男性壮阳补肾的美味佳肴
来源:伊秀范 本文已影响1.73W人
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男性壮阳补肾的美味佳肴,男性出现肾虚的问题是比较常见的,比如说精神压力大,工作忙等都会导致肾虚的情况,如果肾虚的话要及时的去调理,下面我们来具体看看男性壮阳补肾的美味佳肴。
(1)海参粥:
原料:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。
功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
(2)枸杞猪腰粥:
原料:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。猪腰子可以有补虚补肾的作用,对于强腰膝有好处,还可以有强身健体的作用。
(3)苁蓉羊腰粥:
原料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。
功效:有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。羊腰子具有补肾的功效,对于肾虚阳痿的人群有保健的效果。
(4)鹿角胶粥:
原料:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的`作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。这款食谱可以有缓解腰酸背痛的作用,对于气血不足精力不足的情况有一定的改善的功效呢。
男性补肾壮阳必吃的4大菜谱
1、海参豆腐
材料:海参、水豆腐、虾仁、胡萝卜、香菇、豌豆
做法:海参要提前泡干净,其他材料也要清洗干净,备用。将泡好的海参切片。用开水,放入姜葱,用料酒烫一下,煮5-6分钟左右,取出备用。
将豌豆煮至破碎,取出备用。虾仁加少许料酒、姜、盐、生粉,腌制均匀。胡萝卜和蘑菇切成片,豆腐切成小块。
然后锅里放适量油,再依次放入虾仁。将蘑菇炒至虾变色,加入海参片,再加入少许汤汁。烧开后加入适量盐,将豆腐、豌豆、胡萝卜倒入锅中,煮10分钟左右。
功效:海参豆腐这道菜,本身海参就有一定的补肾壮作用。海参豆腐相搭配的话,滋阴养血、补肾壮阳的效果会更强。
2、胡萝卜炖羊肉
材料:胡萝卜、羊肉、白胡椒粉、料包
做法:胡萝卜和羊肉洗净放到一旁备用,然后将胡萝卜切成块状,羊肉也切块。把水倒入锅内,羊肉冷水下锅,汆烫2分钟,捞起清洗沥干。
起锅烧油,将羊肉放入锅中,大火翻炒至颜色变白,再放入水及料包,改小火煮1小时。待半小时的时候放入胡萝卜,继续慢炖半小时,放盐和白胡椒粉即可食用。
功效:从中医的角度来说,羊肉本身就有很好的温肾壮阳的功效。胡萝卜有健脾和胃、补肾壮阳、养肝明目的功效。胡萝卜和羊肉搭配可以温肾壮阳,同时有一定的健脾作用,对肾虚患者有很好的疗效。
3、韭菜炒虾仁
材料:虾仁、韭菜、料酒、姜
做法:可以到超市购买现成的.虾仁,也可以在菜市场购买鲜虾,买回来后将鲜虾洗净后,将虾壳去掉,留虾仁。韭菜洗净,切段,姜切成丝备用。
起锅烧油,等油5成热的时候,放入虾仁翻炒2-3分钟,然后加入料酒、姜丝、酱油等大火一起翻炒均匀。待虾仁转红之后,将韭菜段放入锅中一起翻炒1-2分钟,韭菜炒熟后,放入盐,等调味料即可出锅。
功效:韭菜炒虾仁富含蛋白质和各种维生素。韭菜本身就是非常好的补肾壮阳食材,两者一起食用,补肾的功效会更加明显。是强壮补精药,可以用来治疗肾虚、早泄、阳痿等病症。
4、杜仲烧猪腰
材料:杜仲、猪腰
做法:将生杜仲切成长3、3厘米、宽1、6厘米的段。再用刀将猪腰切开,但不要切断成一半,对半切开即可。再把切好的杜仲段装入到猪腰内,外用锡纸将其包裹,放入到炭火中慢慢烧烤,烤熟后剥开锡纸即可食用。
功效:杜仲是治疗肾虚腰痛的药材,而猪腰本身就具有一定的补肾壮阳作用。两者相搭配,就具有壮腰补肾,补肾壮阳的作用。非常适用于肾虚腰、肾炎以及肾盂肾炎的患者。
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