水果捞的做法 减肥能吃水果捞吗
来源:伊秀范 本文已影响5.62K人
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水果捞是比较受欢迎的甜品,水果捞在外面卖一份还有点小贵,但是真的好吃,一般夏季吃的人比较多,下面来看看水果捞的热量高吗。
水果捞的做法
食材:冰糖5克、牛奶200毫升、淡奶油100毫升、水适量、西瓜30克、香蕉2根、芒果1个
1、准备的材料:西瓜、香蕉、芒果、淡奶油、纯牛奶,将各种水果切成丁备用
2、取一个锅,放适量的清水和冰糖,将冰糖溶化成糖水
3、把冰糖水放在一个容器中,放凉,放入100毫升的淡奶油
4、放入200毫升的纯牛奶,然后把混合后的糖水放入冰箱冷藏半小时
5、半小时后取出,放入芒果丁,放入香蕉段,放入西瓜丁,搅拌一下就可以吃啦
减肥能吃水果捞吗
适量吃,控制热量还是可以瘦的,水果捞是以水果为主题的甜品,不仅营养健康更消暑解凉,艳丽的颜色、天然的口味巧妙配合,美妙的口感在唇齿间律动,补充丰富的维生素与足够的能量,怕胖的女孩也可以大饱口腹之欲。
吃水果捞的好处
具有健脾开胃、美容养颜的功效,因为添加的水果比较多,里面的纤维素、维生素比较丰富。不但可以促进肠道蠕动,而且可以补充身体所需要的多种成分,里面的维生素b族可以营养神经;维生素c可以美白皮肤;里面的果酸还可以促进肠道蠕动。
水果捞的热量是多少
水果捞的由很多新鲜的水果以及椰汁混合在一起制作的,水果捞热量并不高,大约100克水果捞中热量仅仅只有100大卡,具体的热量还要看到底放入了什么水果在里面,西瓜,香蕉都是与热量较高的食物。不仅热量低而且营养价值很高,减肥的话可以多吃一点。
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