薏米可以去湿气吗 薏米怎么吃最除湿
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夏天就要到了,体内的湿气也越来越重了,听说薏米可以去除湿气,嗯...可以买点试试,不过怎么吃才能最除湿呢!
薏米可以去湿气吗
薏米,医学名称为薏苡仁,具有健脾化湿的作用,性质微寒,是药食同源常用的祛湿药物,不过薏米作用比较平和,单独服用需要长期大量服用才能起到去湿气的效果,泡水喝有效成分溶解有限,有轻微祛湿作用,最好煮粥服用祛湿效果更好,每天50克薏米配合赤小豆、山药、芡实、莲子肉等能起到更好的健脾化湿的效果,由于薏米性质微寒,对于虚寒体质的人最好炒熟后应用或配合其他温性药物一起应用。
薏米怎么吃最除湿
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。
中药的泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。简单说下这个香气。
根据中药炒制程度的不同,一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。
薏米祛湿汤的做法
80克赤小豆加入清水,浸泡4小时。
40克薏米入锅,炒至金黄色装盘备用。
壶中加入赤小豆、薏米、300克清水。
开小火煮40分钟。
这样一份薏米赤小豆汤就做好了。
薏米祛湿茶的功效
红豆薏米祛湿茶的功效:红豆薏米茶富含维生素、蛋白质及多种矿物质,可以促进消化、健脾益胃、镇静解热,有改善湿气,利尿解暑的功效,可以加快肠胃蠕动,有缓解便秘、滋润肠胃、生津解乏的作用,长期饮用有提神醒脑、抗氧化的作用。
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