孩子缺钙的表现有哪些症状 孩子缺钙吃什么食物补充最快
来源:伊秀范 本文已影响2.9W人
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我们大家都知道,钙质对我们的身体是非常重要的,如果缺钙,便会影响身体的生长与发育,因此我们便来了解一下孩子缺钙的表现有哪些症状?孩子缺钙吃什么食物补充最快?
孩子缺钙的表现有哪些症状
孩子缺钙的表现,各年龄段的宝宝表现不一样,儿童缺钙会有睡不好的情况出现,不好入睡或者入睡后睡不踏实,睡后经常惊醒或者啼哭。孩子还会发育缓慢,而且孩子骨骼看起来比较软,大一点的孩子,还会出现佝偻的倾向,6个月以上的宝宝主要表现为出牙延迟、囟门闭合延迟、翻身坐爬走,都比别的宝宝要迟点,孩子缺钙可以给孩子多吃点含钙高的食物,也可以给孩子吃点钙补充剂,乳酸钙和碳酸钙孩子都会吸收的很好。
孩子缺钙吃什么食物补充最快
补钙的方式一般有两种:一,就是钙剂,钙片、针剂这些的。二,就是食补,最常见,最传统的补钙食物就是奶类,奶制品之类的,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收,奶制品含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素d,可以促进钙的吸收和利用,酸奶也是一类非常好的补钙食品,不仅可以补钙,其中的有益生菌还可以调节肠道功能,适用于各类的人群。对于那些不喜欢喝牛奶的,和对奶不耐受的,有很多人牛奶过敏,可以多食一些替代的食物,有牡蛎,紫菜,大白菜,花椰菜,大头菜,青萝卜,甘蓝,小白菜等,不过补钙也应适量补,过量了也有害,所以补钙一定要在监测血钙的基础上才安全,最好是以食补为主。
孩子缺钙吃什么钙片最好
孩子在缺钙以后,很多家长都是比较着急的,很多人可能会选择药品,有的人可能会选择保健品,有的人也会选择国外代购的钙片。其实,对于孩子补钙,选择哪一种药物和保健品并不重要,而是要看这个药物里面的钙含量是多少。如果说钙含量是比较高的,符合这个年龄段的生理需要量,那就是可以吃的。但是如果钙含量是比较低的,远远达不到这个年龄段的生理需要量的话,那就不建议选择了。那对孩子吃的钙里面,药品如迪巧、朗迪或者葡萄糖酸钙锌里面的钙含量都是比较高的。对于一些保健品和国外代购的药品来说,如果说它里面的含量也能达到生理需要量的话,其实也是可以用的。
孩子缺钙吃什么好
小孩缺钙,如果已经有多汗、夜惊或手足搐溺症等临床表现时,需要给予药物补充维生素D和钙剂,如碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服液等。刚出生后提倡母乳喂养,因为母乳中含钙量充足,且利于人体吸收,如果为配方奶粉喂养,提倡给予维生素D或钙强化奶粉,并且要合理添加辅食,多户外活动,每天保证最少1小时的户外活动时间。另外,多食富含钙的食物,如虾皮、豆制品、动物肝脏、鸡蛋等,均要给予按时、合理的膳食补充。孩子缺钙的话可以多吃新鲜的牛肉,羊肉,豆制品,奶制品,海参等食物,还可以多吃高纤维的蔬菜,比如卷心菜,油麦菜等蔬菜。可以服用维生素d配合钙片进行治疗,具体用药谨遵医嘱,孩子缺钙主要是由于经常吃零食过多而导致的钙元素流失而引起的。平常不要吃太多的糖果。
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