妈妈在待产和分娩过程中会大量出汗,甚至和长跑运动员的出汗量想到,钾、钙、钠、镁等矿物质及多钟维生素都会经汗液大量丢失。人体处于水分较少和电解质失衡的状态时,机体的代谢负担就会加重,因此,在待产和分娩过程中少量多次补充富含电解质的运动型饮料是有必要的。
4、牛奶
牛奶中富含电解质,钾、钙、钠、镁含量都很丰富。比起运动型饮料,牛奶中含有更多的乳糖、蛋白质、脂肪,能量供给更出色。但是中国人很多人都存在乳糖不耐受的问题,在喝完牛奶半小时到三小时内,会出现一系列比如排气、腹胀、腹痛、腹泻等或重或轻的消化道不适。如果准妈妈有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的问题,一定不能在生产过程中喝牛奶。如果平时没有喝牛奶的习惯,也最好不要在这个关键时刻尝试。
5、红糖水
进入产程的孕妈咪往往进食少,睡眠差,处于饥饿或半饥饿状态,使机体代谢发生变化,等到进入第二产程,孕妈咪屏气用力,导致剧烈耗能,而红糖主要成分是蔗糖,蔗糖进入体内可快速产生能量,红糖水还可补充体液。
6、藕粉
藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变为糖,产生能量,特别适合分娩过程相对较长的孕妈妈。
7、蜂蜜水
蜂蜜也是孕晚期及临产的最佳食物之一,蜂蜜水不但可以帮助缩短产程、减少痛苦、润滑产道,而且对于准妈妈有滋补和增强体力的作用。
8、鸡蛋
民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖(或红糖)卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等,这些都是临产前较为适宜的饮食。不过多吃鸡蛋会加重了胃肠道的负担,还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果,因此产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够了。
9、利窍滑胎的食物
当孕妇进入临产阶段以后,在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者,更为重要。这方面的食物有:冬葵叶、苋菜、空心菜、马齿苋、牛乳、慈菇、兔脑等。
孕妇临产前的准备工作有哪些?孕妇吃花生的好处
孕妇产后注意事项有哪些?孕妇产后吃什么好
孕妇感冒鼻塞可以吃药吗?孕妇哪些食物不能吃?
刚生完孩子的产妇吃什么好?有哪些禁忌?
孕妇补钙吃什么好?孕妇补钙的食物有哪些
孕妇不能吃哪些食物?孕妇不能吃什么? 孕妇忌食大全
孕妇安胎的食物有哪些 孕妇安胎吃什么好
吃不好可能会生病的食物有哪些?需要谨慎食用的食物有哪些?
碱性食物吃多久生男孩?碱性食物吃哪些生女孩
备孕期适合吃什么食物?备孕期的饮食禁忌有哪些?
孩子缺钙的表现有哪些症状 孩子缺钙吃什么食物补充最快
孕妇血气不足吃什么好?补气血的食物有哪些?
刚生完孩子的产妇吃什么好?吃过避孕药的孩子能要吗?
哪些生活习惯可以长寿?这些食物有助长寿
孕妇补锌的食物有哪些?孕妇补锌驰什么好?
资生堂孕妇可以用吗?孕妇能用资生堂的洗面奶吗? 资生堂哪些产品孕妇可以用?
孕妇什么时候喜酸食物,可以吃哪些酸的食物
对女生很补的疏菜有哪些 女生应该多吃哪些食物好
缺镁吃什么食物补充最快?含镁高的食物有哪些?
正月怀孕几月生孩子?正月怀孕孕产期是什么时候?
吃什么食物对眼睛视力最好?明目护眼的食物有哪些?
助孕的中药有哪些?吃中药助孕怀上的多吗?
哪些食物暖胃?哪些食物吃了有暖胃效果?
孕妇脖子卡在街边护栏内身亡 孕妇日常生活注意事项有哪些?
孕妇生产时需要吃什么食物 孕妇分娩时要吃什么
六一送孩子什么比较好?六一送孩子有意义的礼物有哪些?
孩子长高吃什么食物?孩子长高的有效方法
临产前吃什么有助于顺产 这些食物有助于孕妇分娩
预产期接近了要怎样调养?月子期的饮食关键点有哪些?
吃什么食物可以让胸部变大?丰胸的食物有哪些?
怀孕吃什么孩子头发好?怀孕吃什么孩子皮肤好? 孕妇吃什么对胎儿眼睛好?
孕妇不能吃哪些食物 孕妇怎么防止孩子胎记
孕妇什么时候停工休息好?适合孕妇晚上的活动有哪些?
孕期不能吃的食物有哪些 怀孕不能吃什么东西
孕妇吃什么有助于胎儿大脑发育?对胎儿大脑发育好的食物推荐?
孕妇产道窄能顺产吗吃什么能助产
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
有效帮助女性减肥的食物有哪些
孕妇吃什么胎儿会畸形 孕妇不宜吃的食物
生孩子会遇到尴尬的事情有哪些?生孩子会变老吗?
小孩可以吃的健康零食有哪些?哪些零食适合儿童?