红枣减肥食物 2周瘦16斤
来源:伊秀范 本文已影响3.2W人
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红枣非常有营养的食物,对女性来说有补血养气功效,但是你肯定不知道红枣还可以减肥哦,下面我们来一起看看具体方法!
红枣减肥食谱
红枣减肥法做法 材料:10颗红枣、20颗枸杞子、3-4朵玫瑰、4-6朵白菊花、10g山楂、25g荷叶粉、半个柠红枣的补血功效一直都被传为佳话,同时也是减肥的良药,食用红枣不仅可以减肥瘦身,而且还能美容养颜保健,实在是一举多得,因此,红枣减肥法千万别错过哦!
红枣减肥法做法
材料:10颗红枣、20颗枸杞子、3-4朵玫瑰、4-6朵白菊花、10g山楂、25g荷叶粉、半个柠檬、1800ml水制法:将以上材料放入锅内煮,在滚开后再煮15分钟就可。
食用方法:一定要喝熬好的第一道,在熬好后可分为三份,分别在三餐前空腹喝,如果汤很浓,可以加水稀释后喝,也可以一次熬2天的量,放在冰箱,冷热都可以喝。
注意:一般来说,此方法一月可以减20斤,每周要执行3天。
红枣减肥法功效
红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能够增加肌力,消除疲劳、扩张血管、增加心肌缩力、改善心肌营养,从而消耗体内的多余热量,而达到减肥瘦身的效果,最重要的是在减肥的同时还能补虚益气,养血安神、健脾养胃,是健康减肥的最佳食品。
红枣减肥原理
据《本经》中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。红枣还能保证减肥时人体营养的补充,让女性健康减肥。
红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。红枣减肥法的特点就是在减肥的时候能提供给人体足够的其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋最好是白醋,搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
红枣加酸奶也可以减肥哦
材料:红枣、酸奶、香蕉
1、早上起床先喝一杯淡盐水,清肠。
2、空腹吃十二枚干枣,可以防止脱发,养颜通便。3、然后吃一个香蕉,同样通便。4、一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到全身十分轻松。
红枣减肥茶
材料:红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞一起煮15分钟。
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
喝法:初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,一星期喝一两次即可,三餐前饮用或空腹时饮用。
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