冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事?冬天宝宝手脚冰凉怎么办?
来源:伊秀范 本文已影响3.04W人
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冬季天气寒冷,这时候保暖很重要,特别是宝宝们,更需要注意保暖。那么不少父母们困惑,冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事?关于,冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事?冬天宝宝手脚冰凉怎么办?本站小编来为您一一解答!
冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事
体质较弱
手脚冰凉的宝宝通常是体质较虚弱,而且一不小心就会着凉生病,身体虚弱的孩子抵抗力会很差,容易反复生病,特别是在冬季,容易寒气入体,导致宝宝患上呼吸道感染、肺炎等疾病,还会容易受到感染,在冬天的时候还会容易生出冻疮,所以要多加注意,要为宝宝补充营养,增强体质,提高抵抗力。
缺铁所致
有时候宝宝患有贫血也是会导致手脚冰凉的,所以在寒冷的冬季除了要做好保暖工作外,还要从饮食上进行调理,可以经常吃一些含铁元素丰富的食物,同时还要注意荤素搭配来增加铁的吸收,只有在日常生活中调理好饮食,才能够从根本上来改善身体状况,保护宝宝的健康,让宝宝快乐健康的成长。
父母注意
宝宝是父母的心头肉,宝宝的健康关系着父母的快乐,而宝宝冬天手脚冰凉会让父母感到担心,所以要在日常生活中进行调理,可以让宝宝经常喝水,增加活动量,常用热水泡脚,这些都是可以促进血液循环的,还要让宝宝适当的进行冬季的锻炼,提高宝宝的抵抗能力和适应能力,不要包的太暖,宝爸宝妈们一定要记得。
冬天宝宝手脚冰凉怎么办
1、适当穿衣:冬天,宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳,外衣稍宽大一点,利于气血流通,四肢温暖舒畅。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子,脚上穿厚袜和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太紧,以免束手束脚影响宝宝活动。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88%,军绿色为57%,白色为20%,深色衣服能使身体多获得一些热量,有利于手脚暖和。2、取暖器取暖:适当使用取暖器,使小手变得暖和。但要注意,宝宝从外边玩耍回来,小手冻得通红时不能立即取暖,更不能马上用热水泡手,要等适应了室温后,再去取暖。3、勤晒被褥:被褥经过日晒后,被褥内的空气含量增加,变得蓬松,提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子,身子和手脚会觉得暖和舒畅。4、适度运动:冬天只要是阳光好的天气,就要带宝宝到户外运动,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝,也要带去在草地上玩耍,大人拉着宝宝的双手,跳一跳、蹦一蹦。户外运动,既能促进身体产热,提高宝宝的抗寒本领,又有利于皮肤的血液循环,使肢体手脚温暖。5、室温和湿度适宜:室内温度最好能保持18~20℃以上,相对湿度在55%左右。注意通风换气,使室内空气新鲜。宝宝生活在适宜的温湿度环境里,手脚就不会发凉。6、饮食调养:在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物,如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。营养好了,宝宝自然能抵御寒冷的侵袭,手脚也会温暖起来。7、冷热水浴:对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚,这种冷热水浴是很好的“血管体操”,血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼,对强化体质,预防手脚发冷大有益处。8、常搓手脚:经常给宝宝搓手时,要对手心手背适度用力,反复搓摩,使宝宝双手发热。搓脚时,也是对脚背脚掌反复进行搓摩,以温热为度,尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”,可疏通经络,加速血液循环,脚暖则一身皆暖。宝宝手脚冰凉不利于宝宝健康发育,所以爸爸妈妈要关注宝宝,尤其是冬季的时候要注意他们手脚的保暖。宝宝手脚冰凉非小事
手脚冰凉的孩子体质较弱,阳气虚,只要一不小心着凉就会生病。阳气虚引起手脚冰凉的孩子抵抗力较差,很容易反复生病。特别在冬季,容易寒邪入体,导致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,还有可能患上感染性、免疫性疾病等。另外,如果冬天宝宝的小手被冻之后,有可能生出冻疮等其他皮肤问题。
冬天里也要有好习惯
在生活习惯上,可以让宝宝常喝水,增加活动量,常用热水泡脚,这些都可以促进四肢血液循环。同时,尽量让孩子适当参加冬季锻炼,提高孩子的抗寒能力和适应能力,不要把孩子包得太暖了。
防治手脚冰凉绝招
“阳池”这个名字意味着囤聚太阳的热量,而经常按摩身上的阳池穴,也可以帮助暖身。阳池穴在人手背的手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。
刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。
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