痰湿型肥胖怎么减肥
来源:伊秀范 本文已影响2.88W人
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痰湿型肥胖怎么减肥,痰湿型肥胖是由于脾胃虚弱,运化失常,消化迟缓,输布精微乏力,致痰湿内生,形成痰湿型肥胖,下面我们来具体看看痰湿型肥胖怎么减肥。
痰湿型肥胖通常是脾胃功能受损,导致脾运化水湿作用下降,引起体内产生水湿之邪,需要适当吃些健脾利湿的食物,比如山药、莲子、薏米和红豆等等。
痰湿型肥胖也可通过针灸或者推拿等物理方法治疗,有利于疏通血液循环,还可以促进新陈代谢,将体内的寒气排出,达到辅助减肥作用。
埋线减肥作为一种常见减肥方法,使用优质蛋白质磁化线植入到相应肥胖部位,能够抑制营养吸收和消化,减少能量摄入,达到减肥目的。可能费用会在3000元到5000元左右,需要两周到三周左右见效。
痰湿型肥胖人群要保持清淡温热饮食,避免吃生冷寒凉性食物,比如冷饮、冰激凌、冰箱冷藏食物等,有利于缓解痰湿体质和身体肥胖。
多数可以选择跑步、跳绳、爬山等运动,过程中可以加快身体代谢和促进体内湿寒排泄,改善身体湿气较重和痰多,还可以降低体内脂肪和热量减少,坚持运动可以达到良好减肥效果。
吸脂手术:痰湿型肥胖较严重情况下可以结合吸脂手术减肥,需要在身体肥胖部位做隐蔽切口,可以将多余脂肪吸脂,有利于身体瘦身成功。
痰湿体质者可以通过服用中医药物来进行减肥,如:参苓白术散,其汤剂具有健脾益气(通过补脾的方法治疗气虚),祛湿邪,止腹泻的功效。中药需在专业医生的指导下进行服用,请勿自行服用。
痰湿体质者可以通过针刺丰隆穴来进行减肥,针刺此穴位可以起到祛湿化痰(通过祛湿来化解痰液)的功效。针灸治疗存在一定风险,需专业医生进行操作。
通过刮痧拔罐的.方式,效果是很理想,主要是通过疏通经络,常用的穴位,像足三里、三阴交、丰隆穴,以及肚脐附近的相关穴位,后背的脊柱两侧的相关腧穴,都可以进行相关的刺激治疗。
通过饮食的方式来去除体内的痰湿,通过吃新鲜的水果蔬菜,特别是富含有纤维素的食物,包括萝卜,还有生姜,这些都可以。第四,通过运动的方式来对身体进行调整。
痰湿型肥胖的症状主要包括脾胃失调相关症状以及皮肤较差、身体肥胖、睡觉打鼾等。
痰湿型肥胖是指身体里面的水湿气重导致的肥胖,建议及时前往医院中医科就诊,完善望闻问切四诊后,在医生指导下进行调理。
1、脾胃失调相关症状:患者脾胃运化功能失调,则会有暴饮暴食的情况,此时患者进食比较多,身体痰湿过重且会导致患者脾胃负担加重,从而出现脾胃失调的情况,可出现胃脘隐痛、腹胀纳呆、食后腹胀、呕恶嗳气等表现;
2、皮肤较差:患者的体内如果湿气过重会导致机体水谷运化受阻,身体需要将湿气排出体外,出现皮肤出油多、皮肤易长痘、皮肤暗黄等情况;
3、身体肥胖:身体肥胖的人胃口普遍比较好,可能会偏爱摄入油腻类食物,身体来不及消化就会使人体内脂肪越来越多,体内的痰湿气也越来越重,从而造成身体肥胖;
4、睡觉打鼾:痰湿型肥胖的患者在睡觉时容易打鼾,尤其是体重过重的`患者,在睡觉时打鼾声会较大,也比较容易犯困、睡觉。
建议患有痰湿型肥胖的患者多喝薏米粥等,有助于祛湿,也可以多吃化痰润肺的水果,如雪梨等,辅助改善身体不适症状。
痰湿型肥胖的症状包括体重增加、皮肤黏腻、口苦口干、腹胀腹满、大便稠密、舌苔厚腻等。
痰湿型肥胖是中医所说的一种肥胖类型,其主要表现为体内湿气过重,常伴有痰饮。因此,痰湿型肥胖的症状也主要与湿气和痰饮有关。
体重增加是最明显的症状,常伴有皮肤黏腻、口苦口干、腹胀腹满等。由于痰饮的影响,大便常常偏稠,舌头上也会有厚腻的舌苔。
需要注意的是,痰湿型肥胖的人应该注意饮食习惯,少吃油腻、甜食等易滋生湿气的食物,多吃蔬果、粗粮等清淡易消化的食物。此外,适量运动和按摩穴位也有助于减少湿气和痰饮的积聚,缓解症状。
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