孕妇保健:孕妈咪做体操
来源:伊秀范 本文已影响7.59K人
来源:伊秀范 本文已影响7.59K人
一、准妈妈做起体操
虽然已经进入了冬季,但现在的天气还是很不错的。所以,怀孕24周的晴晴就经常到楼下跟其他孕妈咪一起分享孕期心得。上个星期开始,小区里的某位孕妈咪邀请了一位体操教练,每天上午会有一个小时的体操课程,邀请小区的孕妈咪们一起参加。
一开始,晴晴也是抱着半信半疑的心态参加了这个课程,几天下来发现自己身体也舒畅了,而且心情也变好了,好像宝宝也更活跃了。于是,一同参加体操课程的准妈咪们越来越多。可是没过几天,这件事被小区的一些老人家看见了,晴晴的婆婆自然也知道了这件事。于是,当晴晴再次下楼去练习体操的时候,被婆婆给拦住了。
二、孕期做体操,听听他们怎么说
婆婆说万一动了胎气咋办?
晴晴也没动气,毕竟婆婆是为自己好,只能先跟婆婆回了家。但当天晚上,婆婆又就此事提出了抗议。老人家认为,孕妈咪的身子本来就娇贵,不宜进行过于剧烈的动作。虽然体操运动不算剧烈,但是伸展运动、下蹲运动等,会不会让胎儿掉下来呢?最重要的是,万一动了宝宝的胎气怎么办?将来生下来的宝宝可能就会出现一些缺憾。
医生说有助于顺利分娩、防止孕妇胎儿过胖、保证胎儿正常发育
晴晴理解婆婆的关心,于是她也专门到医院请教了医生。医生告诉晴晴,体操锻炼对于准妈咪来说,有三大好处:可以腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,有利于分娩;可以促进肠胃蠕动,减缓便秘,防止胎儿肥胖症;最重要的是可以增加胎宝宝的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进生长发育。
准妈妈说:让我愉悦心情、全身舒畅没有不适感
晴晴听了医生的建议之后,心中也有数了。而且她自己也可以明显感觉到,坚持体操锻炼之后可以心情变好了,大脑的疲劳感也降低了,也大大缓解了一般孕期出现的如便秘、静脉曲张、腰痛、腰酸及腰部沉重感等问题。回到家之后,晴晴与婆婆进行了沟通,得知体操锻炼有这么多好处,婆婆也不再反对了。
孕妇保健的新观念
孕妇怀孕期间的情绪和保健
做孕妇体操 请注意5点
健康的妈妈孕育健康的宝宝
骑车准妈妈怎样进行孕期保健
孕妇可以健身吗?孕妇健身可以做什么
职场孕妈咪快乐孕育BB莫当隐孕族
孕中期准妈妈需要重视口腔保健
适合孕妇做的操 孕妈可尝试的四种保健操
孕产妇常食保健粥
孕妇妈咪包怎么选择最好 怎么选择合适的妈妈包
鸡蛋是孕期保健品 但孕妈妈鸡蛋你真的吃对了吗
孕前保健:怀孕前如何调理体质?
孕妇补锌食谱让准妈妈保持健康体质
孕妈咪如何散步更健康
健康妈妈孕育健康宝宝
准妈妈孕期保健的十大美食注意事项
高龄产妇如何做好孕期保健
孕妇瑜伽视频教程:孕妇瑜伽操成就健康妈咪宝贝
双胞胎准妈妈的孕期营养与保健
袋鼠妈妈孕妇可以用吗?袋鼠妈妈是孕妇专用吗?
七种孕妇保健食品
孕妇如何按摩身体 保健方法有哪些
孕期必吃的食物,保证孕妈妈宝宝健康成长
职场孕妈咪安度孕期全攻略
孕产妇保健食谱