怎样提前预防冻疮比较有效?冬天预防冻疮的小妙招
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冻疮是因为天气比较寒冷,皮肤外露的原因导致的。所以为了防治冻疮的发生,天气寒冷的时候,出门一定要做好防寒工作!关于,怎样提前预防冻疮比较有效果?冬天预防冻疮的小妙招。小编来为您一一解答!
提前预防冻疮的方法
1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤,要特别注意保暖,尤其是往年发生过冻疮的部位。2、坚持体育锻炼,可改善周身血液循环,提高抗寒能力及机体的抵抗力,是预防冻疮的最好方法。3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等,可明显必判决避部血液循环,提高抗寒能力。4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥,避免局部受压。5、如在寒冷的环境中时间过久,如骑车外出,回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随,或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动,以迅速改善局部的血液循环。6、加强营养,注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。冬天预防冻疮的小妙招
冬季防寒小常识
1、每日喝2—3千毫升白开水;2、日照充足时进行户外活动;3、早入睡,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏;4、食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;5、天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时;6、喝红茶可抗寒;7、早晨喝热粥,如小米粥;8、早晚出走要多穿衣服,防寒保暖。
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