哺乳期感冒不能吃什么食物?
来源:伊秀范 本文已影响1.89W人
来源:伊秀范 本文已影响1.89W人
一、油炸、高脂肪油腻食物
感冒期间,食欲会下降,吃油腻的食物会使胃口变得更坏,吸收不了足够的营养,免疫力会受到影响,感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现。
油腻的食物热量极高,缺乏营养,而且不好消化,对哺乳期妈妈而言是不适合的,所以不建议吃。
油炸类食物有:
①油炸面制品:如油炸麻花、油条、油饼等。
②油炸肉制品:如炸鸡、炸牛排、炸猪排等。
③油炸果蔬类:如油炸香蕉片、油炸麻叶、油炸坚果等。
④油炸海鲜类:如油炸鱼片等。
二、辛辣刺激性食物
哺乳期感冒吃信赖刺激性食物,会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。
当妈妈们胃口不适时,吃辛辣刺激姓食物会加重哺乳期妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适。
这类食物也会通过乳汁分泌影响宝宝,易使宝宝上火,所以尽量避免不吃。
辛辣刺激性食物有:
葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、煎炸食品、芥末、烟酒及含酒精饮料等的统称。
三、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流,当哺乳期感冒有鼻塞症状时,甚至会影响鼻腔,引起不适。
四、粗纤维食物
哺乳期感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
五、高盐食物
减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。
注意:
感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
六、甜食
虽然感冒咳嗽的时候吃甜的让喉咙舒服,但是无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。
甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。
高糖水果有:芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
常见甜食有:冰淇淋、棒棒糖、巧克力、蛋糕、饼干、沙琪玛、点心等。
七、回奶食物
哺乳期感冒也要尽量避免吃或者少吃回奶作用的食物。
回奶食物有:
麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、芹菜、土豆、豆豉、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、杏仁、醋、苦瓜、柚子、芝麻、巧克力、麦片、香椿、茄子、西洋参、香蕉、糊的大蒜、麦乳精,烧烤食品,太咸太辣食品。
八、性质寒凉的食物
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
哺乳期感冒,如果要吃这些食物的话,建议煮成汤饮用会比较好。凉性水果则可以用热水打成汁饮用。
九、哺乳期感冒要吃什么?
1、蔬菜类
大白菜、胡萝卜、菠菜、莴笋、西红柿、海带、紫苏、菜花等。
2、水果类
杏子、桃子、樱桃、山楂、橙子,火龙果、柠檬、乌梅、柚子、苹果、梨等。
3、粥类
(1)糯米葱粥
糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。
(2)小米粥
小米半碗,用清水浸泡15分钟,淘洗干净,加入凉水。大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。
(3)绿豆粥
绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。
(4)红萝卜马蹄粥
做法:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。
功效:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。
(5)鲜芦根粥
做法:鲜芦根30克,粳米50克。先将芦根切成段,加水适量,煎煮15分钟,取汁纳粳米,以米熟为度,之后加冰糖适量食之。
功效:缓解暑热感冒症状。
哺乳期感冒吃什么水果
感冒不能吃什么?感冒了吃什么食物好?
哺乳期不能吃什么食物?奶水多宝宝吃不完怎么办?
感冒灵颗粒孕妇可以吃吗 感冒灵颗粒哺乳期可以吃吗
哺乳期能不能吃芦柑?哺乳期吃芦柑好吗
妈妈感冒了还能喂奶吗?哺乳期感冒了怎么办?
坐月子感冒了能哺乳吗?坐月子感冒了能吃药吗
哺乳期可以吃番石榴吗?哺乳期不能吃什么?
哺乳期能吃高油脂食物吗 显然不能
注意!哺乳期这些食物千万不能吃
感康哺乳期可以吃吗?感康不能和什么药一起吃?
感冒吃什么食物?
三九感冒灵孕妇可以吃吗?三九感冒灵哺乳期可以吃吗?
哺乳期可以吃金鲳鱼吗 哺乳期什么鱼不能吃
哺乳期能不能吃茭白?哺乳期吃茭白好吗
哺乳期吃了螃蟹怎么办?哺乳期不能吃什么海鲜
感冒时不能吃什么?感冒吃什么比较合适?
春天感冒了吃什么好的快?重感冒应该吃什么食物?
哺乳期能吃鲈鱼吗?哺乳期可以吃鲈鱼吗
哺乳期能吃秋葵吗?哺乳期吃秋葵好吗?
哺乳期可以吃竹笋吗?哺乳期吃竹笋好不好
哺乳期发烧孩子可以吃母乳吗 哺乳期发烧可以吃什么药不影响哺乳
哺乳期怎么减肥?哺乳期减肥食谱
哺乳期吃甜食对宝宝有影响吗?哺乳期吃甜食母乳会变甜吗?
dhc薏仁丸哺乳期能吃吗?哺乳期最好别吃
哺乳期能吃茴香吗?哺乳期吃茴香好吗
哺乳期能吃螺旋藻吗?哺乳期能吃保健品吗?
哺乳期感冒了怎么办 哺乳期感冒能喂奶吗
哺乳期感冒咳嗽吃什么药
哺乳期可以吃龙虾吗?哺乳期能吃小龙虾吗?
哺乳期可以吃鲜枣吗?哺乳期能吃鲜枣吗?
哺乳期能吃木瓜吗?哺乳期吃木瓜能催奶吗?
哺乳期感冒可以吃阿莫西林吗 哺乳期感冒能吃什么药
哺乳期可以吃青枣吗?哺乳期能吃青枣吗?
【哺乳期感冒】哺乳期感冒怎么办,哺乳期感冒能喂奶吗
哺乳期能吃榨菜吗?哺乳期吃榨菜会怎么样
哺乳期可以用拱辰享吗 哺乳期能不能用whoo
哺乳期可以吃柿子吗?哺乳期能吃柿子吗?
哺乳期能吃海参吗?哺乳期吃海参好吗
不吃药怎么治感冒?这些常见食物都能治
哺乳期能吃什么 哺乳期饮食注意事项
哺乳期能吃苦瓜吗?哺乳期吃苦瓜好吗