老寒腿怎么治?老寒腿的家庭治疗方法
来源:伊秀范 本文已影响2.18W人
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老寒腿多见于老年人,稍有吹风受凉就会引起关节疼痛。越来越多的年轻人因为穿着少,也开始有老寒腿的症状!那么有不少人困惑,老寒腿该怎么治呢?关于,老寒腿怎么治?老寒腿的家庭治疗方法。本站小编来为您一一解答!
老寒腿怎么治
人类畏寒与甲状腺素分泌减少有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。人们只要在寒冷季节适量多吃些含碘量高的海带及各种海产品,便有利于甲状腺素的合成,增加人体的产热功能,加速人体的新陈代谢,起到御寒防冻的作用。现代医学认为肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关,因此在饮食上注意钙的摄入,特别是老人每日成分钙不少于1200毫克,牛奶、蛋类、豆制品、蔬莱水果等食物含钙量高,胡萝卜、红辣、苹果、粗粮、绿色蔬莱等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高,可适当多摄入一些。当然饮食总量要适当控制,防止肥胖。
要想缓解“老寒腿”,必先驱寒。周殿阁建议,老年人冬天要多用热水泡脚,同时保证关节部位血液循环和活动自如,而热敷会使关节循环不畅、发胀、发肿,不利于“老寒腿”的治疗,建议在“老寒腿”发病时,不要用热敷法进行治疗。此外,适度的体育锻炼也可以缓解和预防“老寒腿”。不过,由于“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛,所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节前后左右摇晃动作,试图达到锻炼、消痛的目的。
老寒腿的家庭治疗方法
第一步,取一个瓦锅,将当年早造的稻草卷在瓦锅中,直接用明火点着瓦锅中的稻草,直至燃烧成灰,把灰倒出盛入碗中,约有一碗平。
第二步,用二、三两大豆油,倒入瓦锅中,用外火给瓦锅加热至油温冒烟为止;
第三步,将刚才盛入碗中的稻草灰渐渐倒入油锅中搅拌,一边搅拌,一边逐步增量,一直拌成糊状时即停止倒灰。
第四步,取干净透明的塑料纸或保鲜膜一小卷,待拌成糊状的大豆油灰温度降到四十五度左右,将它从锅里取出,捏成烙饼状贴于患处,再用干净透明的塑料纸或保鲜膜包扎好。
第五步,每次这样热敷半天,症状较轻的一次治愈,重症者三次也能痊愈。
得了老寒腿怎么办
1.坚持合理的活动
大家要减轻体重,太胖不仅增加心脏负担,而且也增加腰推和腿部的负担,有许多胖子都有腰腿痛。反之,因为有腰腿痛而活动减少,身体会越来越胖,成了恶性循环。所以即使有腰腿痛的人也应坚持合理的活动,所谓“流水不腐,户枢不蠹”,例如活动上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行还有利于降血压呢!
2.注意保暖
人体下部产热少,最易受寒湿之邪的侵袭,因此应注意对腰腿部的保护。尤其是中年以上人群肾气渐亏,心火旺盛,表现为心烦口燥,而腰以下酸重冷痛,上热下寒者增多,因此天气变冷时应加强下肢保暖,有腰疼病的患者可以在腰上打个腰围,既保暖又护腰。
3.注意养肾
每个人从40岁起应注意养肾。《黄帝内经》指出:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”什么意思?说如果腰痛得不能转身,说明肾气亏损较重了,肾中阴阳精血亏虚,风寒湿三邪才能乘虚而入,这叫“不得虚,邪不能独伤人。”
4.药酒治腰腿痛
许多民间偏方都有用药酒治疗腰腿痛的,白酒为辛温之性,辛则能散,舒筋活血,温则驱寒,能起到祛风、散寒、除湿的作用,在酒中加入一些舒筋活络的中药可以起到更好的效果。
5.理疗治腰腿疼
如果腰痛,可以在腰部铺上纱布,将生姜捣碎敷上,再用红外线灯烤,加强舒筋通络作用;也可以按压委中穴,该穴在膝关节后腘窝横纹中点,专治腰痛;另外—个穴位叫承山穴,在小退肚最高点即是,点按之专治腿疼。另外可以采取温泉药浴的办法,温泉本身可以改善血液循环,如在温泉中加入伸筋草、透骨草、苏木等舒筋活血药物可以增加疗效。
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