冬天怎样预防暖气病?如何预防冬季空调病?
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冬天长时间在空调房里,不仅对身体没有好处,还会得暖气病!不少人困惑,冬天该怎样预防暖气病呢?关于,冬天怎样预防暖气病?如何预防冬季空调病?本站小编来为您一一解答!
冬天怎样预防暖气病
医生建议,预防“暖气病”,应该从创造室内小气候做起,室温应保持在18℃至24℃,要勤开窗户通风,一般早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。医生提醒市民,保持房间湿度最直接的方法就是人工加湿,如室内安置水盆、加湿器等,但要想预防“暖气病”,首先就是要多喝水、多吃水果。
如何预防冬季空调病
1、保持室内定期通风:在空调房里,每天开窗通风换气至少2至3次,每次半小时,可降低室内病菌滋生的机会。此外,在空调房中待时间过长可以出去透透气。2、定期清洗空调:开启空调后,细菌就会被吹到空气中,从而进入人的身体,引发各种疾病,因此,一定要定期清洗保养空调。3、注意身体补水:一个人每天需要饮用1.5至2升水,才能在温暖的室内不缺水。每天除喝水外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。此外,为了预防“空调病”,可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等。4、控制室内湿度:由于使用空调制热,室内通常会比较干燥,为了控制室内湿度,大部分人喜欢用加湿器,这里需要注意的是,加湿器里不要直接加自来水,最好加纯净水,或者把自来水烧开,等凉到30℃左右再加入。除了使用加湿器加湿外,最好多养些绿色植物,如仙人掌类的植物。不过,室内植物不宜太多,一般一个房间一两盆即可。冬季使用空调注意事项首先,在使用空调前应该先做好清洗工作,因为在空调停用的几个月里,空气中的灰尘、污垢都附着到了空调的内部,如果不清洗就开机,很容易使人生病,所以要里里外外给空调洗个澡。过滤网可以自行清洗,晾晒干后再安装。如果遇到一些自己没有把握的问题,可以请一些专业人士来帮助打理。
由于冬日开暖空调,室内温度通常调在20多摄氏度,加上不开窗通风、室内水蒸气增加,相对湿度升高,这样便让藏在地毯、沙发、软垫和被褥里的尘螨爬出来活动,人们便遭受侵害。过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎高发,其中最主要的诱因是冬天使用暖空调尘螨在作祟。为此专家建议,冬天被褥、毯子要勤洗晒,居室要多吸尘。
很多人在冬季喜欢将空调温度设定很高,甚至在屋内会有热的感觉,这样做同样是不正确的。在寒冷的冬季,室内温度并非越高越好,一般室内外温差不应超过6℃。一旦温差超过了这个幅度,人体就会因温度失调而产生不适。另外,空调房间要定时注入新鲜空气,每隔3至4小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内外空气彻底流通,然后再闭门开机。
此外,除了以上几点之外,还要注意让房间保持清洁卫生,减少疾病的污染源;空调最好不要开过夜,开空调时,房间里最好放一盆水,或者添加一台空气加湿设备。总之,做好一些防护工作,让空调更好的为我们服务的同时,也为自己赚来一个健康的冬天。
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