哺乳期咖啡能喝吗 哺乳期能喝咖啡吗
来源:伊秀范 本文已影响2.48W人
来源:伊秀范 本文已影响2.48W人
许多职业女性,习惯每天一杯咖啡提神。可是在哺乳期的妈妈,却担心自己喝咖啡影响宝宝的健康,今天就来跟大家聊聊,喝咖啡究竟是否影响妈妈喂奶。
哺乳期能喝咖啡吗咖啡是很多上班族的提神用品,因此受到很多上班族的喜欢,但是对于哺乳期妈妈来说,因为吃什么,喝什么都有可能影响到宝宝,因此哺乳期能不能喝咖啡还是需要注意的了。
咖啡能喝,但要少喝,最好不要喝. 咖啡含有咖啡因,是一种兴奋剂。它主要对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸。如果哺乳期喝太多的咖啡,会导致孩子通过母乳也饮用过咖啡因,则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。因此,为了宝宝的健康成长建议在哺乳期内应尽量少喝咖啡。
下面的办法可以帮助你减少咖啡因的摄取:
1)茶或咖啡不要泡太久,因为越浓的咖啡和茶或巧克力,所含的咖啡因就越多。
2)在购买饮料前注意看标示,若饮料含有咖啡因则不要喝。
3)尝试喝不含咖啡因的花草茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量。
4)尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡。
5)假如真的非喝咖啡不可,将咖啡的浓度减半,并减少喝的次数。
喂奶的妈妈能喝咖啡吗很多哺乳妈妈咨询,哺乳期可以喝咖啡吗?答案是可以的,哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶,更不会影响宝宝的健康。
虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳,但是大量研究表明,其量还不到摄入量的1%。哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡?美国儿科学会(AAP)建议每天不超过3杯;国际母乳会建议每天不超过5杯。
大多数专家认为,哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克,所以在喝咖啡前,最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量是多少。
如果你每天喝咖啡超过一杯,为了减少母乳中的咖啡因含量,建议减少每次喝咖啡的量(比如一次喝小半杯),或者选择咖啡因含量少的咖啡,如拿铁。
一般来说,即使你喝了咖啡,宝宝也不会表现出任何被咖啡因影响的症状,但是如果你觉得你的宝宝在你喝了大量咖啡后表现出过度兴奋或脾气暴躁等症状,那么你可以试试这个实验:一个星期内不摄入任何含咖啡因的食物,观察宝宝的情况是否会有所改善;然后再恢复含咖啡因的饮食,看宝宝是否会又开始过度兴奋或脾气暴躁,如果答案是“是”,那么可能宝宝真的受到咖啡因的影响了。
因此,只要你的宝宝不受每日“提神饮料”的影响,那么恭喜你,你可以放心地每天享受一杯挚爱的咖啡了。
哺乳期喝咖啡有什么影响咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。处在哺乳期的妈妈,不仅仅要照顾新出生的宝宝,还要照料家里大小事务,难免会感到疲惫不堪,喝咖啡的确能有提神的作用。因为咖啡里的咖啡因会对妈妈和宝宝的身体带来影响,哺乳期喝咖啡有什么影响具体如下:
1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响
哺乳期妈妈有的为了生活,早早工作去了。每天除了照顾宝宝,还要处理公司和家庭的事务,精神消耗很大。为了能让自己打起精神,会喝一杯咖啡来提神。咖啡中的咖啡因是主要的成分,有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
2、哺乳期喝咖啡对宝宝的影响
在哺乳期间,妈妈如果喝咖啡,咖啡里含有咖啡因,会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝身体还很脆弱,难免会不适应。当成分对中枢神经系统起作用的时候,会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力,使心跳和呼吸都加快,宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感,容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状,有时候甚至不停地吵闹,不想睡觉等,对宝宝的成长不利。
肠炎可以喝咖啡吗 什么人群不能喝咖啡呢
喝黑咖啡会影响月经吗 喝黑咖啡能提高基础代谢么
咖啡饭前喝还是饭后喝好 早上空腹喝咖啡可以减肥吗
黑咖啡哪些人不能喝 黑咖啡搭配什么好喝
咖啡可以放冰箱吗 受潮的咖啡还能喝吗
黑咖啡每天喝多少合适 黑咖啡能空腹喝吗
喝咖啡会致癌吗?健康喝咖啡就没问题
咖啡的保质期一般是多久 咖啡过期了还能干什么
备孕期间可以喝咖啡吗?备孕喝咖啡有影响吗
喝咖啡对身体好吗 适量喝咖啡有益健康
防弹咖啡一天喝多少 防弹咖啡可以长期喝吗
咖啡豆过期了还能喝吗 不建议喝
月经期间可以喝咖啡吗 千万不可以喝咖啡
空腹喝咖啡能减肥吗 咖啡因可促进脂肪燃烧
可以经常喝咖啡吗 喝咖啡有什么好处呢
哺乳期有炎症能喂奶吗 哺乳期有痔疮怎么办处理
过敏性鼻炎可以喝咖啡吗?鼻炎能喝咖啡吗?
绿山咖啡是什么咖啡?绿山咖啡好喝吗?
喝咖啡对身体好吗 咖啡因的健康功效介绍
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
可乐能和咖啡一起喝吗?咖啡和碳酸饮料能一起喝吗?
dhc薏仁丸哺乳期能吃吗?哺乳期最好别吃
防弹咖啡什么时候喝 喝了防弹咖啡可以喝酒吗
吃感冒药能喝咖啡吗 吃感冒药为什么不能喝咖啡
哺乳期能喝鸡骨草吗? 哺乳期不能吃的东西
咖啡能和茶叶一起喝吗?咖啡和什么相克?
保济丸哺乳期能吃吗?哺乳期吃它要注意这些
常见咖啡的种类 咖啡什么时候不宜喝
喝咖啡能解酒吗 喝咖啡解酒是真的吗
月经期可以喝咖啡吗 月经期能不能喝咖啡
哺乳期能喝板蓝根吗 哺乳期板蓝能喝吗
腹泻可以喝咖啡吗?腹泻能不能喝咖啡?
澳洲脚气膏哺乳期能用吗?哺乳期用药要注意
喝咖啡可以减肥吗 想要减肥应该怎么喝咖啡呢
喝咖啡能减肥吗?怎么喝咖啡能够减肥?
哺乳期可以吃韭菜吗 哺乳期不能吃的食物
备孕期间可以喝咖啡吗 同房喝咖啡能降低受孕
哺乳期能喝红糖姜茶吗 哺乳期喝红糖姜茶对宝宝有影响吗
喝黑咖啡会变黑吗 喝黑咖啡有什么副作用
哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期喝咖啡有什么影响
咖啡可以经常喝吗 咖啡的主要成分是什么呢