怎么开导心情不好的人
来源:伊秀范 本文已影响2W人
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怎么开导心情不好的人?生活琐事繁多,每个人都会有心情不好的时候,那么我们又怎样面对这些随着而来的负面情绪呢?下面一起看看怎么开导心情不好的人。
一、要知道昨天的太阳,晒不干今天的衣裳,世上有不绝的风景,人更要有前行的心情。所以请抬头向前看,明天的太阳还会升起,说不定更多的惊喜在前行的路上等你。
二、不要期待,不要假想,不要强求,顺其自然,如果注定,便一定会发生。心安,便是活着的最美好状态。
三、 被人误解很正常,哪怕是你最亲的人。不要总盼着别人跟你想到一起,毕竟心不同,想法就不一样。出现矛盾时,不妨一笑而过,相信时间是最好的磨合剂。
四、生活啊,总是充满各种各样的,面对快乐的时候我们就认真快乐,面对困难的时候,我们就充满信心。它只是一道难关,度过了就是光明。
五、其实,这样的失败根本不足以证明什么,失败只能让我们真正长大,懂得更多,让我们成熟起来。可以说,我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸!
六、其实有两个闺蜜就够了,一个肯借你钱,当她向你要钱时,另一个敢帮你打她,这样就够了……
七、工作不必太累,生活有滋有味;快乐总会加倍,烦恼终归会累;发条信息不算贵,朋友问候是安慰;愿你心情总最美,幸福总陶醉!
八、有些的工夫,正是为了爱才寂静躲开。躲开的是身影,躲不开的却是那份冷静的情怀。
九、机都有转移功能,你也发挥一下转移嘛,把不快,不如意都转移掉,实在不行你就转移给我吧,我希望看到快乐的你,那就我最大的心愿。
十、绝不要放弃,如果飞不起来,那就跑;跑不动,那就走;走不了,那就爬,无论怎样,都要继续前行。
十一、我知道你现在的麻烦,最好努力使自己暂时忘记它,转移注意力,使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它,反而陷得更深,难以自拔,徒增烦恼!
十二、其实很多事,重要的是自己看得开,想得明白,经历了就是生活的一部分,过去了就不要太过于计较,我们大家都希望你快乐如从前!
十三、做过一次手术,就知道喝药根本算不上苦,狠狠摔倒过,就知道擦破皮不值得哭,被背叛过,就知道吵两句嘴不伤真感情。
十四、难过就难过一会吧,但是别一直停留在这难过的时光里,人生每天都很精彩,我们要每天都去看看它。
十五、孤独是一种感觉,但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感,可不容易快乐了,真的希望你能变得快乐,因为我们也都有曾经经历过伤心,失败。
十五、 生活会给你糖果,也会给你伤疤,到后来那些伤口褪去软弱,一定会成为你身上最百毒不侵的地方。
十六、有的事我是能感觉出来的!老婆如果你不再爱我了就告诉我好吗?以后也就不会每天都缠着你了,我知道强扭的瓜不甜!
十七、天气都有晴雨天,何况是人生呢!很多事情我们无法改变,那就试着去接受它,只要我们心里依然充满阳光,外面一片阴雨天,那又有什么关系呢?
十八、我们每个人是可以被打倒的,但任何人也阻止不了我们从地上爬起来,亲爱的朋友,让我们把心态调整好,积极面对内心与外界,重获新生吧!
十九、鼓励是关爱心灵的美酒,宽容是心连着化成的彩虹,问候是滋润友情的'甘露,安慰是心心相惜的源泉。让最温馨的问候萦绕你,让最美的祝福陪伴你!
二十、 时间会抚平你的伤痛,清风会带走你的烦恼,微笑会化解你的疲倦,朋友,请勿灰心,大步向前,美好的明天正在向你招手!
二十一、你要学会捂上自己的耳朵,不去听那些熙熙攘攘的声音;这个世界上没有不苦逼的人,真正能治愈自己的,只有你自己。
二十二、 城市生活,压力无处不在;生计奔波,上班不得不在;上班期间,委屈压力难免。下班了,记得学会减压,健康锻炼身体,保持良好心态。
二十三、当思念太过积聚,深沉的有如负赘,会使一些遥远记忆中的说话浮到嘴边,让人忍不住想再听一遍。因为没人堪寄,所以只能借一双耳朵、说给自己听。
二十四、不是每一次努力都会有收获,但是,每一次收获都必须努力,这是一个不公平的不可逆转的命题。
二十五、不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,有朋友。
人生不会一帆风顺,生活总是不尽人意。每当遇到不顺,或陷入困境时,心情也会大受影响,有时犹如坠入谷底,怎么也走不出来。
心情不好,总是有原因的。也许是工作上遇到了麻烦,人际关系处理不好,压抑,难受。
也许是生活琐事繁多,每日重复,看不到诗意美好,只有忙乱和疲惫。
一个人心情不好,状态不佳,不仅仅是自己难受,还会影响到身边的人。
有人说,心情不好的时候,找个人聊一聊,将心中的苦水全部倒出来,就会好很多。
诚然,心情不好找人倾诉是不错的选择,但这并非长久之计,毕竟,谁也不愿被当作情绪的垃圾桶。
况且,有些苦说得出,有些苦根本说不出。
所以,心情不好的时候,真正需要的不是倾诉,而是这四个字:自己调节。
万般皆苦,唯有自渡。心情不好,一定要学会自我调节。
那么,该如何自我调节呢?
01.发泄法
心情不好,需要发泄,不同的人有不同的发泄方式。
比较常见的是“借酒消愁”,但结果可能是“借酒消愁愁更愁”,而且酒喝多了伤身,还不安全,实非良策。
有个朋友,心情不好的时候就唱歌,唱高音,声嘶力竭地吼,一首接着一首,直到再也没有力气。
在唱歌的过程中,所有烦恼都被抛到了九霄云外,情绪也得到了发泄,明显不那么难受了。
我心情不好的`时候,会用文字发泄,把所有的苦闷写出来,不讲究文笔,不需要主题,想到哪写到哪,一直写到心里痛快为止。
这种发泄情绪的文字不需要读者,自己看看就好,甚至自己都不会再看,读完就丢掉,一起丢掉的还有心中的苦闷和烦恼。
除了唱歌、写字,运动也是不错的发泄方式。跑跑步、打打球,让烦恼和汗水一起蒸发掉。
02.弥补法
心情不好的时候,仿佛全世界都亏欠了自己,尤其需要温暖和抚慰。
在普遍的认知里,温暖和抚慰只能从别人那里获取,其实不然。很多时候,指望别人不如自给自足。
就像一个朋友,心情不好的时候会给自己买衣服,做头发,再去吃一顿大餐,尽可能地弥补自己。
很多人平时比较节俭,可买可不买的东西就不买,但在心情不好的时候,就会打破常规,任性一回。
我们经常都在说,要善待自己,爱自己。可究竟应该怎么做,才是善待自己,爱自己?
个人认为,让自己拥有一个好心情,就是善待自己,爱自己。
如果适当消费能让心情好起来,何乐而不为?
03.对比法
有句话叫,没有对比就没有伤害。同理,没有对比就没有幸福。
一个人在心情不好的时候,更愿意看到别人倒霉,最好比自己更倒霉。这听上去有点不厚道,但事实就是如此。
曾经有朋友来向我诉苦,说自己如何如何倒霉,我没有安慰,而是一样的诉苦,说自己如何如何不顺。
这样聊着聊着,竟有一种同是天涯沦落人的感觉。聊到最后,两个人都豁然开朗了。
人不能只活在自己的世界,必要的时候也要关注一下别人。
当你志得意满时,和比你更优秀、更成功的人对比一下,就不会骄傲自满,自我懈怠。
当你情绪低落时,和比你更倒霉、更不幸的人对比一下,就不会过于悲观,自我否定。
心情不好的时候,合理运用对比法,能让心情多云转晴,值得一试。
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