鱼肝油适合多少岁人吃 给宝宝吃鱼肝油的好处
来源:伊秀范 本文已影响2.31W人
来源:伊秀范 本文已影响2.31W人
在我们平时生活中经常会看到有人给自己的宝宝服用鱼肝油,鱼肝油是很受大家喜爱的一种保健产品,有很好的功效作用,对我们的身体有很多好处。
鱼肝油适合多少岁人吃
鱼肝油主要是补充身体所需的维生素a和维生素d的,只要身体中缺乏这样的物质,无论是小孩,老人,还是成年人都可以服用鱼肝油来进行补充。小宝宝,如果不是母乳喂养,那么就应该适当的补充一些鱼肝油。成年人如果经常戴有隐形眼镜或者经常在电脑前工作的人,也是可以适当的补充一些鱼肝油的。眼睛干涩,有干眼症的人,需要适当的吃一些鱼肝油。身体有,骨质疏松等缺钙症状的人,也是可以服用鱼肝油的。
给宝宝吃鱼肝油的好处
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D,一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。
鱼肝油的功效有哪些
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏,但慢性腹泻可能造成维生素A损失,导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收,促进骨骼和牙齿发育,维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。
2、鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
由此看来,鱼肝油吃到两岁最好,而且鱼肝油不仅仅适合处于哺乳期的婴儿,还适合有夜盲症的孩子,鱼肝油可以有效地缓解夜盲症哦。
鱼肝油什么时候吃最好
1、孩子从新生儿期开始吃鱼肝油最好
一般认为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始,即出生后3~4周起加服浓缩鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。
2、孩子每天上午饭后吃鱼肝油最好
孩子吃鱼肝油最好在喂奶或吃饭30分钟到1小时后食用,食用后30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭,差不多上午8、9点钟的时候最好。而对于补钙的孩子来说,上午吃完鱼肝油后,晚上睡觉前应再搭配吃一粒钙剂更好。
3、季节不同孩子吃鱼肝油有变化
春秋季节,阳光相对充足。可以让幼儿吃10天鱼肝油,在停10天。在阳光好的时候,可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳。但是要注意不要隔着玻璃晒,晒暴露的皮肤才有效。夏季阳光充足,可以适当减少鱼肝油。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD,帮助钙的吸收。但是,如果宝宝出现缺钙症状,仍然可以每天吃鱼肝油。同时也要注意鱼肝油吃多了,也可能会造成维生素A中毒。冬季更多地会选择在室内活动,相对日照时间较短,可以给幼儿每天都吃鱼肝油。但是要注意吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂,否则影响吸收。
4、成人应在有需要时吃鱼肝油
通常成人可以根据需要适量吃鱼肝油,一般吃的比较少,成人一般每天2~3粒,每次间隔6~8个小时即可。老人家吃鱼肝油最好跟钙片一起吃,什么时间吃都可以,不过最好是在饭后半小时以后吃。老人一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周比较好。而其中孕妇的情况较为特殊,如果要服用鱼肝油一定要在医生的指导下进行服用,在时间上面也要依据孕妇的实际情况而决定,孕妇不可以自行的服用药物,这样会对本身孕妇的身体或者胎儿造成影响。
鱼肝油要吃到多大?鱼肝油要吃到几岁?
宝宝可以空腹吃鱼肝油吗 宝宝空腹吃鱼肝油什么后果
鱼肝油的功效和作用 鱼肝油能长期吃吗
婴儿吃鱼肝油有什么好处?婴儿吃鱼肝油会拉肚子吗?
鱼肝油吃多久停一次?鱼肝油什么时候吃最好
孕妇可以吃鱼肝油吗?孕妇吃鱼肝油的好处和坏处
新生儿多少天吃鱼肝油?新生儿什么时候吃鱼肝油?
宝宝吃鱼肝油会拉肚子吗?宝宝吃鱼肝油拉肚子怎么办?
宝宝吃鱼肝油什么时间吃最好?婴儿吃鱼肝油吃到什么时候?
鱼肝油为什么不能长期吃?鱼肝油和深海鱼油有什么区别
宝宝为什么要吃鱼肝油?鱼肝油的功效与作用
鱼肝油不能和什么一起吃?鱼肝油服用禁忌
鱼肝油怎么喂给宝宝吃?婴儿鱼肝油怎么喂?
鱼肝油吃到几岁 大家对鱼肝油的误解
宝宝吃鱼油有什么好处?宝宝吃鱼油的功效与作用
鱼肝油能减肥吗 鱼肝油怎么吃能减肥
鸡肝的做法大全 鸡肝的家常做法图 鸡肝怎么做好吃又简单
鱼肝油可以擦脸吗?鱼肝油擦脸有什么好处?
鱼肝油是鱼的肝做成的吗?鱼肝油是鱼油吗?
鱼肝油要剪开吃吗?鱼肝油要咬破吗?
鱼肝油吃多了好吗 鱼肝油吃多了会怎样
鱼肝有毒吗?吃鱼肝有什么好处
鱼肝油可以涂脸上吗 鱼肝油擦脸有什么功效
鱼肝油什么牌子好?鱼肝油的成分是什么?
吃鱼肝油会便秘吗?吃鱼肝油便秘怎么回事?
多宝鱼哪些人不能吃 多宝鱼适合老年人吃吗
眼睛干涩吃鱼肝油好还是鱼油好
一岁宝宝能吃银鱼吗?宝宝吃银鱼有什么好处
日本肝油丸适合年龄 日本肝油丸几岁吃?
育儿专家告诉你宝宝吃鱼肝油的好处
鸭肝可以给宝宝吃吗?鸭肝怎么做给宝宝吃?
多宝鱼可以给宝宝吃吗?多宝鱼怎么做给宝宝吃?
鱼肝油对眼睛的功效 鱼肝油对近视眼有帮助吗
鱼肝油要放在冰箱里吗?夏天鱼肝油怎么保存?
石斑鱼能给宝宝吃吗 适量食用有好处
鱼肝油孕妇可以吃吗 孕妇吃鱼肝油好吗
宝宝吃鱼肝油有什么好处 宝宝吃鱼肝油的注意事项
鱼肝油是什么鱼做的?鱼肝油是鱼的哪部分?
营养师教你健康吃对鱼肝油、鱼油
婴儿吃鱼肝油还需要补钙吗?鱼肝油是补钙的产品吗?
鱼肝油的正确吃法:鱼肝油的适用人群和作用介绍