排骨的功效和作用 排骨可以炖什么
来源:伊秀范 本文已影响2.8W人
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排骨是我们日常生活中常见的食材,既可以炒着吃也可以炖着吃,那这排骨有着什么样的作用和功效?排骨炖什么好喝?
排骨的功效和作用
排骨中含有丰富的磷酸钙,骨胶原,骨粘蛋白等,能提供给儿童和老年人丰富的钙质,促进儿童骨骼的生长发育,预防老年人的骨质疏松。排骨中含有促进铁吸收的半胱氨酸和铁元素,能有效缓解贫血的症状。排骨能提供给人体必虚氨基酸和优质的蛋白质,以及锌,钙,铁等微量元素,有助于人体的骨骼强健。排骨健脾补气,对体虚的人群有很好的调补作用。
排骨可以炖什么
排骨可以炖莲藕、玉米、白萝卜、山药、冬瓜海带等等。排骨,在中国通常特指的是猪的肋骨,是烹饪菜肴的一种代加工的食材。因中国食用肉以猪肉占比更大,也是中国人饮食结构导致。
排骨买哪个部位的最好
排骨总共分为4个部位,最好的是属于“寸排”然后才是“排骨”最后才能是“龙骨”最差的就是“血脖”。寸排就是排骨的最下面,这里是没有一点骨头的,都是脆骨,如果您买一斤这个寸排,等于你买两斤排骨,然后就是中间的排骨,就是最中间的白色部分,这里的排骨就是排骨的位置,也非常的好。
排骨有几种
猪排骨实际上主要分为四种,小排、子排、大排、肋排。
小排:小排是靠近肚腩部分的排骨,它的上边就是肋排和子排,因为小排的肉比较厚,而且带有白色软骨。所以猪小排比较适合蒸、炸、烤。
子排:子排是指腹腔连接背脊的部位,它的下方就是五花肉。子排的长度可以达到30厘米左右,适合多种烹饪方法,但是口感吃起来略显油腻。
大排:大排是里脊肉和背脊肉连接的部位,它有一个响亮的名字“肉排”,因为大排的骨头略大,油炸的时候会有骨香味,所以肉排比较适合油炸。
肋排:肋排是胸腔的片状排骨,肉比较薄,也比较瘦,吃起来口感较嫩,但是肋排的骨头比较粗。经常吃的红烧排骨,用的就是肋排。
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