男性壮阳食谱推荐
来源:伊秀范 本文已影响3.36W人
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男性壮阳食谱推荐,很多男性朋友都非常注重自己壮阳,通过一些食物来进行壮阳的话是比较有帮助的,那么哪些食物可以起到壮阳的效果呢?今天本文分享男性壮阳食谱推荐,希望能够帮助男性朋友提供一些有用的参考。
【春韭炒豆皮】
原料:春韭500g 鲜豆皮300g
调料:盐3g 生抽2g 醋少许 味精少许
步骤:
1、韭菜择洗干净后控水,切成2cm长的段
2、豆皮切丝,宽窄随意
3、锅热油,倒入豆皮用筷子划炒后调入生抽翻炒
4、倒入韭菜大火爆炒10秒钟后调入盐和味精,并沿着锅边淋入少许醋即可
【营养】
1、韭菜的食疗功效有很多,众所周知的补肾填精和治疗肝肾阴虚盗汗
2、韭菜还具有健胃、提神、止血、保暖等疗效
3、很多民间偏方中都可以找到韭菜的身影,在《本草纲目》中也多有韭菜入药
4、俗话说“正月葱,二月韭”,赶快抓住春天的尾巴多食用些春韭,尤其对男性的身体有一定的保健作用
5、需要注意的是,韭菜一定要现做现吃,隔夜的熟韭菜不能吃。
山药枸杞子汤
原料:准备两百克鲜山药、二十粒干莲子肉、二十克枸杞子、银耳6朵、冰糖少量。
做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
特点:这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻,可饮用山药枸杞子汤来调节益精填髓。
海蛤墨鱼汤
原料:准备三十克海蛤、六条墨鱼、十克熟地、两只党参、二十克生姜。
做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的`瓦罐中,加清水浸没原料,火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。
特点:这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族,对于理气散结有很好的调节作用。
鲜虾烩韭菜
原料:准备半斤鲜虾、一百克鲜嫩韭菜、适量的精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋。
做法:先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3厘米长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。
特点:虾白韭绿,鲜嫩爽口,食用鲜虾烩韭菜可以补肾壮阳。
鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气养肾益阴,是性成熟的营养素。
生蚝
海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。生蚝是不错的刺激荷尔蒙的食材类型,而且还可以有补肾壮阳,增强体制的作用,是不错的养生保健的食材,适合男性。
人参
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。男性适当的食用人参是可以有增强精子质量的作用,可以起到补肾壮阳的功效。
吃壮阳菜应审“时”度“势”
但是,尽管这些食材自身具备壮阳功效,假若食用者没有根据自身具体情况正确食用,不仅不能达到食疗的本来目的`,还可能对身体造成其他伤害。编辑建议,食用壮阳菜也要审“时”度“势”!
所谓审时,也就是要根据时令做适当的选择。广州气候炎热,尤其夏季很多人易上火,而壮阳菜大部分都是温补类型,食用时必须掌握好量,不宜过量或者连续多次食用。“尤其是鞭类食材,由于自身所含激素多,较适宜秋冬进补;如果夏季实在要进补的,可选择西洋参等凉补型食材。”
所谓度势,即必须根据自身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差异,在食疗进补时也会出现不同。比如,年纪大的人不宜过补,燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品。如果是对某些食物有过敏性反应的就更应该注意了。
壮阳菜:功效确实在
据网友介绍,对于广受关注的几种食材,其自身确实有壮阳补肾的功效。以下列出的正是部分食材的壮阳药用价值。
葱:现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。
水产品:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,而锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此,水产品具有提高性欲的作用。
鸡蛋:高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达.7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。韭菜:韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名。
动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
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