手脚冰凉是怎么回事?手脚冰凉怎么调理?
来源:伊秀范 本文已影响3.35W人
来源:伊秀范 本文已影响3.35W人
有部分人即使穿着再多的衣服,也会手脚冰凉。有的人一年四季尤其冬天手都没有温度。手部不暖会影响血液循环。手脚冰凉是怎么回事?冬天手脚冰凉怎么调理?告诉你,会吃会穿,才可以征服手脚冰凉。
手脚冰凉的含义
天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
手脚冰凉的原因
首先可能会跟心脏衰弱有关,无法使血液供应到全身;贫血也会造成手脚冰凉;另外一些疾病也会让人有手脚冰凉的现象,比如有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎。
手脚冰凉怎么调理
克服手脚冰凉吃维生素E
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。
克服手脚冰凉吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料
克服手脚冰凉吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦。
手脚冰凉要按时吃饭
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。
手脚冰凉要多泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来
手脚冰凉调理药膳
1、枸杞老姜茶
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。
具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
2、当归红枣补血汤
制作配方:当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。
制作方法:把枸杞,红枣、当归用清水洗干净,放入炖锅中,然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次,再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮,带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。
功效:当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神,活络筋骨,生血养气之功效,适宜气虚力弱的贫血女性。
女性冬季手脚冰凉怎么办
冬天脚冰凉出汗是什么原因 脚冰凉的常见原因
手脚容易发冷是为什么呢 造成手脚冰凉原因是什么呢
宝宝退烧后可以吹空调吗 宝宝退烧后手脚冰凉是怎么回事
冬天脚冰凉用什么泡脚 女人冬天手脚冰凉的原因
产后手脚冰凉怎么办 产后手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉缺什么 哪些人最易手冷脚冰
温美活是什么?手脚冰凉就吃它
寒露手脚冰凉喝什么好?手脚发凉喝三红汤有什么好处?
冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事?冬天宝宝手脚冰凉怎么办?
冬天脚冰凉怎么办?冬天脚冰凉怎么调理?
为什么有的人手脚容易冰凉呢 手脚冰凉的人应该怎么呢
冬天手脚冰凉怎么办 冬天手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉怎么治?一碗汤让手脚暖起来
夏天手冰凉是怎么回事 夏天手冰凉怎么办
女性冬天手脚冰凉怎么调理
男人手凉是怎么回事?男人手凉是什么原因
冰丝凉席凉快吗?冰丝凉席和竹凉席哪个好?
冰凉贴贴在哪里最凉快 冰凉贴贴多久拿下来
凉鞋不跟脚怎么办?凉鞋不跟脚解决方法
经常手麻脚麻是怎么回事 手麻脚麻怎么办呢
自律神经失调是手脚冰冷元凶 3对策快速去寒
萧敬腾晕倒怎么回事?爆呕吐满车手脚发麻
用凉水洗脚还是热水洗脚好?为什么热水比凉水洗脚要好?
脚底冰冷是什么原因?改善脚底冰冷的方法去冷袜
冰丝凉席一般多少钱?亚麻凉席和冰丝凉席哪个好
凉鞋磨脚怎么处理?鞋子磨脚要注意
手脚冰凉喝什么茶好 黑糖姜茶、桂圆红枣茶
冬季手脚出汗是什么原因 冬季手脚出汗怎么调理
冬天怕冷怎么办 冬天手脚冰凉的原因
手脚冰凉是怎么回事 女性手脚冰凉这样的调理很
凉鞋前面夹脚怎么办?凉鞋夹脚轻松解决
婴儿湿疹症状有哪些?小孩手脚冰冷怎么办?
冰丝凉席真的凉快吗 冰丝凉席有甲醛吗
手指冰凉是很什么原因 手指操怎么做好
夏天肚子冰凉是怎么回事 夏天肚子冰凉怎么办
女生手脚冰凉是宫寒吗 宫寒是怎么引起的
宝宝高烧39度手脚冰凉怎么办?宝宝高烧39度手脚发烫怎么办
睡觉手脚发麻是怎么回事?睡觉手脚发麻是什么原因
手脚冰凉是怎么回事 四大原因导致手脚冰凉
手脚冰凉是什么原因:冬天手脚冰凉怎么调理