半夜吃零食会导致脑残?半夜吃零食会不会脑残
来源:伊秀范 本文已影响2.1W人
来源:伊秀范 本文已影响2.1W人
无聊时候,最喜欢做什么?不是看视频就是吃零食。哪怕宅在家里一整天到晚上,零食也不能少,半夜吃零食会导致脑残?吓人一跳还是耸人听闻?有何科学依据,一起来看看吧。
半夜吃零食会导致脑残
研究发现,在应该睡觉的时间消化食物会对严重毁坏海马体,即大脑储存记忆的地方。由于很多人会在正常睡眠的时间工作或者娱乐,了解哪些行为会使大脑部分功能变得迟钝就显得尤为重要。
半夜吃零食会不会脑残
科学家在老鼠身上做测试,发现那些在通常睡眠时间喂食的老鼠会较难回忆起最近一次电击。它们的长时记忆也收到了影响,研究者发现。
众所周知,在睡眠时间进食会影响健康,比如增加血糖水平——这会导致糖尿病和心脏问题。所以加州大学洛杉矶分校的研究者想要看看是否对心智功能有影响。
老鼠是夜行性动物,通常在晚上进食。其中一些老鼠按照正常时间喂养,同时另外一组老鼠则在白天喂养。
它们被转移到新的环境中,接受温和电击后再放回原地。第二天当它们再次被放进去时,正常在晚上进食的老鼠表现出“恐惧反应”——说明它们记得电击——但是在白天进食的老鼠则鲜有这样的反应。
这篇文章发表在e-Life上,研究者们说这可能因为在睡眠时间进食的老鼠体内一种叫CERB的蛋白质水平下降了,这种蛋白质对生物钟和大脑形成记忆起关键作用。
首席作者Dawn Loh说:“我们已经提供了在错误的时间进食对学习和记忆会产生深远影响的证据。由于很多人会在正常睡眠的时间工作或者娱乐,了解这些行为会使大脑部分功能变得迟钝显得尤为重要。”
科学家们强调他们的发现还没有在人类身上确认,但是这些结果对那些经常熬夜,包括倒班工作的人很重要。
晚上吃零食的危害
1、增加肥胖几率
很多零食都富含脂肪和糖份,具有大量的热量,本来吃零食就容易导致肥胖,晚上吃零食把这种肥胖的概率更加放大了。所谓吃了就睡容易长肉,当你晚上吃了高热量的零食后,没过多久又躺床上开始休息,很容易让你的体重增加。
2、增加肠胃负担
人体好比一台非常精密的机器,白天各种活动、思考等高压运转,到了夜晚就需要休息恢复,以便应付第二天该继续的工作量。很多人都以为只有大脑和肌肉需要夜晚休息,而人体的其他部位则不需要。实际上当自己睡着后,身体的各方面都会降低运转效率,比如心脏跳动频率会降低,血液循环速度也会降低,同理肠胃的运转这个时候也该降低。但是你晚上吃零食后,虽然你人是睡着了,但肠胃还得帮你消化刚才吃下的零食,一直得不到休息,这样就加重了肠胃的负担,使它超负荷加班加点工作,长期晚上吃零食容易导致胃功能下降,产生胃病。
3、睡眠质量下降
晚上吃零食后会增加肠胃的负担,使其一直消化运转,这样会变相的增加你腹部血液循环的速度,从而使整个人很难平静下来。如果是睡眠状况不好的人晚上吃零食,会导致很难入睡,而且就算入睡了,也会使睡眠质量降低。
隔夜菜吃了会得食道癌?食道癌的四个致病凶手
熬夜会引起肥胖吗 熬夜会不会导致肥胖呢
经常吃零食的危害 经常吃零食对身体的影响
小孩可以吃的健康零食有哪些?哪些零食适合儿童?
吃什么食物会导致失眠?睡前吃巧克力会导致失眠吗?
月子吃零食好吗?月子里可以吃什么零食
减肥零食可以吃什么 减肥零食排行榜
抹茶零食推荐 好吃的抹茶零食 抹茶味的零食有哪些
宝宝能吃零食吗?宝宝吃零食的危害
宝宝可以吃零食吗?宝宝适合吃什么零食?
怀孕了可以吃什么零食?怀孕了吃什么零食不会胖?
半夜饿了吃什么不胖?半夜饿了能吃东西吗
熬夜会导致月经推迟吗?熬夜会导致月经失调吗
泰国有什么好吃的零食 泰国什么零食好吃 泰国好吃零食排行榜
过年什么食物不能吃多 吃太甜不如改汉方零食
什么食物吃了补脑?真正的补脑大全
吃什么零食不会胖
半月清多少钱一瓶 半月清用了会致癌吗
半夜咳嗽是什么原因?半夜咳嗽如何快速止咳
熬夜会导致脱发吗 熬夜脱发怎么恢复
如何吃夜宵不会长胖?晚上吃夜宵的危害
熬夜会导致感冒吗 熬夜感冒怎么缓解
零卡雪碧真的没热量吗?零度碧会发胖吗 零卡雪碧无糖吗
好吃的低脂零食怎么做 低脂零食的做法
全家family mart零食热卖榜 销量前10名的零食评测
半夜脚抽筋是什么原因?半夜脚抽筋怎么缓解痛疼?
5岁男孩突然大叫头疼 小孩玩平板电脑的危害有哪些? 玩平板电脑会导致抽搐吗?
晚上吃什么零食不会胖?适合晚上吃的零食
半夜饿了吃什么不长胖 半夜饿了喝什么牛奶不担心发胖半夜饿了吃燕麦片能减肥吗半夜饿了吃益生菌酸奶会发胖吗半夜饿了吃什么面包不长胖
吃什么食物会导致胆固醇高
吃哪些零食不会导致肥胖
宝宝半夜哭怎么办 宝宝半夜哭闹的原因
吃哪些零食不会发胖 经常吃夜宵不长胖的低脂零食
孕期零食吃什么好 孕期可以吃什么零食
熬夜会导致月经推迟吗 熬夜月经会推迟多少天
火锅可以隔夜吃吗 隔夜食物建议不要吃
节食和运动哪个减肥快 节食会导致便秘吗
半夜咳嗽白天不咳嗽怎么回事?孩子半夜咳嗽厉害白天不咳为什么
娇兰一千零一夜2017蓝玉孔雀限定多少钱? 娇兰2017一千零一夜香水价格
半夜小腿抽筋是怎么回事?半夜小腿肌肉疼怎么办?
西米露能过夜吗 过夜会不好吃
易瑞沙起效有什么感觉?易瑞沙服用后效果
荞麦枕头甜荞麦好还是苦荞麦好 荞麦枕头什么季节用
adidas nmd r1 triple black黑武士配色什么时候发售?
风湿病可以根治吗 风湿病可以吹空调吗
喝酒后可以洗澡吗?喝酒后洗澡会怎样
奶茶和欧蕾有什么区别 欧蕾的做法
科颜氏牛油果眼霜保质期多久?牛油果眼霜可以用多久
学会养生保健 让你远离疾病烦恼
装修家居室内应该避免哪些不好的风水
皮包拉链不顺畅怎么办 这样就能解决
怎么补水效果最好?补水护肤品排行榜6强
女带男回家住的禁忌有什么
2017re七夕限定版醉芍药香水多少钱 预售时间 预售方式
懒人面霜会对皮肤有伤害吗?懒人面霜对皮肤伤害大吗
阿胶固元膏男人能吃吗?阿胶固元膏一天吃多少