晒太阳有什么好处 晒太阳多久合适
来源:伊秀范 本文已影响1.39W人
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有不少的人都喜欢晒太阳,尤其是老一辈的居多,那么晒太阳对身体会有什么好处吗?晒太阳多久比较合适?
晒太阳有什么好处
多晒太阳可以有效预防体内钙质的流失、佝偻病和骨质疏松的形成,多晒太阳能舒缓皮肤、缓解机体紧张状态,改善心情压力过大引发机体不舒适现象。
晒太阳多久合适
晒太阳就是采阳气。我们人体阳气充足则正气足,正气足则少生病,所以晒太阳是有好处的。建议上午十点左右,下午四五点钟左右,晒半个小时左右。以晒背为主,不要在阳光下暴晒,暴晒可以引起晒伤还可以出现晒斑。所以晒太阳是要有讲究的。上午十点和下午四五点钟左右,太阳紫外线A束光增多,是贮备体内维生素D的大好时间。而老年人接受适当的阳光,有助于骨质疏松和抑郁症的缓解。但是如果被紫外线照射,可能诱发皮炎,老年斑。所以,最好是要带防护镜,以防紫外线直接射伤眼睛或面部。
晒太阳会长斑吗
假如长期暴露在阳光下,皮肤很容易长斑,所以出门时,如果皮肤最起码要涂些防晒霜,而且不要长时间的让皮肤这样暴晒,可以带些遮阳帽、墨镜等,遮挡一下就比较好了,否则就会使脸上的斑点越来越严重。
晒太阳会过敏什么原因
太阳一晒就过敏考虑淋巴细胞介导的迟发性变态反应,本病属于免疫反应的范畴,但必须得有光能的参加,发生于少数具有过敏素质的群体。当过敏物质存在于皮肤时,经过照射的刺激,潜伏一段时间再次工作后,由暴露部位出现小丘疹、水疱、红斑、糜烂、渗出等等湿疹样的表现,可以诱发或者激发工作波长为长波或者是中波的紫外线。再由光敏物质吸收光能之后发生相应的化学变化,而导致成为半抗原与皮肤组织蛋白相结合形成完全抗原刺激机体,产生相应的抗体相互作用导致过敏反应发生。
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