眼睛近视越来越严重 怎么样才能恢复视力呢?
来源:伊秀范 本文已影响1.91W人
来源:伊秀范 本文已影响1.91W人
只要你走在学校里,就不难发现越来越多的孩子,鼻梁上架着一副眼镜,近视是伴随终身的问题,每年我们都要,去医院检查视力,可是近视越来越深,有什么好的方法能让我们重新看清这世界,而不是借助眼镜,下面小编为你推荐,治疗近视日常生活须知,一起来看看!
怎样治疗近视?
1、日常的调理
(1)站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
(2)手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
(3)日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
(4)晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
(5)坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
2、戴隐形眼镜
很多女孩子因为爱美,或者经常参加活动,所以导致白天不能佩戴眼镜。这种情况可以选择佩戴隐形眼镜,很多人担心隐形眼镜会对眼睛造成很大的损害,事实上并没有想象的那么恐怖,只要用合理的方法佩戴,并不会造成不良影响。
按摩能治疗近视吗?眼部按摩能矫正近视么?[多图]图片3
3、手术治近视
有一种激光手术治疗近视的,说是已经发展了二十多年,无痛直接让你的近视消失。我周围有几个人就做过类似的手术,其中近视的不是很厉害的一位,做完手术看起来跟正常眼睛没什么区别;但是曾经近视的很厉害的,做完手术后虽说近视毛病没了,但眼睛看起来也不是很有神,眼球鼓鼓的,还是像一个高度近视者摘掉了眼镜一样。
PS:我不是很赞同去做激光手术,感觉有点小恐怖,而且这个手术也只是发展了二十年,那些做过手术的人还没老去,不知道他们老了后会不会有什么副作用(仅个人担忧,不代表科学道理)。
二、矫正视力
1.正确的坐姿:
玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
2.劳逸结合多运动:
大城市白领工作时间忙,往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松,一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时,停下来休息一会儿。
3.绿色植物要多看:
眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色,绿色植物能够让眼睛得到放松,到窗边看看远处的绿色植被。
4.转眼球恢复近视:
眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。
5.恢复近视眼远眺法:
去一处开阔的草坪:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的,减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。
三、饮食治疗
需要从饮食上注意营养结构的搭配。
首先我们了解一下什么对眼睛有益,维生素对眼睛是很有帮助的,再有就是蛋白质和钙质对视力也是很有帮助的。下面进行详细说明:维生素对眼睛的作用
1、维生素A对眼睛的作用:
缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能,预防和治疗夜盲症、干眼症。所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的食物:最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,但是动物内脏胆固醇高,所以食用的时候需要合理搭配;植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,蔬菜是比较好的选择,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
2、维生素E的对眼睛的作用。
维生素E具有抗氧化作用,使末稍血管扩张,改善血液循环,对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响,维生素E参加身体多方面代谢过程,具有许多重要的生理功能:抗衰老、抗凝血、增强免疫力、防止动脉硬化、保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等;
膳食中豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高。
3、维生素B群对眼睛的作用:
维生素B群可以预防及治疗视神经病变。眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。维生素B群中的维生素不能单独完成任务,一定需要B群的其他成员协助才能完成。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
含维生素B族丰富的食物:全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1, 烟碱酸)。
4、维生素C的对眼睛的作用:
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。美国科学家发现维生素C对眼睛和大脑有特殊作用,实验发现,当把视网膜所处环境中的维生素C去除后,视网膜不能正常工作。研究还发现,在人体中,维生素C在大脑中存留的时间最长。平时应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物。
如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
不手术如何恢复视力?不做手术可以恢复视力吗?
近视手术后遗症严重吗?做近视手术的后遗症是什么?
戴眼镜会使眼睛越来越小吗 为什么越长大眼睛越小呢
近视眼镜能矫正视力吗 注意用眼问题
近视眼可以种睫毛吗 让你一整天视力模糊
如何有效控制近视?视光师护眼4重点
眼药水能恢复视力吗?眼药水有恢复视力的功效吗?
近视眼镜越贵越好吗 价格不是唯一要素
激光近视眼能维持多久?激光近视效果怎么样?
做近视手术多久能恢复?近视手术恢复期多久?
近视眼怎么自然恢复?近视眼如何自然恢复
近视眼怎么恢复视力?吃什么好的快
视力差可以恢复吗?视力差怎么办?
眼睛近视可以当兵吗?眼睛近视可以参军吗?
近视怎么恢复 注意用眼
怎么样预防近视 手机是否真的危害眼睛
黄金视力眼贴效果怎么样?黄金视力眼贴有用吗
近视眼怎么恢复 近视眼恢复法
近视眼手术的利弊 正确认识近视眼手术
眼药水能治近视吗?眼药水对近视有效吗?
怎样从小保护幼儿眼睛避免近视
怎么才能让女人越来越年轻?这几点护肤方法要牢记
孩子近视吃什么食物好防止近视加深
好视力蒸汽热敷眼罩怎么样?好视力眼罩有用吗?
眼睛近视怎么办才能恢复 7大妙招助你恢复视力
沙眼会影响视力吗?沙眼会导致近视吗?
近视能用蒸汽眼罩吗?蒸汽眼罩对近视眼好吗?
近视眼眼睛植入镜片安全吗
蒸汽眼罩能预防近视吗?蒸汽眼罩对近视有效吗?
近视眼的发病因素?近视眼的并发症有哪些?
眼睛视力模糊是怎么回事?眼睛视力模糊是怎么办?
老花眼会越来越严重吗?老花眼会失明吗?
轻微狐臭会越来越严重吗 狐臭的特征
近视眼吃什么对眼睛好 常喝4种汤能恢复视力
近视眼游泳怎么办?眼睛近视怎么游泳
跑步会导致小腿越来越粗吗 怎样才能减细小腿肌肉
蛋黄能预防近视吗?吃蛋能保护眼睛
为什么会有敏感牙齿呢 牙齿敏感不治会越来越严重吗
妈妈近视眼可以顺产吗?近视眼能不能顺产?
达喜会越吃越严重吗?
近视眼吃什么对眼睛好?近视眼吃什么好