安眠药吃多少会致命 安眠药一次吃几粒
来源:伊秀范 本文已影响1.26W人
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安眠药是很多失眠患者常吃的一种药品,安眠药能有效促使睡眠,很多人睡眠质量差,要依靠吃安眠药才能睡着,安眠药是有一定的服用量的,过量使用可能会致死。
安眠药吃多少会致命
安眠药吃多少会致命并没有一个固定量的回答,安眠药对于个人的中毒剂量肯定是不一样的,所以具体多大剂量和自身的体质也有关系,一般建议最好是按照医嘱服用,不要随意的加药减药,这样才能达到最佳的助眠效果。
安眠药一次吃几粒
每晚睡前1小时服用,每日1次,每次1粒。建议用量:22-40岁0.5——1mg;40-50岁1——2mg;50-60岁2——3mg;60岁以上3——6mg。但是具体的服用规则,应当遵循医嘱,最好不要因为一天两天睡不着,而私自服用安眠药,这样对调整失眠并没有好处。
安眠药的正确吃法
安眠药的剂量选择须严格遵照医嘱,切勿随意增加减少剂量,因为用药剂量不同时,安眠药会产生镇静、催眠或者抗惊厥等截然不同的作用。不同种类的安眠药所适用的情况也不尽相同。缓解入睡困难,应选用药物半衰期短的短效安眠药,服用后可使病人快速入眠,例如酒石酸唑吡坦片(思诺思)、氯硝安定、三唑仑等;维持睡眠质量可选用半衰期中等的中效安眠药,可增加患者深度睡眠,例如艾司唑仑(舒乐安定)、劳拉西泮等;避免早醒造成的睡程过短则可选用中长效安眠药,延长整体睡眠时间,例如硝基安定等。
绝大多数安眠药都存在一定的副作用,例如次日头脑昏沉的“宿醉”现象,另外安眠药大都具有成瘾性,须严格按照医嘱处方使用,对于急性失眠患者,及时治疗,选用新型安眠药可迅速改善治疗,并在睡眠状况改善后,逐渐按需减少服药量直至停药可有效降低药物成瘾性,避免急性失眠慢性化。而且孕妇、哺乳期妇女,睡眠呼吸暂停患者均不宜使用安眠药,酒后亦不宜用药,避免造成神经损伤。目前很多患者会自行选择服用褪黑素等助眠保健品,需要明确的是保健品不能替代药物作用,例如褪黑素应在医生指导下服用,且可能仅适用于部分非体质因素失眠的患者,其他患者盲目使用不仅无效,可能还会加剧对于保健品的心理依赖性,且其也具有一定的毒副作用。
改善睡眠从生活细节做起
老年人容易失眠,但现在越来越多的年轻人也在经受着失眠的痛苦。工作压力,家庭琐事总会在夜深人静时影响着人们的睡眠。失眠会给人们的生活质量带来极大的困扰和伤害,那么失眠了怎么办?首先我们对失眠要有一个清晰地认识,失眠本身并不是一种疾病,造成失眠的原因有很多,有的是环境、作息、心理、药物等引起的暂时性失眠,是一种正常的心理反应。但改善睡眠质量却是每个人都需要认真面对的问题。改善睡眠从生活细节做起,暂时性失眠患者需要从生活细节做起,特别是对于当下年轻人,养成良好的睡眠卫生习惯尤其重要。做到以下几点,相信您的睡眠状况一定会得到显著改善。
(1)规律睡眠作息时间,年轻人工作压力大是普遍存在的现象,但是按时就寝起床,养成规律性的作息习惯可以避免对身体的过度消耗,早睡早起身体好,可以为一天的工作带来持续的动力;
(2)创造舒适的睡眠环境,降低睡眠时的噪声,卧室避免光线刺激都会为良好的睡眠带来保障;另一方面,选择舒适的枕头和床铺可以让身体得到最大程度的放松;
(3)定期进行体育锻炼,适度的运动总会为身心带来调整,排解生活工作压力,需要注意的是运动时间不宜过晚,运动强度不宜过大,不然会对睡眠带来适得其反的作用;
(4)学会让手机屏幕暗下来,上床休息应该将手机、平板等电子产品关闭,睡前过度使用电子产品会刺激大脑皮层,增加入睡难度;
(5)良好的饮食习惯,晚间清淡饮食,远离烟酒,睡前一杯热牛奶能更好地帮助入睡;
(6)保证良好心态,日常学会排解生活压力,学会积极地自我心理暗示。
倘若一段时间都存在严重的睡眠困难,此时就应该在消除不良睡眠因素的同时,积极寻求正确科学的治疗,遵照医嘱服用针对性的安眠药物。我们常说的安眠药是指具有镇静,催眠作用的精神类药物,其主要用途就是缓解入睡困难和维持睡眠质量。很多失眠患者对于安眠药有认识误区,有人谈“药”色变,拒绝按时就医;也有人不以为然,盲目随意用药;还有的患者利用一些潜在催眠功能的物质,例如酒精、含催眠成分的药物等方式来达到加快入眠的目的。以上这些行为都是不可取的,失眠药物的使用需要医生全面的分析与评估,那么让我们来科学地认识一下安眠药。
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